借着分享、倾听，以及参加共同且有意义的活动来共度精心的时刻，传达了我们真正的关心及爱意。

一、“我的工作非常吃力”，可能不是你不能和配偶共度精心的时刻的借口。当时，成功和物质不能取代亲密关系。跟你的配偶安排一个计划，来平衡一下你的责任，使你们有足够的精心的时刻。另外在相互交流时，要有牺牲的精神。

二、比尔明白，贝蒂主要爱的语言是“精心的时刻”，所以他列了一张单子，记下他知道她会喜欢跟他一起做的事，散步、度假或者只是多跟孩子交谈，在他们一起做的事情上，能够全然投入，彼此分享。创造出你自己的单子，在下个月之内，实践两项活动。

三、回想你配偶最近所面对的主要问题或挑战。写出一些你能想到的办法来帮助你达到以下目标：1、多一些同情，少一些劝告；2、多一些了解，少一些解答；3、多认识一些问题，少下一些结论；4、多关心人，少注意问题。

也许你会觉得这些事情太麻烦了，我这么辛苦工作赚钱养家我容易吗我，还要这么费心思来整这些有的没的，我父母那一代没有整这些不也是这么过了几十年。但事实上，亲爱的，有没有发现，在我们父母那一代物质极其匮乏，人们为生存而挣扎。而现在物质水平上来了，我们会发现这一辈的夫妻关系越来越紧张，越来越多矛盾，越来越高的离婚率。跟我们父母那一代相比，社会环境在变更，精神需求在发生变更，因此我们作为婚姻中的个体，是不是也需要与时俱进，学会如何当现代合格的配偶，学会关爱我们的配偶，学会通过这些爱的语言，精心的时刻来向对方传达你的爱意。因为，如果我们不花时间学习怎么跟配偶相处，不愿意跟他做他喜欢做的事，不愿意好好听对方讲话，也许你未来将要付出更多的时间更大的代价，比如说，也许婚姻破裂，甚至出现隔壁老王或者老宋对吧，像王宝强那样，宝宝心里苦哇，明明是中国好男人一个，怎么着就遇上了坏女人马蓉呢？当然我们不去争辩和评判其中的个人道德问题，我们只是举例说明，在当今社会的婚姻生活中，光满足物质需要是不够的，还需要满足配偶对精神对爱的需要。

A2（分步催化1）：

拆书家引导：

回想一下，当你和爱人或者父母或者子女或者死党独处时，你们是关注彼此呢，还是各自低头族？你还记得上一次你们专注聊共同感兴趣的话题或一起做某件喜欢的事情是什么时候吗？假如你跟他（她）倾诉你工作或生活中的烦恼时，通常他的反应是什么？回忆一下，如果你想起相关的场景，请你花1-2分钟来跟大家分享其中的一个。

学习者案例记录：

马辉说：上次跟一个男生约会，当他向我抱怨公司福利少，老板抠门，刻薄员工的时候，我劝他要是做得不开心离职好了。他反倒说虽然公司这样，但他目前在公司还是能学到东西，不舍得离职。可是他下次还是会向我抱怨同样的问题，我听了觉得有点烦。

廖威雄说：有时我父母打电话过来跟我聊天，没聊几句我就感觉聊不下去了，都不知跟他们聊什么好，没什么共同的话题。

A2（分步催化2）：

拆书家引导：

设想一下，你现在已经意识到与爱人或父母共度精心时刻非常重要，你很有意愿借着分享、倾听或者共同参加有兴趣的活动来向对方传达我们的爱意和关心。那么，这样的场景如果再来一次，你觉得可以在哪些方面可以改进之前可能做得不够好的地方，让大家更加愉快呢？请思考并与大家分享你的应用，每个人1-2分钟。

学习者案例记录：

马辉说：如果他跟我再次抱怨他工作中的不愉快，我会用上拆页第三点的两个方法：1、多一些同情，少一些劝告；4、多关心人，少注意问题。这样子的话，我会更加耐心的倾听和体会他的不易，并安慰他。

廖威雄说：下次我再跟父母打电话前先调整心态，我会运用到拆页的几个方法：跟他们聊聊大家感兴趣的话题，多听听他们说，对他们多一些了解少一些解答，多关心人。我想这样能够让我们的聊天更加愉快。

马银花说：这个星期我下班回家的时候，我决定在跟先生相处中运用上：多关心人，少注意问题。我会说“老公你今天工作累了吧，好好休息”，而不是抱怨说”你看你又乱丢东西，又不帮我干活“。