朋友聚会、求职面试、与陌生人打交道等,首先要从自我介绍做起,而我们把初次见面的自我介绍称为黄金三十秒,因为这是别人对你产生第一印象的三十秒,只有做好了第一步,才有可能有进一步的接触和了解,所以我们要好好把握,力求精彩。由于每个人的姓名、籍贯、好恶、学历等背景不尽相同,因此,我们可以通过他人的自我介绍了解到一些基本信息,以作为后期交往中的切入点或引子。而我们在做自我介绍时,更多的是希望别人记住自己的姓名和主要特征就足够了。但并不是每个人的自我介绍都能做得很好,让别人在短时间内获得自己的主要信息。你是否有过这样的经历?有的人介绍完自己后,你并没有记住他的名字,又或者对他没有深刻的印象,如何让自我介绍在短短几十秒内绽放光彩呢?这需要我们注重自我介绍中的一些基本方法。一段精彩的自我介绍应该包括四个部分,那就是一慢、二换、三综合、四强调。

求职面试，商务沟通，尤其是初次见面的聚会，第一步就是自我介绍，像我们拆书帮的线下活动，也是从自我介绍开始，第一印象也就在自我介绍开始，这么短时间内要让别人记住你，我们需要一段精彩的自我介绍，因为好的自我介绍，才能让别人记住你，才能为后续的沟通打下了好的基础，精彩的自我介绍有基本的方法，包括四个部分：一慢、二换、三综、四强调。

什么是自我介绍的一慢、二换、三综合和四强调呢。

一慢：是慢报全名

我们在介绍自己的姓名时要用普通话慢报全名,用重音慢读的方式来讲自己的名字。比如:我叫刘一雄一波。每一个字都是一个音高,不能第一声大,后面几个字声音都特别小。很多人,在介绍自己特别熟悉的事物时,往往也会以为别人对它很熟悉,所以,在说的时候,语速会加快,声音会降低。结果导致介绍完了以后,别人还要再次确认一遍。

二换:拆字转换

将自己姓名中的每一个字,或两个字转换成我们熟悉的词句或是一段寓意美好的话，与一些正面的信息联系起来,不要有负面的信息。

三综合:介绍自己的综合情况

这些信息可以包括家乡籍贯、性格特征、爱好特长、目前状况(学习、工作、其他)等,在求职面试中的自我介绍主要侧重于自己的工作经历、个人综合能力等;而普通聚会、集体活动则注重家乡籍贯、爱好特长等的介绍。

四强调:总结加再次强调

自我介绍最重要的是让别人记住你的名字,知道你的主要特点,对自己做一个简单小结,同时对姓名进行再次强调,通过再次的重复让别人记住自己的名字,产生好感。

案例+怎么做

去年4月份参加了一个培训班，来自全国的学员将近100来个人，为了便于讨论，100多个人就分了组，每一组大概二十几个人，在晚上的时候呢，我们这一组的就在一个小会议室里举行了见面会，开始之前肯定做自我介绍，我在在做自我介绍的时候，就运用了4步法：第一步重音慢读名字：大家晚上好，我叫刘一雄一波，第二步拆字转换：文刀刘，英雄的雄，波浪的波，来自湖南长沙，长沙是一个英雄豪杰辈出的地方，有刘少奇，萧劲光，谭嗣同，黄兴，雷锋，这些名人改变了中国，影响了世界，父母对我的期望能在时代的潮流当中劈波斩浪，像英雄学习，做一个有责任感、有理想的人，第三步综合特点：会议是非正式的，气氛是比较轻松，我就着重讲了我的兴趣爱好，打羽毛球的事情，由于工作原因坐办公室时间比较多，颈部经常有酸麻的感觉，通过打羽毛球，不但锻炼了身体，还结识了很多爱好羽毛球的朋友，有哪位喜欢羽毛球的朋友可以和我联系，第四步：再次强调姓名增加印象，这次讨论后，有两位盆友还加了我的微信，一起约好去打羽毛球。自我介绍在我们的日常工作学习当中，使用频率非常高，好的自我介绍，才能让别人记住你，为我们后续的沟通交流打好了基础。

促动参与 15分钟（讨论6分钟，演示4分钟）

拆书家提问设计（逐字稿）：现在，就今天学习的自我介绍4步法，怎么样运用一慢、二换、三综合、四强调做一个精彩的自我介绍，我给到大家一个场景，我们现场来做一个角色演示，大家仔细听一下演练的场景。咱们橘洲分舵成立三周年庆祝活动于下个月22日将在长沙举行，来自广东、四川、湖北、这些外省的拆书家代表共30多位齐聚在湖南大学图书馆，共同见证我们橘洲分舵的成长，活动开始，相互熟悉，每人做2分钟的自我介绍，你作为其中的一员，怎样运用自我介绍4步法，让大家记住你的名字并对你产生好的第一印象。请在组内讨论，时间为8分钟，待会将会请小伙伴进行分享，请问这个场景指令清楚吗？请开始！

时间到，下面每组派一位小伙伴来分享下他的自我介绍。有请第一组和第二组分别派位代表

学习者案列记录：

（1）大家好，我叫秦-旺，秦是秦始皇的秦，旺是兴旺发达的旺，希望大家在工作上能有秦始皇的霸气，兴旺的运气，我自己有一个很好的习惯，每天会到湖边走一走，锻炼身体，有两种运动方式，一种是骑自行车，第二种是打拳，坚持多年了，运动完以后对自己每天的精气神多会有非常大的好处，大家有喜欢运动的可以和我一起锻炼，希望大家记住我，我叫秦旺，一个喜欢锻炼身体、打拳的秦旺。

（2)各位拆书帮的小伙伴，来自全国的拆书家们大家好，我是金-志-峰,金是金银铜铁的金，志是志气的志，峰是山峰的峰，我父母希望我是一个有志青年，是一个有抱负的人，峰是可以这样理解，大家知道峰是山最高的一部分，才会叫做峰，珠穆拉玛峰是喜马拉雅山中最高的部分，父母起这样的名字希望我能有傲视群雄的志气，我来自新疆，喜欢打篮球，性格豪爽，开朗，无论在篮球场上和场下，喜欢运动也升华了我的性格，我就是金志峰，一个拥有远大志向，喜欢打篮球的新疆人。

【结束语】

感谢小伙伴的分享，最后总结下今天的内容，通过今天的学习， 在自我介绍时。能运用一慢、二换、三综合、四强调4步法，让听众记住你的名字和特点，做一个精彩的自我介绍，谢谢各位。