《超级快速阅读》P27。

        为了在阅读整本书的过程中始终保持积极主动的态度，不被厚厚的书本吓跑，最有效的技巧就是在阅读前把整本书划分成几个部分，并安排好阅读进度。我相信大家都有过类似的经历，抱着厚厚的课本，每看完几页就数数页数，看自己还剩下多少内容要啃。如果你有这种习惯，那你肯定知道在刚开始阅读的时候，那种遥遥无期的感觉多么令人难受。

       划分部分完成之后，我们还要计划一下，自己究竟需要在多长的时间内读完整本书。研究证明，人脑在预先知道时间有限的情况下会自动提高工作效率，以便更好地利用有限的时间。至于每个人有多少空余时间可以用来阅读，显然不能一概而论。等讲到时间管理时，我们再来讨论这个问题。 

       接下来，我们要安排好每部分内容所需的阅读时间。如果我们时刻盯着面前的大部头，每隔几分钟就琢磨着还有300页、200页、100页，当然没有办法集中精力理解书里的内容。与其一开始就想着整本书，倒不如一步一个脚印往前走，每读完一部分的成就感都会使我们获得更大的阅读动力。当然，我们也可以用那种便签纸记录下自己读过的每个部分，这种做法除了有自我激励的作用外，还能让每天的阅读进度变得一目了然，让时间管理变得更加轻松。 

       阅读一本书好比参加一场马拉松比赛，再专业的运动员跑完30公里也难免会产生疲劳感。可是快到终点时，哪怕再疲惫，运动员也可以加快速度、全力冲刺，这就是确定目标的神奇作用。懂了这个道理，我们就要把这种“马拉松效应”应用到阅读中。按照作者的设计，每本书都只有一个终点。当我们将几百页的内容自行分成几个部分以后，就无形中增加了终点的数量，让我们能够多次体会到冲刺的快感。当然，由此产生的阅读动力也是不容忽视的。

读书这件事在日常生活中，常常被人提起。也是我们获取知识的一个重要途径。但是，当我们在拿到一本没有阅读的书时，会不会被厚厚的书本吓到？有没有曾经抱着一本书看一会儿就想数一数页数？当然，这样的感受我都有所经历。假如，现在我们把读书看作是一件工作。在生活中做一件事情，大家都知道要列出完成的步骤，这样可以帮助我们行动。那么，读书是不是也需要合理安排阅读的进度呢？当然需要。要想使自己在阅读时，始终保持积极主动的态度，不被厚厚的书本吓跑，有效的技巧就是在阅读前把整本书划分成几个部分，并安排好阅读进度。

我们把阅读一本书，比作一场马拉松比赛。大家想象一下假如我们参加马拉松比赛远远的看不见目标，是不是在内心就会产生疲劳感？又假如我们完成整场比赛距离终点只剩下50米，会不会使出所有力量再冲刺一下？这就是目标的神奇作用，在我们阅读的时候也给书本划分段落。设定不同的阶段目标就有助于完成阅读，像最后的冲刺一样完成目标。

1、阅读前，把整本书划分成几个部分。可以按照文章的章节划分，也可以根据页数划分。一本书建议划分成5～6个部分作为各个小阶段。 

2、划分完成之后，思考自己需要在多长时间读完整本书籍。建议以天作为时间单位，可以帮助我们设定阶段目标并减小阅读压力。 

3、把时间分配给每个部分所需要的阅读时间。可以根据自身的阅读进度结合每个段落的页数确定时间。

合理安排阅读进度，这样的方法可以帮助我们在阅读的时候有步骤的进行读书。能够调动我们在阅读中的主动性。方法非常适用于想对一整本书或一系列图书的阅读。比如：小说，历史类书籍等等。它可以帮我们在长时间的阅读中保持一个高效性。但是，假如我们要马上解决一个小问题而查找工具书，就完全没有必要安排合理的阅读进度了。比如：菜谱、字典等。这个方法就显得有点多余。所以，此方法适用于整本书通篇的阅读，不适用于在工具书中查找方法。

「关联自己的经验」

《未来简史》是自己向往已久的书，很早就买回家放在书柜之中。每次想拿起来阅读，都被厚厚的内容吓回去。一直到现在也没有把整本书拿出来阅读。

「反思」《未来简史》是一本偏向于历史研究类的书籍，自己每次都是翻开看几页就合上了。在内心觉得看完整本书，估计要花费好长的时间。无形中就被压力吓着了。对照原文拆页进行反思。首先，自己没有给整本书划分段落。也没有思考需要用多长时间完成整本书的阅读。自然就没有分配每个阶段的阅读时间了。想要完成《未来简史》的阅读，自己需要按照原文中的阅读方法重新来安排一下阅读的进度。把整本书划分开，合理安排阅读时间。

【A2便签】 

「目标」：在下一周把《未来简史》阅读完。

「行动」：1、《未来简史》一共11章，划分成6部分阅读。 

2、每天用1个小时，阅读两章60页左右的内容。

                  3、把时间固定在上午9——12点之间，去自助书房阅读。