开场： 大家好，我是熊俪尹，熊熊烈火的熊，一个人加一个美丽的俪，伊人的伊去掉人字旁，美丽聪颖的小熊。我的兴趣爱好是看书学习，环游世界，交朋结友！非常开心加入到拆书帮这个大家庭。
“拆书”是一种学习方法论，适用于以提升能力、解决问题为目标的成人学习，强调以学习者为中心，而不是以知识为中心，要把知识关联学习者的经验、规划具体的运用。
拆书分为个人学习的拆书法和组织学习的拆书法：个人学习的应用就是便签法；组织学习的应用就是一位拆书家拿一本书加工出一场现场学习、引导和促进一群人把知识拆为己用。
在拆书学习活动中，拆书家不是权威，权威是拆书家所选的图书，拆书家扮演的是引导者、促动师、催化师的角色，启发、引导学习者进行更深入的思考，促进学习者把知识转化为行动，践行“知行合一”。在拆书帮内部有一本人人必读的书－－《这样读书就够了》，目前已经被韩国引进出版了韩文版，相信不久的将来，还会出英文版，名扬全世界。
“拆书帮”是一个全国性的成人学习社群，目前在北京、上海、广州、深圳等全国30多个城市都建有拆书帮的学习者俱乐部（也叫拆书帮分舵）。拆书帮分舵是一种公益性的组织，它
如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。反之，如果我们直接说出需要，其他人就较有可能作出积极的回应。
不幸的是，大多数人并不习惯从需要对的角度来考虑问题。在不顺心时，我们倾向于考虑别人有什么错。例如，如果孩子把外套放到了沙发上，而没有挂在衣柜里，我们可能就会说他们时懒虫。如果同事没有听从我们的建议，我们也许会指责他们不负责任。
当我们看到人们的行为不如我们的意愿时，习惯于通过批评来提出主张，而不习惯从需要的角度来考虑问题，特别是在心情不好、不顺心时、着急的时候，我们都会倾向于考虑别人有什么错，而人们的反应常常时申辩或反击。例如看到孩子乱扔东西的时候，就会不假思索的批评孩子没有收捡。
a1:在从前生活当中我先生总是忘记把没有吃完的零食收拾好，并检查是否把食物重新密封装好，以便过后还能食用，当我看到食物被打开并摊在桌子上，我会自然地生气并批评先生浪费等等，其实我是希望他不浪费食物。
a2：通过学习以后遇到这种先生没有把吃剩下的食物重新包装好时，我就会与先生沟通，告诉他我的需要，希望他能够珍惜食物，可以把吃剩的食物重新包装好，以便再次食用，以后再遇到类似问题，我就会明确表达我的需求。
