选自《小巫教你讲故事—好父母的必修课》第68-70页

我们这样讲睡前故事

◎开灯拿着书讲VS关灯娓娓道来

你是怎么给孩子讲睡前故事的呢？拿起一本故事书，坐在宝贝的床前，或是跟宝贝并肩倚在床头，一边给宝贝念故事，一边指指点点，教宝贝认字或是看故事书里的绘图。你想，孩子一边听故事，一边看图画、认字，这真是一举多得。可是，你会不会也有这样的苦恼呢？宝贝经常注意力不集中，有的时候还会来抢书；讲完故事后也不容易入睡，经常越听越兴奋…

你有没有试过关上灯，或只点一盏小台灯，把你熟识于心的故事讲给孩子听？相信那样孩子会听得更入神，也更容易进入梦乡。有的妈妈贪心地想让孩子既记住故事，又记住文字，并能从画面中加强记忆，但对即将入睡的孩子来说，这样的信息量太大了，也不利于孩子对故事内容的吸收。
      前边说过----文字是死的，如果文字不能在孩子的脑海中唤起相应的画面，对孩子来说只是一堆乱码。而相比视觉刺激，听觉刺激更能激发孩子的想象力。听故事时，孩子的大脑始终处于一种积极的思考状态。如果妈妈在幽暗的环境中讲故事，孩子会根据妈妈说的每一句话，结合日常生活中接触到的事物和体验，在脑海中完成一幅属于自己的画面，这其实比识字或被一幅别人创作的图画束缚住更重要、更有意义。这种“内心图景”对于儿童心灵和智力的发展至关重要，仅仅浅表地看了图、识了字，而没有形成内心图景，孩子的精神世界一片荒芜，他难以发展自我意识，难以建立独立的思维和判断。

◎每天讲N个Vs只讲一个

    讲睡前故事其实是一件很简单的事，却让有些妈妈搞复杂了。比如好多妈妈就把睡前故事列入孩子的阅读计划，认为孩子读书越多越好，听故事当然也是听得越多越好。在许多家庭，每天晚上给孩子讲2～3个故事甚至更多是很正常的事。

妈妈可能会有体会，故事讲多了，孩子反而不容易满足。其实如果妈妈讲的故事没有进入孩子的心灵，孩子会表现得比较浮躁，水远期待有新故事。但这么多故事，对孩子真正的影响是很小的。孩子不断地想听新故事，只是为了寻求新鲜的刺激，这些刺激对于孩子来说，是杂的，不被利用的。
  妈妈们可能会发现，本来计划讲一两个故事，孩子就睡觉了。没想到孩子越听越兴奋，没完没了地要求：“再讲一个！再讲一个！”成年人讲得口干舌燥，孩子却毫无睡意，妈妈不禁有些烦躁。的确，睡前故事应该辅助孩子安然入睡，让他们把故事带入梦乡，大脑和心灵在梦里进行下一步的工作。所以，讲什么、怎么讲，就是很有讲究的了。辅助孩子入睡的最佳手段就是重复性故事。
     想想看，当我们喜欢一本书时，也不是只看一次，而是反复地读，越读越有感觉、越有味道，成人尚且如此，何況是孩子。所以，给孩子讲故事，最重要的不是数量，而是质量，要多注意重复，一个故事起码要重复5～6遍，甚至可以一周都讲一个故事。重复的频率要根据孩子的年龄做出相应调整，越小的孩子重复率应该越高。
     妈妈在讲述重复性故事的时候，孩子马上就能预见下一个情节是什么，大人可能觉得无聊，但对孩子来讲是建立安全感的很好途径。成长中的孩子呼吸和心跳是不稳定的，有规律的生活、重复性的讲述，可以增进孩子呼吸与心跳的和谐，而只有当孩子调整好呼吸和心跳时，才能进行理性思考。不认真打好这个基础，而是急于求成地给孩子塞一堆他不需要也不能消化的符号和知识，会造成他心智的素乱。

【what 】讲睡前故事的方法

【why 】 我们总是喜欢把睡前故事，列为阅读计划，忙着教孩子认知，认为给孩子读得书越多越好，却忽视了睡前故事的真正意义是建立节奏感和辅助睡眠。如果我们用白天讲故事的方法给孩子讲睡前故事，那么孩子会越听越清醒，入睡时间不断拖延，影响有规律作息习惯的养成。所以作为家长，学会讲睡前故事显得尤为重要。

【where 】适用于给孩子讲睡前故事

【how 】现在很多家长都知道亲子阅读的重要性，也会经常给孩子读故事，但是睡前故事跟平时的亲子阅读有什么区别呢？应该怎么读睡前故事呢？根据作者的思路总结如下：

1.关灯讲故事：尝试关上灯或者点上小台灯给孩子讲故事（故事父母要提前做好准备），营造睡眠的气氛。看书读故事，过多的视觉刺激，对于入睡前的孩子来说，信息量太大不利于故事的吸收和睡眠。而关灯讲故事，只借助听觉形成内心图景，无需视觉图像的干扰。

2.舍多求一：把睡前故事和平时的亲子阅读区分开，睡前故事一天选择一个。睡前故事不是平时的阅读计划，不应该盲目追求数量，而应该重视质量，方法得当一个睡前故事的效果会好于好多个睡前故事。

3.重复故事：一个睡前故事起码要重复五六遍，甚至可以一周都讲一个故事。在选择故事上要了解，重复性故事会给孩子带来节奏感和安全感，有助于增进孩子呼吸和心跳的和谐，进而帮助孩子形成有规律的作息。所以，读睡前故事要选择好有重复性情节的故事，并要把握舒缓的节奏。重复的频率需要根据孩子的年龄做出适当的调整。

A1 联系自己的相关经验

    我家女儿两岁了，在她几个月的时候，我就开始给她读绘本，因为白天上班，所以读绘本的时间一般都会安排在睡觉前。以前她比较小，基本上读个两三本，我说收拾起来准备睡觉了，她都相对配合。一两个月前，她开始进入小叛逆期，每天晚上读睡前故事，她都会越听越兴奋，书一本接一本的读，我说：“要睡觉了。”她会讨价还价的说;“再读一本吧，我还没有看够。”说好了再看一本，往往变成又看了好多本，还意犹未尽。 有时候也带着既然孩子想看就多看几本吧的心态，把睡前故事列为阅读计划的一部分。但是孩子睡眠时间越来越迟，为此我十分头疼。

A2行动计划

时间：3月8日到4月20日，每天晚上睡觉前

地点：家中

人物：我和女儿

具体步骤

1.关灯讲故事：提前准备好本周要讲的睡前故事《三只猴子》，选择情节简单，重复，温馨和舒缓的故事。晚上9点30-40分关灯，躺在孩子身边讲睡前故事，营造睡眠的气氛。

 2.舍多求一： 今天晚上开始把亲子阅读和睡前故事分开进行，吃完晚饭陪孩子看两到三本绘本，然后做游戏。而睡前故事提前准备一个就可以了。

3.重复故事：今天晚上的睡前故事，计划给孩子讲三遍（根据孩子的状态适当的调整），本周重复此睡前故事。

《三只猴子》讲完一周后，接下来的睡前故事准备讲《小猫咪闯世界》，《一只猴子的旅行》，《好饿的小蛇》，《花开了》，每个故事讲一周。

一句话总结：睡前故事，最重要的目的就是辅助孩子的睡眠，关灯讲故事和一周内重复讲一个故事会让睡前故事发挥最大的价值。希望今天的分享对父母们有帮助，期待下一次拆书帮的活动，谢谢大家。