今天我要和大家一起分享的书是《非暴力沟通亲子篇》，这本书是由美国的苏拉.哈特和维多利亚.霍德森合著的。两人拥有45年的教学经验，作为非暴力沟通的国际培训师，他们在亲子关系方面有丰富的经验。这本书教你用七把钥匙创建家长和孩子之间的尊重和合作。

今天我要分享的片段就是来自第三把钥匙：建立安全感、信任感和归属感。学习的主题是：当与孩子交流遇到分歧时，如何表达关爱，与孩子建立亲密联结。

现在，请大家用2分钟的时间，阅读手中的片段，阅读部分已用上下箭头的标注，请读完的朋友举手向我示意。

片段来源：《非暴力沟通亲子篇》P.77-78

原文片段：

在每一个“不”字的背后听到“是”

  当孩子拒绝按照你的要求做事时，你的反应将直接影响到孩子的安全感和信任感。如果孩子坚守他的立场顽固地对你说“不！”，你是否会把它当成是一种挑衅？你是否会感到生气，开始防御，并试图用说教或者惩罚的手段让他改变主意？

  在育儿字典中，“不”可能是最令人紧张的一个字眼了。家长们通常会花费大量的时间和精力跟那些说“不”的孩子们交战。对很多家长来说，“不”是一个无法接受的回答，因为他们听到“不”的时候只看到两种让他们感到极其不舒服的选择。他们认为，要么必须改变自己的立场，授受“不”；要么必须想办法让孩子们改变立场，拒绝“不”。

  如果家长们知道还有第三种选择，即“在每一个‘不’字的背后听到‘是’”，就能节省很多的时间，而无须纠结在“不”里面。要知道，孩子每次跟你说“不”的时候，实际上就是在对其他的事情说“是”。如果你肯花一点儿时间了解那些让孩子感到兴奋、有趣、快乐或者更加具有挑战的事情是什么，而不是纠结在自己的想法上，就可以平息潜在的冲突，建立真诚的联结，并且清晰地展示出你的兴趣和关爱。

  在下面的这个例子中，这个妈妈就听到“不”字后面的“是”。妈妈走进儿子的房间，此刻孩子正在读一本书：

妈妈：你爸爸出去了，这个周末我们有更多的时间在一起了。我们今晚一起去看场电影怎么样？

儿子：不行，我忙着呢。

妈妈：（在“不”的后面发现了“是”）看样子这本书很吸引你呢。

儿子：是啊，越来越精彩了。

妈妈：（意识到孩子需要有自己的选择、放松与独处的时间）就是说，你今天晚上更愿意继续读书了。

儿子：是的，说不定我能一口气看完呢。

妈妈:（并不放弃自己的需要）我还是想和你一起看场电影，或者做一些好玩的事情。要么，另外找一个晚上，你觉得怎么样？

儿子：好吧。周日晚上如何？我想，到时候我肯定已经看完这本书了。

好，大家都读完了，接下来，我来谈谈对原文的理解。

（What）我们与孩子交流时，有没有遇到过：每次他说“不”时，我们的第一反应是“我是为你好，你怎么就不能听我的呢”，于是就用各种说辞来说服他；产生冲突时还会把这种糟糕的情绪传递给孩子们，孩子失去安全感，还无法感受到我们的关爱。此时，我们就要考虑用一种全新的方式，发现他的内在需要，和他建立真诚的交流，营造信任感和安全感。

（Why）为什么要去关注孩子的内在想法呢？如果每次发生分歧都要利用家长的权威，让孩子放弃自己的需要，孩子以后会变得没有主见或不会尊重别人，这是我们想要的吗？其实家长的出发点都是希望孩子好，只是方式不对，最终结果和初想越走越远。

（How）如果你已经意识到这个问题了，我们可以尝试用3步法来关注孩子的需要，与他们建立亲子联结。那就是：发现孩子的需要、尊重孩子的需要、表达你的关爱。具体步骤如下： 

1、发现孩子的需要。孩子拒绝时，不要急于说服他们，把关注力放在他们的需要上。（例如：孩子告诉你不想参加学校运动会项目了，这时你不要先说服，和他交流，发现他的想法是认为自己不会得名次，会丢脸。）

2、尊重孩子的需要。意识到孩子需要有自己的选择，用尊重的态度认同和理解他们。（例如：你告诉他：“你参加活动想获得名次，这个想法没有错，总是不希望自己会输的。”

3、表达你的关爱。为了做好和孩子间的真诚联结，真诚的说出你想要这么做的需要和感受，给孩子选择项。（例如：没有名次不要紧，重在参与过程。妈妈希望你能参与到活动中，和同学们一起感受运动的快乐。）

以上3步法可以帮助我们学会在分歧中积极交流，经常练习，你会发现和孩子的联结更加亲密。

（Where）当然，以上的步骤有些情况不适用，比如，当孩子的需要是不合理或不正确时，我们发现后，要明确的告诉他不可以以及不可以的原因。

谈谈我最近遇到的类似经历：

上周一时，我发现孩子最近每天放学后会先做其他事，再写作业，这样作业写完比较晚，影响休息。我希望他形成先写作业再玩的好习惯，我是这样和他沟通的：

1、发现需要。“宝贝，你这几天放学回家都会很晚才开始写作业，是在做什么事呢？”孩子告诉我，回到家想先休息一会，不想立即写作业。

2、尊重需要。“你一天学习下来确实有点累，放松休息一会，劳逸结合也是蛮好的。

3、表达关爱。“你看，这样好不好，我们回家到先吃点点心，休息15分钟，就开始写作业，早点完成学习，晚上我们可以早点休息，明天可以精神满满。”

现在请大家想想过去你和孩子交流遇到分歧时的情境或相关的经历，你当时是怎么做的？请在便签纸上写下关键点，例如：什么时间、地点、你和谁发生了什么事、事情的起因、过程和结果是怎样的？然后在小组内分享案例。如果小伙伴没有孩子的，也可以分享和朋友之间曾经发生的类似例子。分享时间每人2分钟。

好，小组分享时间到了，下面有请一位朋友和大家分享一下自己的经验，时间2分钟。

学习者分享案例：

上周末晚上已经很晚了，我的孩子还在看电视，我看到了很生气，就让他赶紧睡觉，明天还要早起，不要影响了明天的考试。可是孩子不听，还想继续看一会。我也不同意，于是大家闹的很不愉快。

非常感谢这位小伙伴的分享。接下来，我们回顾一下今天的知识点，如何在分歧中建立真诚联结，使用3 个步骤：1、发现需要；2、尊重需要；3、表达关爱。

那么从明天开始，遇到类似的情境时，你会如何运用这个方法呢？现在给大家1.5分钟的时间，把你的行动计划写在便签纸上，写的过程要结合今天学到的知识点，具体描述怎么做的，过程和预期结果是怎样，格式可以按照以下：

场景：当时的场景（时间、人物、地点和事件）

目标：什么时候完成？做完后有什么预期结果；

行动：按照今天学的3步法来写。

如果时间允许，就邀请1位伙伴分享A2。

（学习者案例记录）

小王：学校要举行朗诵比赛活动，我希望孩子能够参加，锻炼自己，回去后用今天的知识点交流。

1、发现需要：让孩子报名参加活动，孩子告诉我不想参加，进一步交流了解他不愿意的需要，发现他的想法是：对自己没有自信，做的不好会难为情，还是算了吧。

2、尊重需要：“宝贝，看来你是想参加这个活动的，在乎活动的结果和自己的表现也是人之常情。”

3、表达关爱：“妈妈觉得参与活动的过程比较重要，体会这个有趣的过程，你要不要试试看呢？”

我看大家也写的差不多，大家可以在以后生活中尝试使用。总结一下今天的内容，当我们与孩子交流遇到分歧时，学会使用3步法与孩子建立真诚联结--发现孩子的需要、尊重孩子的需要、表达我们的关爱，与孩子建立真诚联结。

好，今天我的1-2拆书分享到此结束。希望能够帮助父母朋友们走进孩子的内心，成为他们可信任的亲密朋友，陪伴成长。谢谢大家的倾听！