R·阅读原书拆页【1分钟】（见现场材料，此处略）

□1-1要求：选择图书是实用类或理论类图书。

《高效能人士的七个习惯(20周年纪念版)》19页

我建议你改以老师的角色来阅读，除了吸收还要能复述。在阅读过程中，应有心理准备，预计在48小时以内，与人分享或讨论读书心得。

我相信心态不同，阅读的成效就会两样。比方你知道将要在48小时内，向别人讲解本书提到的产出/产能平衡原则(P/PC Balance Principle)，你的阅读成效定会有所不同。现在你就可以假定今天或明天，要趁记忆犹新之际，把本章最后一节的主旨告诉家人、朋友或同事。然后试着比较一下，感觉有何差别。

我保证，这种阅读方式可以增强记忆、加深体会、扩大视野。而且会有更强烈的动机去运用本书所讲述的原则。

分享I便签【3分钟】

□1-1要求：用自己的话，重述了原文知识点，清晰易懂。

What：我相信我们从小都被家长问过这个问题，上了一天的学，回家以后，爸妈问：今天都学了什么呀？我发现自己到现在都没能好好的回答过这个问题，因为我从来没有在学习之前做好讲给别人的准备，从而也就没能主动去思考把知识梳理清楚。我们很多时候想提升表达能力，但是要注意，表达和思维是难分难舍的，想不清楚，怎么能说的明白呢。那这么说来，我们要想提升表达能力，不仅得练说的能力还得练思维能力，通过有意识地去对知识进行加工得到思维的锻炼。

Why：这个片段就为我们提供了一个非常简单易行的方法，在学习或阅读之前，做好教会别人的准备并在结束后短时间内把他复述出来进而教给别人。我们拆书帮有一句话叫做“最好的学习方法就是教会别人”。在教的过程中，是自己对知识的一个重组和梳理，在复盘的同时又能够表达出来，在互动中加深理解，使表达更加清晰，思维与表达同时得到锻炼。同时，也是很重要的一点，它随时随地都可以实现，不像写作需要我们拿出整块的时间费劲的投入，这个方法省时又高效。而我们和家人、爱人的分享，又能够增进我们的感情，让我们共同成长，真的是一举多得。

How：那么我们具体该怎么做呢？

①    首先，从输入的角度，阅读前，要做好阅读后复述并教会别人的心理准备，有意识地去组织和梳理知识

②    其次，从输出的角度，阅读后在48小时之内，要用自己的话把书中的内容复述出来，并做到让对方理解和应用。

Where：所以所有想提升表达和思维能力的小伙伴都可以尝试这个方法，当然不仅限于阅读，任何让我们有体会和感悟的东西如电影、拆书课中的知识点都可以用这个方法复述并教给别人。

分享A1便签【1分钟】

□1-1要求：给了至少一个自己的具体经历，可以是佐证知识点有用的正面示例，

  也可以是用自己之前没能做到所以效果不好的反面例子。

亲身经历:上周六一整天的时间我听了思考琦的六顶思考帽的拆书课，回家后男朋友问都讲了些什么？这个时候我没能迅速组织好语言有条理的表达出来，而是想到一个点说一个点，没有什么逻辑，所以导致并没有让男朋友完全理解六顶思考帽到底该如何应用。同时我自己心里总是惦记着这件事，觉得自己需要再好好复盘一下，会觉得自己学习的效率不是特别高。

反思:一方面在听课前我没有做好要讲给别人听的心理准备，所以在学习的过程中没有主动去梳理课程内容，所以当突然要讲的时候我没有办法一下子梳理清思路；另一方面，由于我没有讲清楚而导致自己有一些负面的情绪，没有充分利用机会去锻炼自己的思维和提升学习效率。

分享A2便签【30秒】

□1-1要求：规划了对知识的具体运用，听起来够清晰、能执行。

目标:通过阅读后的重述和分享提升自己的思维和表达能力

行动:未来一个月内，①每天早晨8:30-9:00学习《拆出你的沟通力I》中的一个片段，在学习片段之前，都先给自己一个心理暗示“看完之后我要复述给男朋友并让他也学会这个技能”，②每天学完一个片段，就用当天晚上9:30护肤的时间将它复述给男朋友并确保他理解同时能够应用起来，并把这项任务加入每天的日清单。

总结提炼【30秒】

好，最后我再做一个总结，今天我主要分享了如何利用阅读前的心理暗示和阅读后的教会别人来提升思维和表达能力。一方面，阅读前要做好阅读后复述并教会别人的心理准备，有意识地去组织和梳理知识；另一方面，阅读后在48小时之内，要用自己的话把书中的内容复述出来，并做到让对方理解和应用。