本片段叙述了人类具有选择自由的四种天赋，阐述了积极主动的内涵，强调人要对自己的人生负责。

    作者通过弗兰克尔在纳粹集中营的悲惨遭遇，以及其自我意识的觉醒，发现了在遭遇和回应之间，自己具有选择回应方式的自由和能力，而这种选择回应方式的自由除了自我意识外，还有想象力、良知和独立意志，共四种天赋。

    为什么说这是人类独有的天赋？因为相对于积极回应，消极被动模式是一种本能反应，即刺激连接反应。就像肚子饿了，就到处找东西吃；拼命赶公交，结果几步之遥车在面前开走，怨愤和咒骂脱口而出；或者被人训斥，心理会感受到委屈。这种反应和动物的反应是一样，都是本能或情绪且被快速激发。但积极主动模式区别在于，刺激与回应之间，人类能够自我觉察整个过程我做了什么，这是人类独有的，也正因为此，我们具有了自由选择的可能。采取积极主动的模式，并不断实践直至形成习惯，就能扭转悲观的态度和消极的情绪，情绪管理好之后，行动上就会更加积极，内在体验会活得更幸福。

    反之，如果我们不这么做，那么就会受制于外在环境，习惯怨天尤人，逆来顺受，心情好坏全都取决于他人的言行。

    积极主动的回应的操作步骤如下，

①自我意识：碰到不幸的遭遇时，先以旁观者的角度来审视自己的内心活动和言行举止，如，我现在什么心情？我内在发出什么声音？我为什么这么想？ 

②良知：明辨是非，坚持我的原则和价值观。面对这个事情，我应该怎么做，才是正确的，才是利人利己？

③想象力：明白不幸的遭遇总会过去，未来不止一条路，在不幸过后，那时的我会是什么样的，在做些什么？

④独立意志：基于自我意识、价值观而做出的自己的选择，自由的选择，包括选择对待事件的态度和行为。并非外力的逼迫。

    做咨询顾问的时候，老大接了一个项目，这是一个全新的项目，公司没有人做过，没有经验，而老大让我负责，时间紧急，要求利用周末空余时间做个解决方案出来。

    我当时挺抵触的，心里好多种声音在回荡，“有没有搞错，没做过的项目，你也接，这不是把客户当做实验的小白鼠吗”，“你说出个解决方案，哪那么容易，调研分析、问卷调查、数据整理、资料解读、写文字稿，做PPT···怎么可能，这个无论如何做不完”，“这不就是想压榨我的时间和劳动力嘛，要我牺牲运动和睡眠来做啊”

    当时我的脸色也不好看，说，“做这个荣誉体系的梳理，我发现前期资料还是很庞杂的，而且这个过程需要很多时间，我在做这个方案也没有什么思路。”

    老大说，“这个现状梳理你不用全面铺开，抓住重点有代表性去做！重要的就是把方案做出来！”

    我当时眼神就撇到一边，也不说话，只好动手做，但心里很抗拒，就认定肯定做不完。这样的态度，导致我工作效率更低。老大发现情况不对，就把这个解决方案的工作移给其他同事。我心里有些醋意，态度更消极，看着吧，肯定做不出来。但最后出乎意料，我的同事没有怨言，积极配合，也主动反馈，得到老大帮助，最后真的把方案书给做出来。在那个时候，我发现是自己出问题。

    也就是说，每当我碰到巨大困难或者承接意外任务时，常常表现出消极反应。接下来规划以后的行动，假设未来老大临时安排一个时间紧任务重的工作时，我在回应之前，会这么做：

    第一步，在回应前先聆听内心的声音。觉察自己一直在抱怨。听听内心那个不想长大的“小孩”在说些什么。

    第二步，我会和自己的良知对话：作为一个理智的成人，何为正确的做法，怎么做才是负责任的表现。如何使得问题解决。

    第三步，用想象力激励和开拓自己的视野，想想积极的一面：领导把这么难的事情交给我，说明这是对我的认可啊。把项目做出来，对自己也是一种加分，是价值的体现。这么难的事情都能做成，以后碰到困难还怕什么。

    最后，告诉自己，我选择努力把这件事做好，而不是被迫做事，我可以发挥最好的状态来完成这个事情。