这一片段告诉我们给“未来的回报”打折是人的天性，但每个人打的折有所不同。有的人能够抵抗住“即时满足感”，牢记心里更大的奖励，对未来的回报打的折很低。但是也有人不能抵抗 “即时满足感”，及时享乐，就像清仓大甩卖一样对未来的回报打的折很高。其实你打折的多与少，决定了你未来能否成功，也决定了你长期的一个健康状态。但是在面临诱惑时，我们应该怎么办呢，请你想象一下，你这个选择就意味着，为了即时的满足感放弃了更好的长期奖励；再想象你已经得到了长期的奖励；再想象未来的你正在享受抵抗住诱惑的成果；最后，扪心自问：你愿意放弃它，来换取正在诱惑你的短暂快感吗？

其实很多人都有自己未来的规划，但是在“即时满足感”的诱惑下，就会做出对未来的回报大打折扣的事情，现在这个社会诱惑极其多，为了满足眼前这些诱惑，有人不惜去卖肾，苹果手机虽好，但是也不就是为了满足眼前的虚荣，为了能得到一句“哎呦，苹果手机呀”，为什么现在很多人喊着减肥健身，但是真正能抵御美食、抵御享受的最终坚持下来是很少的，现在很多“月光族”，很多信用卡刷爆的，还有很多等等吧，这都是我们身边发生的事情。但是想想我们身边成功的人和成功的事情，为什么能成功，只是不过抵抗住诱惑，牢记心里那个未来更大的回报。

A1与自己经验相关联

就拿我昨天来说吧，我在回家前的路上还在想我今天回家的任务是跑步，看会书，练会英语口语，但是回家后，一感受到家里的空调和舒服的沙发，还有桌子上的水果，开着的电视，沙发上放的ipad，我就突然觉得我很累很热需要放松下，其实真的很累么，不是很累，这个很累只是要说服我自己，给没有抵挡住诱惑的我找个借口而已，我没有抵抗住诱惑，没有完成我今天本应该完成的计划。我们新单位新来了一个小姑娘，有一天我看见她在研究保险，我就问她买什么保险，她说重大疾病险，我说多少钱，她说现在一年三万多要买20年，我说你一个月才赚多少钱，为什么要买，她说如果不买这个，她每个月也会买这买那乱花了，还不如给自己未来买一个保障，就因为这个理由，我也就被说动也打算去买个保险，现在想想这个小姑娘只是为了抵抗自己乱花钱才给自己找了一个理由，但是我相信等她老了，她会享受为了抵抗乱花钱而且买保险的成果的。平时别人一直再问我，为什么我要对客户这个好，我们这个单位都是客户求着我们来办事，为什么我还坚持对客户好，为什么把自己搞的这么累，不能把事情往后拖拖吗？但是我总会给别人说，你换位思考下，你站在客户的角度思考，客户如果能提前送或者不急，他不会来催我，但是来催我的来求我的，肯定都是急的，大家都有急事，没人会没事来求你的，我一直在坚持这样想，我也一直坚持这样做，现在客户跟我关系都很好，也很很多现在已经不是我的客户了，我有需要帮忙或者咨询他们，他们也确实给我帮助了。我大学的一个同学，家是农村的，很穷，上大学的时候，一紧张说话结巴还脸红，当时觉得很憨，干很多让我们觉得很可笑的事情，但是可笑的事情也一直坚持的认真的在干着，现在很成功，上周看他发了一个状态，说他稿费到了，请大家吃饭，我当时就很惊讶，这小子还能写稿件，给他电话，我才知道，刚上班，他们当地就他一个大学生，每个月至少要上交一份当地农业报道，需要照片新闻稿，这个任务就交给他了，现在当官了，虽然现在这个任务不用他干了，但是这几年他几乎每周都交一篇，而且大部分都获奖了，原先一个不大会用电脑，写个文章都会被我嘲笑，连问我借个傻瓜相机都要研究半天的人，现在竟然能拍出这么多这么好的照片， 写出这么多文章和报道，这只是一件事情，他现在是新疆十大杰出青年，看完这段文章之后我就一直在考虑，他会有什么诱惑，安逸应该是他最大的诱惑，但是他为了抵抗住安逸的生活，给自己找了找么多事情。

A2今后的规划运用

无论面对什么样的诱惑，我都可以利用以下方式抵抗即时的满足感。

1．当你受到诱惑要做与长期利益相悖的事时，请想象一下，这个选择就意味着，你为了即时的满足感放弃了更好的长期奖励。

2．想象你已经得到了长期的奖励。

3．想象未来的你正在享受抵抗住诱惑而获得的成果。

4．然后扪心自问：你愿意放弃它，来换取正在诱惑你的短暂快感吗？