开场：
各位小伙伴们，大家晚上好，很高兴今晚和大家一起相约尚8，一起度过美好的夜晚。我叫郭莹莹，我的三个标签是：第一个“码农”，白天上班码数字，晚上和周末码文字，哎；第二个是圆圆，这是我们办公室姐姐们给我起的外号，虽然我不是我们办公室最胖的，确实最可爱的。第三个就是，我是今晚的最后一位拆书家。
(FAB法介绍图书）
F:
今天我给大家带来的书籍是《拆掉思维的墙》。这本书作者是新一代人生设计大师古典，这是一本融合了心理学和职业规划为一体的书，对于心理学的知识进行了深入浅出的介绍，对于职业规划建议，则更希望打破每个人头脑里预设的层层障碍，找出自己真正的兴趣和特长，成长为自己本来的样子。
A:
无论是在当当还是亚马逊，这本书被称为“启发1000000位读者更新心智模式，帮助10000000人成长为自己的样子！的人生开窍手册”。而且书里的简笔插图画以及故事生动而活泼，给书的内容增加了很多的趣味性，增强了读者阅读的欲望。
B:
你是否缺少安全感？你会经常觉得累吗？结婚一定要买房吗？只有有钱才能够幸福？每天都在混日子，却幻想有一天找到自己真正喜欢的事业就一定会全心投入？……如果有一个回答是“YES”，那么这本书就是你想要的。
【学习目标】
希望大家今天在跟随我完成本次现场RIA学习之后，能够利用等待成本与穿越成本的对比，不再拖延，跳出等死模式，更好的行动起来。
我今天选取的片段是“等待生命就是等待死亡”这一章节中的一个小片段，生命不是用来等待的，而是用来穿越的。
那么何为穿越，接下来我们就一起进入今天的学习阶段，先给大家分发一下拆页，拿到拆页的小伙伴就可以开始进行阅读，阅读完的请抬头示意我一下。
【拆页内容】
当一个人等待与拖延的成本，远远高于他真正开始行动所需要的成本，他就会慢慢陷入越等待越不行动的怪圈。我把这个模式称为“等死模式”
我在一个朋友聚会中谈到了等死模式。听完我这个故事，我的一个朋友走出去，10分钟以后满脸喜色回来告诉我们，YEAH，成了！
什么成了？原来这几天，她一直在纠结自己是不是该给一个大客户打电话。这个客户是她的一个重要资源：如果打了，她担心人家觉得自己公司还在创业阶段，比较小，对自己印象减分。如果不打，这个客户肯定就没有下文了。比这个更加纠结的是，她已经为这个事情头痛了一星期，开始失眠，和家人发脾气，面对客户越来越没有信心了。
她听完故事，迅速计算了一下自己的等待成本和穿越成本：
等待成本 | 穿越成本 |
肯定拿不到单 身心俱疲 影响自己其他业务 | 有可能拿不到单 身心愉快，早死早超生 实在不成功，集中精力应付新的单子 |
与其在等死模式中消耗自己的心力与体力，还不如去试一试！她走到外面，心跳加速，打通电话，惊喜的听到对面的客户爽快的答应自己，对方还开玩笑责怪她说：“为什么现在才说，还以为你找别人了呢。”
她想，早知道这么容易，我还担惊受怕些什么？
一旦你陷入了等死模式，最好的选择就是行动起来！穿越过去。因为你等待的成本，远远高于你穿越的成本！
我们总是会听到身边的人说“我不知道要不要考研、我该不该考公务员呢、我要不要表白呢……等等之类的问题，每天都陷在纠结与焦虑之中，心情低落，专注力下降，导致干其他事情都心不在焉；其实我们在纠结与焦虑的过程之中，不仅浪费了很多的时间和精力，也会因为我们的情绪变化伤害到身边的人，而且越纠结越不知道该怎么办，时间就会越拖越长，我们就陷入了等死模式，直到拖到自己放弃为止。
那么如何尽快结束这无止尽的纠结呢？我们可以通过列一个清单，将等待成本与穿越成本进行对比。
1.一件事。找出自己最近一直拖延没有解决的一件事情
2.写下来。在纸的正上方写上自己拖延的事情，在左右两边分别写上等待成本与穿越成本，等待成本就是你再拖延的过程之中所消耗的资源，例如：所消耗的时间、精力，错失机会，甚至影响自己的生活与工作，更甚至于直接给自己下了一个失败者的定义；而穿越成本则意味着你在给自己所拖延纠结的事情画上句号的过程之中所消耗的资源，例如：你解决事情的时间，所消耗的精力（可能你拖了几天的事情，一天甚至半天就给解决啦），而且只有做了才会知道是否会成功。
3.动起来。鲜明的对比，会让你直观地感受到穿越成本远远小于等待成本，所以行动起来是你最好的选择。
正在拖延的事情 | |
等待成本（多or少) | 穿越成本（多or少） |
就是你在拖延的过程之中所消耗的资源 所拖延的时间（多） 所消耗的精力（多） 错失机会 甚至影响自己的生活与工作 注定失败 ...... 动起来：选择成本低的，行动起来 | 就是你在给自己所拖延的事情画上句号的过程中所消耗的资源 解决事情的时间（少） 所消耗的精力（少） 成功的可能（50%） 失败甚至更糟糕的可能(50%) ......
|
我本人就是一个特别纠结的人，我一直都想提高英语口语，想找一个补习班，但是这件事从我今年回到北京一直纠结到现在，我到底要不要报新东方补习班？这件事一直放在我的心里，每天都在想，上班下班都在想，而且一想到这件事心情就不好，而且还害怕参加训练营自己口语太差被嘲笑；但是如果练好了，对自己的用处又特别大；甚是焦虑。但是学习了这个对比法之后，我利用上面的三个步骤列了一个清单：
是否报名新东方口语训练营 | |
等待成本 | 穿越成本 |
英语口语肯定不会提高 焦虑、着急、不自信 口语不好影响自己工作 错失更多好机会甚至工作 | 一旦决定报名，心里就不会在想 会全力以赴地去学习（7天） 英语口语会有进步 会认识更多的小伙伴 会增加工作中自己的自信 自己会有更多的选择 |
动起来：落实口语训练营的班次，已经打电话做了预约，周末去现场确认 | |
【预防型异议】
当然有些小伙伴可能觉得这么做，太麻烦了，我在自己脑子里想一想就可以啦，其实你在写的过程之中，也是一个思考的过程，写出来明显的对比会增强你的感官接受力度，而且每天那么多的信息在你的头脑里爆炸，你哪还记得这回事呀。
【WHERE】
这种方法比较适用于有拖延症、遇事容易纠结，行动力比较差的小伙伴。
【分布催化一】
学习了拒绝拖延，更好行动的方法之后，我们就要应用到我们的生活当中，在未来你可能会遇到哪些场景。例如：
你前段时间参加活动认识了一个女孩，觉得趣味相投，就想着约人家出来玩，可是害怕拒绝，因此迟迟不敢约人家，每天看着人家的微信，点进去又出来，点进去又出来……
又或者你在工作上出了一些问题，老板还没有发现，因此你一直都想找机会去给老板解释清楚，可是却一拖再拖，害怕降低自己在老板心目中的地位，害怕挨老板的骂，每天上班看到老板就躲着，避免直接接触……
那么现在就请大家想一想，在未来的一周，你可能会遇到哪些拖延而纠结的场景，请大家在便签纸上写下来，自己可能遇到的拖延的场景。
我们就按照刚才的分组，两个人一个小组，先在组内讨论与分享，稍后我会请小伙伴来进行分享。
【学习者分享】
田辛：我最近一直在纠结要不要为我的课程创办公众号，如果创办了是自己写呢还是请别人来写呢，一直都在纠结中，而且这件事不办的话就会缺少一个与学员沟通交流的平台，所以这件事就放在我的心里，是接下来我还会纠结与拖延的事情。
【分布催化二】
现在大家重新回顾一下我们的列清单的方法。首先是一件自己一直拖延未解决的事，然后在纸上左右两边写下等待成本与穿越成本都有哪些，然后鲜明的对比会让我们更快去采取行动。请大家利用这个方法来解决你刚才写下的在未来一周你可能遇到的拖延问题，来帮助大家更好的行动起来。大家先写一下，写完之后和你的伙伴一起分享一下，时间大概2-3分钟，稍后我会请小伙伴进行分享。
【学习者分享】
田辛：我通过列举我的等待成本与穿越成本，清晰地看出了两者的比较，我的等待成本有：我会缺少一个与学员沟通的机会，而且在新媒体的驱动下，不做公众号还会影响我们的知名度，而且这件事迟早会做，会耽误更多的时间。穿越成本有：创办公众号，刚开始可能会很忙，但只是暂时的；而且财务也做过分析，请一个人来写的成本并不高，最重要的可以搭建一个与学员沟通的平台。所以创办公众号要马上行动起来。
【总结】
与其在等待中枯萎，不如在行动中绽放，大家知道Impossible加一笔会变成什么嘛？会变成I’m possible，任何不可能都将会因为我们的改变而变得有可能。
今天的分享就到这里啦，感谢大家的聆听。
