如何使你的自我表达更加可信赖？

   自我透露能够帮助你建立良好、亲密的友谊，但是只有在对方相信你的情况下才有效果。要做到这一点，有如下几种办法。

   内容具体：在介绍自己的时候，加上具体的名字、日期和地名。比如：“我1994年在欧洲工作。”就不如第二句容易让对方相信——“1994年夏天，我在瑞典的玛尔摩教英语。”        

    不要用“疲惫”、“高兴”、“不安”这样太宽泛的词来描述自己，试着用文字绘制出具体的图象，以此来表达你的感受。比如，“我双手发抖，膝盖互相碰撞着。我张开嘴想喊叫，却喊不出声来。”就比简单的一句“我好害怕”更可信得多(也有趣得多)。   

    展示反面：如果能让自己的形象更加完整丰满．那会比全部是优点的形象更加可信。如果在诉说自己工作或网球上骄人的业绩时，加上一些遇到过的问题，那么别人就会更加容易相信你所说的内容．  

【预防异议】有的同学会说了，我说了我的缺点和不足会不会很掉面啊，会不会让别人瞧不起我啊？我提供三点思考，一是很多名人常常自黑，但大家却还是很喜欢他；另一个值得思考的是，谁知道你的缺点最多呢？最熟悉你的人、最亲近的人，反过来，你表达了自己的不足和缺点，意味着你愿意和对方的关系更进一步；第三个是没有不透风的墙，你的缺点、不足早晚会被人知道，你提前说出来，反而成为了你的优点，变成了坦诚。

【举个例子】我认识一个做安利的小罗，上周路边认识的。他坦诚从2010年开始做安利到现在6年，还算过得去，下面有稳定的三个人（兼职）。他的老师在九十年代两三年就做到总监，而他现在可能得需要5-10年，机遇不同了。从他毕业之后就一直自己做，没有上过班，不能够完全体会上班族的心理状态，也愿意多了解。

     其实当听到这些的时候，我愿意跟他聊下去，而不像一听其他销售员的夸夸其谈很反感。大家在小罗的这段话中发现没有，他表达了自己的三个不足，一个是他自己做了6年时间成绩不显著，二是现在安利事业做出点成绩来，得需要5-10年时间，三是他没有上班的经历，对于上班族并不那么了解。

A2：拆书家提问设计（逐字稿）： 大家设想一下，作为下属得到领导的认可，或者作为销售得到客户的信赖，抑或是单身的你向你喜欢的女孩（男孩）表达诚意，可以有进一步的发展。这些类似的场景中，哪个是你会期望改变自己而达成的呢？在刚才大家经历的场景中，看看怎么样用片段中的方法加工使你的期望更容易变成真的？ 

lily：我们有4个朋友一起聚会，因为我对于小孩在不了解导致谈话不愉快，以后就再也没聚过。如果运用片段的方法，我会尝试表达说，虽然我不知道上幼儿园的小孩什么样（真诚表达我的不足），我还没结婚，男朋友都没有呢，没有过这样的经历，也是一种现在的缺憾（具体的描述自己现状）。不过我在饭馆里看到过淘气的小孩子，他们不好好的在父母身边坐着，父母叫他们，他们也不听，绕着桌子跑，见到其他小朋友，还会伤到其他小朋友。我特想知道，你怎么来跟这些孩子玩的吗？