开场：
各位小伙伴们，大家好，我是拆书家林秀兰。用3个标签来介绍一下我自己:二宝妈、丰泽区校外未成年人心理健康辅导站站长、心理咨询师和育儿讲师。很开心今天和大家一起分享《父母效能训练》这本书的部分内容！
分组：下面我们先进行分组，我们按照桌子的左右顺序分组，左右各一组。
学习目标：今天我们的学习目标是：在与孩子有冲突时，学习者可以运用没有输家的“第三法”来解决，实现双赢，让家庭充满和谐、接纳、自由、温暖的爱的氛围。
今天我给大家带来的片段，是选自《父母效能训练》
F特征：
这本书的作者叫托马斯·戈登博士(1918-2002)，美国著名心理学家，师从人本主义心理学家卡尔· 罗杰斯。本书讲授的是父母如何与孩子进行有效沟通的技巧，这一方法也适应于改善所有人际关系。这本书是理论、方法、应用相结合，本书观点鲜明，结构清晰，通俗易懂，给人印象深刻，是实用性非常强的一本书，
A优势：
这本书为读者呈现一套综合理论，它将使父母在各种情况下都能与孩子建立并保持一种有效的总体关系。父母不仅可以从中学到解决亲子问题的方法和技巧，还能了解到何时以及为何使用这些方法与理论，以及使用它们的目的。近几年“正面管教”比较畅销，它们之间的区别是，单看“正面管教”的书籍没有参加PD线下的课程，对育儿的技能并不能很好的掌握，知道哪些育儿方式不妥，要和善坚定并行，可却掌握不了和善坚定并行的诀窍；而“父母效能训练”专注于改善人际关系，层层递进地让我们掌握如何和孩子进行有效沟通，如何用没有输家的方式解决冲突，有详细的步骤，简单容易操作。据统计，这本书以33 种语言在全球出版，英文版销量高达500 多万册。全球50 多个国家和地区每年近500 万父母参加此培训课程。
B利益：
有人说，“中国的家庭=缺席的父亲 焦虑的母亲 失控的孩子”。先不讨论究竟有多少中国家庭是如此情况，但是“焦虑”一词，却不为过。做心理咨询师这几年，焦虑的妈妈们，经常给我提各种各样的“难题”：孩子不爱吃饭怎么办？还有孩子太会吃了怎么办？孩子太内向老宅在家里？孩子太外向太活泼了？还有什么拖拉、撒谎、不听话、爱哭？……等满满的问题。这些问题可以通过父母阅读和学习“父母效能训练”，自己学会高效养育孩子所需的各种技巧，就能淡定有方法的应对孩子的各种挑战了。
阅读好的伙伴示意我一下。接下来，和大家分享一下我对这个片段的理解。
what:
第三法是一种不涉及权力的、没有输家的方法，是一种双方彼此对最终的解决方案达成共识的冲突解决方法。。
why:
当出现冲突时，父母一般会使用权力优势施压，比如采用威胁、哄骗孩子等方式迫使孩子屈服，按照父母的意愿调整孩子的行为。
【不这么做的坏处】
这种不尊重孩子的管教方式，势必让孩子反抗，或者表面屈服私底下偷偷摸摸来，更严重的是形成自卑胆小的心理，逆来顺受没有自我。
how:
那么“第三法”具体怎么做呢？文中给出了四个步骤：
1.询问孩子的想法，如：宝贝，外面下雨，你还没穿雨衣？你是怎么想的呢？
2.表达我们的想法，如：宝贝，我看雨下很大，淋到雨，我担心你会感冒。
3.头脑风暴，如：你能想出一个让我们两个都能接受的解决方案吗？我们怎么解决这个问题才能皆大欢喜？
4.选择方案，如：那我们选一个我们都能接受的方案吧。
【举例子-反例】
春节，哥哥特别喜欢放鞭炮，今年过年给哥哥买的是一件红色羽绒服，因为前几年放鞭炮，过年的新衣服都会被炸些小洞，羽绒服要是有洞，容易让羽绒跑出来。我就和哥哥说：安，今年你不要放鞭炮了，离放鞭炮的远一点，听到没有。哥哥说：我就要放鞭炮，一年就放这么几天，还不让我放。我就要放。这一下激怒了我，我大声说：我说不行就不行，妈妈的话都不听了吗？哥哥说：我就不听你的。你不讲道理。我走了。就咻的跑开了，留我一个人在原地气呼呼的。回想这件事，问题不仅没有解决，还在新春佳节里闹了个不愉快，影响了彼此的心情和我们的亲子关系。无形的还伤害到我自己的身体健康。一生气，连食欲都有影响。
【加工成正面的例子】
要是那天我运用了今天分享的“第三法”，我想我和哥哥就可以很愉快的解决问题了。我可以：
1.询问孩子的想法，我说：安，你有注意到前几年新年衣服有破洞吗？
2.表达我们的想法，我说：我看到新衣服破洞挺心疼的，今年妈妈给你买的是羽绒服，如果被鞭炮炸破洞，里面的羽绒会容易跑出来。妈妈对此很担心。
3.头脑风暴，我说：安，我们可以一起想一下可以保护新衣服又可以放鞭炮的方法吗？然后一起头脑风暴应对方法，
4.选择方案，我说：那就选择一个我们都接受的方式。
这样不仅解决了问题，还提高了孩子解决问题的能力，同时我们的心情也是愉悦的。亲子关系就更不用说，和谐友爱！
适用边界：第三法，适用于当我们沟通产生矛盾、分歧、不认同等情况时，这样操作更有利于人际关系的融洽和问题的解决。
现在，我们来联系自己的经历，请回忆一下，你有没有遇到过这样的事情。比如，觉得孩子的行为不当叫他停下也不听，写作业拖拖拉拉说了好几遍也还是老样子，看电视一集接一集的看可以看一整天，手机游戏也是玩得停不下来，东西乱了也不收拾…等等面对这些让我们头疼的行为，我们对孩子采取什么方式呢？想一个近期发生的事，时间、场景是怎样的？先自己想1分钟时间，然后和小组的成员分享。（在你的分享中，要有明确的时间，地点，人物，事件的起因，经过和结果。先简单地写在便签上，然后在组内分享。给大家三分钟的时间，到时请小组派代表来跟我们分享。）
好，小组内分享的时间到了，大家都分享完了么？现在我请右边这组派一位小伙伴和大家分享一下自己的经历。
学习者（柒功）分享案例：周末的时候，宝贝会玩手机玩很久，有时玩了4个小时。爷爷也拿他没办法，宝贝会趁爷爷回自己家时自己一个人玩手机。和他说了也没用。
请学习者反思加工经验
非常感谢这位小伙伴的分享。今天我们学习了“第三法”，那么，回到我们刚刚写下的便签，如果再遇到无法达成共识的情况，我们如何应用“第三法”去解决问题呢？
写在你的便签上，然后在组内分享，到时我们请一位小伙伴来跟我们分享一下。
学习者（柒功）分享技能：
A1+：关于孩子玩手机的问题，我可以：1、询问孩子的想法，爸爸很好奇你玩手机有什么样的感受和想法？2、表达大人的想法，爸爸每次看你玩手机玩很久时，我就会担心你的眼睛，我想你可以不要一直玩手机，还可以玩其他的玩具。3、头脑风暴,宝贝，对于玩手机我们一起想一个我们都愿意接受的方式好吗？约定一下玩手机的时间。5分、8分、30分、1小时4、选择方案，从中选择一个我们都能接受的时间，8分钟。
大家有没有发现，用上“第三法”，我们不仅彼此心情愉快地解决了问题，还提高了彼此解决问题的能力，更为重要的是可以建立良好的人际关系。
阅读好的伙伴示意我一下。接下来，和大家分享一下我对这个片段的理解。
what:
第三法是一种不涉及权力的、没有输家的方法，是一种双方彼此对最终的解决方案达成共识的冲突解决方法。。
why:
当出现冲突时，父母一般会使用权力优势施压，比如采用威胁、哄骗孩子等方式迫使孩子屈服，按照父母的意愿调整孩子的行为。
【不这么做的坏处】
这种不尊重孩子的管教方式，势必让孩子反抗，或者表面屈服私底下偷偷摸摸来，更严重的是形成自卑胆小的心理，逆来顺受没有自我。
how:
那么“第三法”具体怎么做呢？文中给出了四个步骤：
1.询问孩子的想法，如：宝贝，外面下雨，你还没穿雨衣？你是怎么想的呢？
2.表达我们的想法，如：宝贝，我看雨下很大，淋到雨，我担心你会感冒。
3.头脑风暴，如：你能想出一个让我们两个都能接受的解决方案吗？我们怎么解决这个问题才能皆大欢喜？
4.选择方案，如：那我们选一个我们都能接受的方案吧。
【举例子-反例】
春节，哥哥特别喜欢放鞭炮，今年过年给哥哥买的是一件红色羽绒服，因为前几年放鞭炮，过年的新衣服都会被炸些小洞，羽绒服要是有洞，容易让羽绒跑出来。我就和哥哥说：安，今年你不要放鞭炮了，离放鞭炮的远一点，听到没有。哥哥说：我就要放鞭炮，一年就放这么几天，还不让我放。我就要放。这一下激怒了我，我大声说：我说不行就不行，妈妈的话都不听了吗？哥哥说：我就不听你的。你不讲道理。我走了。就咻的跑开了，留我一个人在原地气呼呼的。回想这件事，问题不仅没有解决，还在新春佳节里闹了个不愉快，影响了彼此的心情和我们的亲子关系。无形的还伤害到我自己的身体健康。一生气，连食欲都有影响。
【加工成正面的例子】
要是那天我运用了今天分享的“第三法”，我想我和哥哥就可以很愉快的解决问题了。我可以：
1.询问孩子的想法，我说：安，你有注意到前几年新年衣服有破洞吗？
2.表达我们的想法，我说：我看到新衣服破洞挺心疼的，今年妈妈给你买的是羽绒服，如果被鞭炮炸破洞，里面的羽绒会容易跑出来。妈妈对此很担心。
3.头脑风暴，我说：安，我们可以一起想一下可以保护新衣服又可以放鞭炮的方法吗？然后一起头脑风暴应对方法，
4.选择方案，我说：那就选择一个我们都接受的方式。
这样不仅解决了问题，还提高了孩子解决问题的能力，同时我们的心情也是愉悦的。亲子关系就更不用说，和谐友爱！
适用边界：第三法，适用于当我们沟通产生矛盾、分歧、不认同等情况时，这样操作更有利于人际关系的融洽和问题的解决。
现在，我们来联系自己的经历，请回忆一下，你有没有遇到过这样的事情。比如，觉得孩子的行为不当叫他停下也不听，写作业拖拖拉拉说了好几遍也还是老样子，看电视一集接一集的看可以看一整天，手机游戏也是玩得停不下来，东西乱了也不收拾…等等面对这些让我们头疼的行为，我们对孩子采取什么方式呢？想一个近期发生的事，时间、场景是怎样的？先自己想1分钟时间，然后和小组的成员分享。（在你的分享中，要有明确的时间，地点，人物，事件的起因，经过和结果。先简单地写在便签上，然后在组内分享。给大家三分钟的时间，到时请小组派代表来跟我们分享。）
好，小组内分享的时间到了，大家都分享完了么？现在我请右边这组派一位小伙伴和大家分享一下自己的经历。
学习者（柒功）分享案例：周末的时候，宝贝会玩手机玩很久，有时玩了4个小时。爷爷也拿他没办法，宝贝会趁爷爷回自己家时自己一个人玩手机。和他说了也没用。
请学习者反思加工经验
非常感谢这位小伙伴的分享。今天我们学习了“第三法”，那么，回到我们刚刚写下的便签，如果再遇到无法达成共识的情况，我们如何应用“第三法”去解决问题呢？
写在你的便签上，然后在组内分享，到时我们请一位小伙伴来跟我们分享一下。
学习者（柒功）分享技能：
A1+：关于孩子玩手机的问题，我可以：1、询问孩子的想法，爸爸很好奇你玩手机有什么样的感受和想法？2、表达大人的想法，爸爸每次看你玩手机玩很久时，我就会担心你的眼睛，我想你可以不要一直玩手机，还可以玩其他的玩具。3、头脑风暴,宝贝，对于玩手机我们一起想一个我们都愿意接受的方式好吗？约定一下玩手机的时间。5分、8分、30分、1小时4、选择方案，从中选择一个我们都能接受的时间，8分钟。
大家有没有发现，用上“第三法”，我们不仅彼此心情愉快地解决了问题，还提高了彼此解决问题的能力，更为重要的是可以建立良好的人际关系。
