帮助孩子面对他们的感受

1、安静专心地倾听

2、用简单的词语回应他们的感受。

“哦........嗯........原来是这样........”

1、说出他们的感受。

“这件事让你很灰心！”

2、用幻想的方式实现他们的愿望。

“真希望我能立刻把香蕉变熟了给你吃！”

所有的感受都应该被接纳，但某些行为必须受到限制。

真实案例：

昨天晚上下班回到家已经8:30了，我带着一身的疲惫，给女儿煮了一碗清汤面，端上来之后，她说：“妈妈，我不想吃面条，我想吃牛排”。我懒得搭理她的语气回答了一句：“没有”，她立马大哭大闹：“我就要吃牛排，我就要，天天吃面条，烦死了”。看她这样闹腾，我立马火冒三丈：“爱吃不吃，牛排没有”。最后她没有吃面条，我又舍不得倒掉，忍着一肚子的气最后把一锅面条都自己塞掉了。吃完后特别生气，后悔自己长肉，又生气她挑食，还又担心她饿着肚子，爱恨交加的夜晚，让我难以入眠！ 

what 原文介绍了“帮助孩子面对她们的感受”四部曲 

why  当我们做出一项指令的时候，希望孩子都能百分之百的顺从，但是当孩子不顺从的时候，我们就对孩子进行指责、批评，还会给孩子贴上一个“不听话”的标签。长此以往，不仅影响亲子关系，还会对孩子的性格和心理都会造成不良影响，将来孩子长大了，做事情容易极端，不顾及别人的感受，人际交往沟通能力都会有问题。

how 如何使用“帮助孩子面对她们的感受”四部曲呢

一、询问孩子的感受，并专心倾听

二、用简单的“嗯、哦、原来是这样啊”等词语回应她

三、说出他们的感受  没有牛排吃，是不是让你特别难过

四、用幻想的方式实现他们的愿望

我真希望自己是孙悟空，能给你变成各种各样的牛排。

好了，让我们回到刚才的场景，如果我当时使用“帮助孩子面对她们的感受”四部曲，那效果会怎么样呢？

<正面案例>

如果今天晚上下班回家，我给女儿做好晚饭后，她不想吃的话，我就这样说。

还是以不想吃面条为例哈。

宝贝：妈妈，我不想吃面条，我想吃牛排。

我：嗯，你不想吃面条啊？

宝贝：我天天吃面条，都吃腻了，我就要吃牛排。

我：嗯，原来是这样啊！

宝贝：嗯，是啊！我真希望现在就能吃到牛排。

我：是不是面条吃腻了，感觉不是很好啊？

宝贝：是啊 我也好想吃牛排啊，可惜没有。

我：宝贝，妈妈特别能理解你的心情，我真希望自己能变成孙悟空，给你变出各种各样的牛排。

比如你的孩子刚刚睡醒，没过多久，就跟你说，“妈妈我困了”，这个时候你应该怎么回应；当你的孩子放学回家后，跟你说“妈妈，今天老师骂我了”，你应该怎么安慰他呢；当你的孩子在打扰你和朋友的对话时，你应该怎么说服孩子不打扰你们的对话呢；当你和好朋友约好了去酒吧喝酒，你爱人坚决不同意，当着朋友的面说：“不准去”，你会不会特别生气，又应该怎么回应呢？

下面请小伙伴们仔细思考一下自己以往的类似经历，您是怎么处理的，把把它写下来，稍后邀请小伙伴们分享。

学员黄英案例分享：

昨天晚上放学，我儿子说：“妈妈，我好热啊，我想吃冰糕。”我说：“小孩子不能吃凉的，会坏肚子的。”儿子说“可是叔叔阿姨都在吃，小朋友洋洋也在吃啊。”我说：“你每次吃完都肚子疼，拉肚子，你忘记了吗？”儿子非常生气，最后我和儿子进入了冷战。

好，非常感谢黄英的分享，那么如果时间倒流，重新回到你之前的场景中，现在请结合今天的方法反思一下，等会我们邀请一位小伙伴来分享一下。

好，小组讨论的时间到了，现在请这位小伙伴和我们分享一下

    学员黄英案例分享：

假如说我知道这个方法，昨天我儿子要吃冰糕，我会跟他这样说：

儿子：妈妈，我好热啊，我想吃冰糕。

我：嗯，你感觉特别热，我也感觉有点热。

儿子：我感觉热的都不行了，我想要吃一根冰糕来解热。

我：哦，原来是这样啊！

儿子：现在特别热，可以吃一根冰糕吗？

我：儿子，你的身体热，想要冰糕来解热是不是，我好希望自己有魔法，把自己变成冰块来给你解热啊！那除了冰糕可以解热，还能用什么来解热呢？

儿子：也许冰的酸奶也可以吧。

我：是啊，儿子你真聪明，今天我给你做了冰的芒果酸奶，也可以解热，你要不要试试啊？

儿子：好啊好啊，我想吃。

我：那走吧，咱们回家就可以吃到。

不知大家发现没有，当孩子的感受被我们接纳以后，她就会自我调整情绪，让自己恢复到最佳，所以走进孩子的内心世界，寻找同理心，接纳孩子的感受至关重要。我的分享完毕，谢谢大家的参与，希望我的拆页对您有所帮助。