开场：
【开场】大家好，我是今天过级的拆书家Sophia，我是一位培训人员，心理咨询师与阅读推广者；很开心今天和大家一起分享《把时间当朋友》这本书的部分内容。
【分组】下面我们先进行分组，我们两人为一组，现场分为3组。
【技能点：学习目标】今天我们的学习目标是：大家在跟随我完成本次RIA现场学习后，能够未雨绸缪，提前预测自己需要的技能，并写出具体的实现计划来习得此项技能。
【技能点：FAB图书介绍法】
我今天的分享的就是这本书《把时间当作朋友》
【F特征Feature】
本书作者是李笑来，原来只是本科毕业的新东方老师，然而在时间的积累后，他现在是畅销书的作家和教育咨询合伙人。本书主要内容是介绍如何与时间做朋友，通过累积，通过“心智成长”，成功逆袭的经验与方法。
【A优势Advantage】
本书有别与市面上时间管理类书籍，它主张我们不要把注意力放在管理“时间”上，因为时间不可管理，时间也不听从任何人的管理，它只会自顾自一如既往地流逝。本书更关注人，也就是主张管理我们“自己”，通过个人独立思考，开启心智，在与时间做朋友的过程中成长自我。
【B利益Benefit】
平时如果我们总觉得时间不够用了，又感觉自己有有拖延症，临到事情来了才去寻找专家寻求速成方法的话，看完这本说，你不会觉得孤单而且可以找到自己的答案。而我今天分享的片段，大家可以学习到一个方法，应用在生活当中，让自己面对未来不那么的彷徨，可以感觉到时间并没有那么的紧迫，做好相应的技能的储备。
今天共拆的是这本书的片段“让节奏慢下来”，现在请大家花1-2分钟时间阅读原文片段。读完时，可以竖起你的大拇指来示意我。谢谢
【主题】让节奏慢下来
【片段来源】拆解片段来自《把时间当做朋友》P303
【R：阅读原文】
为什么那么多的人总是幻想有什么“速成”的方法——因为，他们前期松懈了太久，现在突然发现时间不够了，最后期限马上就到了，所以，只有寄希望于“速成”方法的存在。如果你曾经有过类似的幻觉，别奇怪，大多数人都是这样的。这几乎是所有人的本性。而这种本性使得人们不得不最终疲于奔命，于是，速食业也间接因此蓬勃发展；这样的本性还使无数的培训机构构成了一个与所谓正规教育平行的庞大产业；这样的本性使减肥药成为一个庞大的垂直产业——每年全球有上万种新品减肥药上市，无一例外都被证明为无效之后，明年会有更多的同类商品上市，并且会更加热销……
所以，正确的策略应该是：要想办法提前预知自己需要怎样的技能，然后确定那是一个自己可以通过练习真正熟练掌握的技能，而后制定长期计划，一点一点地执行该计划。这根本不是，也不可能是我一个人的独特见解。其实同样的道理已经有很多人给你讲过：“不要等机会来了，才发现自己没有准备好”或者“机会总是眷顾那些准备好了的人”。
懂得这样的道理之后，你就会真正审视生活，然后开始醒悟。其后，你再看看你身边忙忙碌碌却又碌碌无为的人，就知道他们其实有多可笑了，因为他们一生在追求实际上根本得不到的东西，最后只有这样的出路：要么对人生失望，要么选择某个宗教而后寄希望于来世。
【技能点：把原书的拆页的建议加工出具体步骤】
谢谢大家，在本片段里
【What】作者提出了一个观点：速成绝无可能，这只能是一种幻想。
【Why】我们总在祈求机遇，但是在机遇来的时候往往觉得自己没有准备好。心中总觉“怀才不遇”，却在“遇而不才”上折腰。如果我们对我们的目标没有认知，不懂得为自己储备才能，很有可能与机遇失之交臂或者是在机遇面前病急乱投医，寻求速成，疲于奔命又没实际成果。
【How】那么正确的方法是有远见并做出准备，如何实现？有3个步骤：
1. 定技能：根据自己的目标，提前预知自己需要的技能；
2. 能学习：确定技能是否能通过学习训练就能习得；
3. 做计划：制定长期计划，并拆解成小阶段计划，一步步完成。
【Where】这是一个未雨绸缪的方法，需要我们提前做出预估并付出时间上的学习。它并不适合马上发生或已经发生的事。
【举例】
去年4月，工会的Grace请我去主持一场志愿者的晚会。答应时大约有一周的时间。我都跟男主持改稿对练了。晚会前两天，Grace问我是否有主持人闪闪的那种衣服，我囧了，没有！要买已经来不及了，去借没借到。最后穿了我现有的衣服对付过去了。但明显感觉对方是不太满意的。【反思】那时我其实已经上过主持人的课程，就是没有书中所讲的远见来提前学习自己形象管理，以致遇到事情不能应对得体。
【加工成正例】
当我使用RIA学习了这个片段后，我尝试根据步骤写出自己的计划：1.我的职业目标是成为一名专业培训师，我预知自己需要的技能是声音的运用能力。2.我有上网搜索过资料，也请教过行业中的前辈，他们推荐给我一些这方面的老师，也提点了我一些注意事项。我确认这项技能是可以学会的。3.我计划用未来半年重点练习这个技能，前2个月反复李蕾老师网络课程《练就好声音，让你的话好听、耐听、爱听》；后4个月每周累计3小时进行声音技巧训练。争取在本年内初步习得声音的运用能力。
【预防性讲解】
也许你会说，我也不知道我以后会需要什么技能！是的，没错，也许没有一个人能完全预知自己后面所会的所有技能，但是我可以给些参考给你，比如未婚的朋友，等你以后结婚了，你会需要什么技能？夫妻相处之道？孩子的教育？又或者等我们退休的时候，我们想要有什么兴趣？记录美好生活的摄影？让日子过得更滋润的烹饪？
【技能点：案例场景，角色扮演】
接下来我给大家设计了一个场景来运用本次拆书的内容，
【A3场景假设】陆雨本科毕业2年，现在是当地的行政服务中心公职人员，收入还可以，就是她觉得太安逸了，两点一线的生活太平淡，工作总是重复又枯燥，她喜欢烹饪，偶尔在朋友圈晒美食，她马上要跟陈明师姐见面，为她的生活把脉。陈明是小雨的师姐，是一个职业生涯规划师，她将运用本片段中定技能、能学习、做计划这三个步骤为陆雨未雨绸缪。
【A3小组讨论】现在，请以刚才分好的两人为一组，先进行讨论；然后一位扮演陆雨一位扮演陈明进行演练，时间为6分钟。
【A3角色扮演】
好，时间到了，现在我请这组同学来进行角色扮演，时间4分钟，掌声欢迎~
【学习者案例记录】
女：最近工作很无聊啊，天天都不知道自己在做什么。
男：我看你朋友圈的奶茶照片挺不错的，可以考虑创业啊。
女：如果是要创业，要学管理还有一些聆听的技巧，还有一些产品的营销手段，都要学一下哦。
男：嗯，对。那你现在的目标是要开一家门店，自己创业，是吧。
女：是的。
男：那你刚才说要学习一些技能，那如何制定一个长期的计划，并把它拆解成一步步去完成呢？
女：你问的非常的具体，我计划一年后开一间奶茶店，我需要先去其他奶茶店去学习一下，在第一线，体会更深，大约是3个月时间；之后要拜师学会配方大约2个月；然后自己也需要学习好管理跟营销的技巧；还要找店铺装修，采购设备定原材料商，差不多一年左右时间完成。
男：听你讲得也挺具体的，预祝你创业成功。
女：谢谢你，到时候请大家喝奶茶。
【结语】谢谢这个小组的分享。非常好。希望我今天带给大家的拆页跟方法，对大家以后的生活是有效的，让大家以后的生活不会那么的忙乱，可以未雨绸缪地过好自己的一声，谢谢大家。
