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片段来源《原则》P170-171，

我看来，个人进化过程（即我在上一条描述的循环）通过在5个不同的步骤发生。如果你能把那5件事都做好，你几乎肯定可以成功。这五步大概是:

1.有明确的目标。

2.找到阻碍你实现这些目标的问题，并且不容忍问题。

3.准确诊断问题，找到问题的根源。

4.规划可以解决问题的方案。

5.做一切必要的事来践行这些方案，实现成果。

这五步加起来构成一个循环，如下页图所示。现在我们来更细致地考察这一流程。

首先，你要选择你追求什么，即你的目标。对目标的选择将决定你的方向。当你追求目标时，你将遇到问题，一些问题将迫使你直面自己的缺点。如何应对由此带来的痛苦，取决于你自己。要想实现目标，你必须沉着冷静，以便准确地诊断你的问题，进而规划一个方案来解决问题，然后做一切必要的事来践行方案，实现成果。然后你考察自己取得的这些新成果，并重复上述过程为了快速进化，你必须迅速、持续地这么做，不断设定更高的目标。

你要成功就必须做好每一步，而且必须按顺序一步步来。例如，设定目标的时候就设定目标，不要想如何实现目标或者出错了怎么办。当你诊断问题的时候，不要想你将如何解决问题，只是诊断。混淆这两个步骤会导致不理想的结果，因为这会妨碍你发现真正的问题。这个过程是层层递进的:认真做好每一步，你将获得必需的信息，以便进行到下一步并将其做好。

你必须以清醒、理性的方式来推进这个过程，从更高的层面俯视自身，做到一丝不苟的诚实。如果你被自己的情绪压倒，就退后一步，暂时停下来，直到恢复清醒的思考能力。必要时，向冷静、善于思考的人请教。

为了帮助自己保持专注和高效，你可以假设自己的人生是一场武术比赛或一场游戏，目标是克服一个挑战，达成一个目标。一旦你接受了游戏规则，对于不断出现的挫折导致的不舒服，你就会感到习惯。你永远都无法把所有的事情都做得完美:错误是不可避兔的，是生活的一部分，你需要认识和接受这一点。好消息是你犯的每个错误都能教给你一些东西，所以学无止境。你将很快认识到，各种各样的借口，如“这太难”“这看起来不公平”，甚至“我不可能做到”，都是没有价值的，而你坚持下去就会有收获。

【what】R片段主要讲解了个人进化，实现目标的五大步骤。

【where】个人进化的过程也是自己不断实现自己小目标的过程，实现一个又一个目标，人生才会得以进化。所以这个人进化的五个步骤适合制定目标、自我提升以及自我完善。

【how】那么步骤如何呢？

1.设立明确的目标。

2.客观找出障碍问题。

3.准确诊断问题，挖掘根源。

4.规划可以解决问题的方案。

5.想尽一切办法践行方案，实现成果。

【why】这实现目标的五大步骤缺一不可，如果不按照这样的步骤去追求目标很可能出现迷茫、遇到突发情况手忙脚乱等情况，如果按照这样的步骤去实现目标就会非常有逻辑性的、层次递进的逐步实现目标。

【例子】

我来讲一个有关我自己的一个事情吧，最近我正在学习践行生涯规划，参加了一个30天的督导训练营，在督导训练营开营前就颁布了一个规则，如果谁的生涯报告获得了优秀，就可以获得咨询书籍一本。正好我之前看好的一本咨询书籍因为太贵还没有下手，我

首先立下了要在督导训练营获得优秀报告的目标。（设立明确的目标）

2、有了明确的目标后我就想如何获得优秀报告，摆在我面前的有两个障碍一是我还不知道优秀报告长的什么样子，还不清楚具体的评判标准，二是有拖延症，如果到了交报告的时间再去准备，仓促交上，效果必定不好。（客观找出障碍问题。）

3、准确诊断问题，找到问题的根源，不知道优秀报告长的什么样子是因为自己缺乏经验，没有阅读更多优秀报告，有拖延症是因为目标不清晰，计划不明确，没有良好的督促机制。（准确诊断问题，挖掘根源）

4、规划可以解决问题的方案，想到这两个问题，我列出了自己的行动方案，首先寻找到我之前的同学，看看他们上一期的优秀报告怎么写的，其次看自己买的咨询报告案例集书，学习一下他们的写法，再次研究老师发的生涯规划报告的注意事项。最后做完案例趁热打铁，接着就着手写生涯规划报告并不断完善，在截止日期前发给老师。（规划可以解决问题的方案）

5、想尽一切办法极致践行方案，为了执行这些计划，我提前和家人争取了支持，那天赶上周末我在济南开车回老家，在回老家前就让妹妹提前为我准备了出了电脑，把电脑放到书桌上以便我随时书写报告。最终实现了我的目标，获得了优秀报告，争取到了我想要的书籍。（想尽一切办法践行方案，实现成果。）

【分组】   30秒

我们分一下组进行两人讨论，以我这里开始顺时针两人一组。大家都明白自己所在的组了吗？

【A1】  6分钟

在过去一年中你肯定有立过目标进行自我提升的经历吧？当时目标完成的怎么样？大家可以回忆一下，在小组内分享一下自己的相关经历，时间为三分钟。

【学习者案例】前几天我一个朋友要做培训招生，我和我的另外一个朋友打算帮他写招生文案，策划活动，帮他招到更多的学生，我的初步目标是在一天的晚上七点，把大家集合坐在一起进行讨论出一个整体方案，有一个问题是我路途比较远，大家考虑到这个问题，就把集合时间定在了晚上七点半。我也定了闹钟，列了计划，打算五点半就赶往集合点，闹铃想了之后我化妆、换衣服耽误了不少时间，最终还是晚了，八点才到。我的迟到导致大家晚讨论了一个小时，大大影响了讨论进度，整体方案草草结束，差强人意。我认为我就是没有注意这个关键问题，并实施一切可以执行的方案。

【A2】   2分钟

基于这次的学习，大家肯定对自己的目标又有了新的认识，也可以根据自己的情况写下自己的应用和行动步骤，时间为2分钟。

【学习者案例】1、设立明确的目标：正点到达会议现场，参加同志们的讨论。

2、客观找出障碍问题：容易迟到、拖延症

3、准确诊断问题，挖掘问题的根源：容易迟到是因为路途遥远，没有提前留足堵车或者其他意外情况时间，拖延症是因为没有详细的计划可执行，总是觉得还不晚，可是到了点就忙起来忘了时间。

4、规划可以解决问题的方案：一、确定好离家时间，并多留出半小时的时间在路途上。

二、在离家之前完成所有该办的事项比如（化妆、资料准备、衣服）并列好事项清单和时间安排。三、提前确定好交通方式，查好路线和所用时间。四、提前和同志们再次确认具体地点和时间。

5、想尽一切办法践行方案，实现成果。利用GTD时间管理，完成所有计划，并用日事清软件提醒自己计划执行时间。