主题：“拆书”七步曲  选自《这样读书就够了》 P238-239

第一步，确定你要读的是致用类的图书，这是拆书法的适用边界。确定你读这本书的目的是为了提升自己某方面的能力，解决具体的问题，并能在实际工作和生活中用上。

第二步，要求自己用较快的速度阅读，遇到书中的理论、建议、观点或者较难理解的地方时，先问自己一个问题：这对我有多重要？如果这些只是在原书的知识体系中很重要，而对我现在并不重要，那就省下一张便签。如果对我重要或有用，则放慢阅读速度，细读相关内容。

第三步，在I便签上用自己的语言简要重述相关信息，也可以是总结自己得到的启发、有价值的提醒。写好后贴在相应的书页。

第四步，针对书中的某个信息，问问自己有没有相关的经历，是否听说或者见到过类似的事情，写在一张A1便签上，贴到I便签旁边。

第五步，规划今后如何应用。尽量先考虑应用的目标，再写下达到目标应实施的行动。写在一张A2便签上，也贴在书页上。

第六步，在贴了便签的书页旁，贴一张指示标签。 提醒自己这一页有自己的学习资料。

第七步，看完一本书后，把所有的A2便签拿出来贴在冰箱或墙上，提醒自己落实行动。

技能点：选出一个带有具体行动指导的拆书拆页、新知

我观察到大家都已经读完了，那么接下来我用自己的话带领大家理解一下原文片段。

WHAT 便签拆书法是一种适用于个人学习的学习方法，他不成为新的生存负载、强调自我导向、致力于内化和应用知识。

WHY使用便签拆书法可以帮我们解决成人学习三大问题，1、没时间、没精力2看不懂记不住3看不下去。

HOW  那么这个便签拆书法怎么应用呢？

第一步，选取致用。也就是说选取的应该是告诉我们如何解决我问题或提升能力的书。

第二步，快速通读。快速阅读的目的是为了筛掉对我们不重要的信息，省掉思考和记忆时间，同时减轻压力，可以把精力更好的留给有用的部分。

第三步，简要重述。用自己的话把内容再描述一遍，重述有利于我们真正的理解。然后写成便签（命名I便签）贴在对应书页。

第四步，找寻经历。找出自己经历过的听过见过的案例，来支撑观点，加深印象和理解。写成便签（命名A1便签），贴I便签旁边。

第五步，规划应用。在学习了方法之后，要去规划怎么应用，学以致用才有价值。此处建议先列目标，再找行动步骤。目标应符合SMART原则。写成便签（命名A2便签）贴A1便签旁边。

第六步，粘贴标识。在做过便签的书页上贴标识，便于我们查找这些对自己重要，并经过思考的知识。

第七步，提醒行动。在读完书后，把列有行动、目标的A2便签拿出来，贴在醒目位置，以提醒自己按照计划执行，让知识和计划有效落地。

举个例子：一个月前，为了更好的管理时间，我用使用了便签拆书法。

第一，    我选取的是致用类图书《番茄工作法》

第二，    通读后我找到了里面关于掐时间的具体方法。

第三，    我用自己的语言将其描述为列计划、做跟踪、做记录、理数据、可视化，并画了个思维导图。

第四，    我描述了自己具体的一件事，没做时间规划和执行，浪费了周末没写出分享稿的案例。

第五，    我列出了番茄法的应用计划

第六，    书里贴有I 便签A便签的页码加了个外漏的小条，便于查找。

第七，    列有行动计划的便签现在就贴在我的办公桌玻璃上，每天提醒我按时吃番茄。

通过这一整套便签的书写和应用，我对该知识点的印象极其深刻，并且自然的把知识点变成了应用行动，效率远超过了往常的读完什么都没记住的阅读。

WHERE  更适用于致用类图书，以掌握技能、解决问题为出发点的阅读。不很适用于以休闲放松、体验感受为目的的阅读。

技能点：拆书家讲解引导

通过这个拆页，我们了解到便签拆书法的步骤和功效。那么，请想想曾经自己还完全不知道这些技巧时，是怎么读书的，出现了什么问题？请在小组内分享，时间是5分钟。

技能点：激活学习者经验

贾媛：

一年前我读刻意练习，从第一页翻到最后一页，没做过便签和行动计划，结果读完就忘了，没能把读书转化成能力或行动。

应用：学习是一辈子的事儿，将来我们还要读很多的书，那么在学习了便签拆书法后，您想怎么应用本节所学到的方法，去高效学习呢？请列出你的目标和具体做法。并在便签纸上写下来。时间是2分钟。

技能点：催化学习者应用

步骤

本周我要使用拆书七步法来阅读《正面管教》，使阅读学习转化成行动和能力提升。

1、  选取致用图书，《正面管教》符合要求。

2、  每天快速阅读30页，选取有用的点。

3、  写I便签，重述内容。

4、  写A1便签。

5、  写A2便签。

6、  贴提示标签。

       7、把A2标签贴在书桌上，督促自己落地。