好的，小伙伴们都看完了。

【WHY】我们想一想是不是这么回事，不管你有多努力，很多时候还是会觉得迷茫，——“为什么我每年都定这个目标，但每年都完成不了呢？比如说，学习英语口语，想要日更写作、想要学会上台讲话等等”，这些目标我们定了一年又一年，但从来没有完成过。没错，如何塑造自己的目标感，很大程度上，决定了你是否能够有效完成自己立下的目标。每年都没有完成的这个目标，很可能只是因为这个目标看起来很热门，这个目标是必要还是重要？是终极梦想，还是锦上添花，是有最好，没有也不会有什么影响？它会不会，不是你真正需要并急于去实现的需求？

我们在生活中，经常会因为种种突发状况而改变行为，忘记了最初的目标。比如正在做着一件重要的工作，却突然想到一个创意，于是就去实施这个创意了；又想起过去一件过去想做但一直没有做的事情，按今天一定要干，然后就去干了这件过去的事情；想起今年可能要参加同学会必须买件漂亮的服装，于是逛起了淘宝，逛完淘宝发现想要的衣服都不能穿，于是决定去看看怎样瘦身方法最快，发现瘦身需要健身于是又回到淘宝逛器材……任何一个可能的想法，都会改变你前进的步伐，停滞或者转变我们最初的目标。

如果我们不能学会真正排除各种目标干扰，没有学会用“GROW模型”来塑造自己的目标感，那么，明年的这个时候，我们依然会看着增加了的岁数后的我们，还在问着多年前就想要完成的目标到底什么时候可以完成；还会愧疚地问自己：为什么今年还是原地踏步？为什么今年还是没有实现那些立下的Flag？

【WHAT】应对这种总被干扰的方法要学会利用“GROW模型”，GROW模型是一种教练术，利用四个步骤来减少某些事情的干扰，使执行人从内心找到对应的方法。

【HOW】“GROW模型”四步骤：

第一、确定目标及排除干扰。面对自己即将定下的目标时，先问自己三个问题：1、这是我今年最想做的事情吗？2、我定这个目标是想达成什么目的？3、这个目的的达成，对我有什么实际好处？

确认目标后，在目标行动的过程中如果有其它事项和想法穿插进来，停一下，再问自己三个问题：1、这些都是我最想要的吗？2、我今年最想解决的问题到底是什么？3、如果对于当前这个事件，我不采取行动，会有什么后果？

第二、确认资源。当我们确认目标，排除干扰后，就要进行资源的搜集和整合。如：想一想，为实现这个目标，我们可以找到哪些资源来支撑？有哪些障碍可能会阻碍我们达成目标？我要如何排除这些障碍？

第三、确定方案。制作出我们达成目标要执行的各个环节的方案。这个步骤，可以用上我们A2的SMART原则来制作方案。

第四、开始执行。执行过程中也要时刻提醒自己：完成比完美重要！先完成这个环节的目标再考虑其它问题。当我们开始摇摆不定的时候，就问自己：我今年最重要的目标是什么？为了达成目标，我此刻需要做什么？

注意：执行过程中，如果能够合理分工，设有目标监督人就更好了。

【WHERE】“GROW模型”特别适用于对自己成长有要求但找不到目标，或经常设立目标，但却无法集中精力去完成目标的学习者。