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从理论上来讲，只要你制定了目标，就是有可能实现的。Anything is possible。但是，如果你设立的目标是：我要成为世界首富、我要征服世界、我要发明永动机的等，那你实现它的可能性就比较小。要增加实现目标的可能性，首先要看看他是否符合SMART标准。

一个正确有效的目标应该具有 SMART 要素，如下：

具体（Specific）：界定清晰；

可衡量（Measurable）：应该有可衡量的结果，这样你才能很清楚自己的进度；

可以实现（Achievable）：要有挑战性，但同时应该是可以实现的，比较符合实际的；

有诱惑力（Rewarding）：能够让你有足够的动力，激发你足够的兴趣；

l有时间规划（Timed）：应当有截止日期，最好再有一些具体的时间节.

（What）这个片段告诉我们，要制定一个合理的目标，我们需要遵循SMART原则。

 （Why）如果我们想完成一件事，如果没有目的或目的定的太高，我们就很可能自己都放弃了。所以，SMART 原则就显得尤为重要

（How）

S(specific):这个目标必须要具体，为了实现此目标，是否有清晰的行动计划？

M(measurable):是说你将如何知道自己是否实现了你的目标？是否可以提供提供可衡量的数据。

A(Achievable):它是可行的吗?而不要是你在制订之时就料定会失败。

R(Rewarding):能够让你有足够的动力，激发你足够的兴趣。这个目标能让你每天都想着，而且实现了这个目标能给你带来收获。

T（Timed):时间相关性，限定自己什么时间开始这个，或者未来某个时候结束。在执行过程中分解成小目标。

 （Where）SMART  可以用于你所有制定计划里面。在想要完成某个计划之前，用smart 原则进行下对标，看到底能否实现，做到胸有成竹。

下面我跟大家分享一下我的案例：我的目标是减肥，但是每次都是立了目标后越减越肥。这个目标并不具体，也不可衡量，更没有时间限制。所以,这就是一个失败的目标.

反思:

按照SMART 原则，可以改为：我要从明天开始，在未来的一个月减掉5斤肉，这个目标就合理了。这个五斤就是可以实现的，我会在每隔一天去称下体重。做一个数据记录和比对。并且这个目标对我来说也不太难。跳起来就能够到。那我的动力就是，减肥成功后，能穿上那件我心仪已久，没有我的尺码的衣服。。。

【A1】：

提问设计：

听完我的分享以后，大家有没有以前也有这样的经历？什么时间，什么情况下制定了计划最终却以失败告终？接下来，给大家2分钟的时间小组内讨论一下，稍后我们请一位小伙伴给大家做个分享。

时间到，哪位小伙伴愿意跟我们分享一下他的案例？好，请这位小伙伴给大家分享一下他的案例。（引导语：在这里，我们只需要分享过往经历，不需要对照Smart 法则，分享的时候要注意叙事的六要素。时间，地点，人物，事件的起因、经过和结果。）

学习者分享案例记录：

晁儿，有了二宝之后，因为时间管理过的不好，就想学习下时间精力管理，朋友推荐了，《高效能人士的七个习惯》这本书，晁儿买了书，并决定尽快看完，但是两个月过去了，还是没有看完，就是因为没有制定一个合理的计划。

【A2】【催化应用】

提问设计：

提问设计：现在，请大家想象下在未来一个月的生活工作中，你是否要制定你新的目标？请尝试运用SMART 原则，规划下如何应用应用。给大家一分钟的时间，请在便签上写下来。记得要具体的主题目标，要有具体的时间期限，要有具体的行动步骤及可衡量是否达到目标的标准。

好，大家把便签交上来。

学习者案例记录

（S-具体目标）准备一个月临摹一遍《王福庵述书说文部目》。

（M-可衡量）每天临摹两页

（A-可行性）二宝午睡后，有自己的自由时间

（R-足够的动力）完成后奖励自己一支心仪已久的好毛笔

（T-时间）截止到2019年11月30日

非常感谢小伙伴的分享。

相信今天的拆页内容可以帮到大家，接下来就需要我们在平时多多的刻意练习了，相信通过学习SMART 原则，我们离我们的目标更近了一步。

我今天的拆书到此结束，谢谢大家的聆听。