开场：
各位小伙伴们，大家好，请大家想象一个画面，走在一座森林里，走着走着，你看见前面有一朵秀丽的兰花，那就是我，林秀兰。很开心认识大家！我有三个标签，第一个标签是二宝的妈，大的5年级男孩，小的1年级女孩，也就是我有养育男孩、养育女孩及养育二胎的经验。有育儿困惑需要交流的可以找我。第二标签是丰泽区校外未成年人心理健康辅导站负责人，负责辅导站进学校、进社区、进企业及在辅导站举办未成年人心理健康活动。第三个标签是心理咨询师和育儿讲师，通过一年上百个咨询个案和上百场育儿课堂，实现助人自助的同时，也在不断完善成长自己。
先和大家分享一下什么是拆书和拆书帮，当我第一次听说拆书帮的时候，我很好奇，把一本书怎么拆呢，是真的要拆成一页一页的吗？后面发现拆书是一种学习方法论。适用于以提升能力、解决问题为目标的成人学习,分为个人学习的拆书法和组织学习的拆书法:个人学习的应用是便签法,让人读一本书就能达到参加同主题培训的效果;组织学习的应用是一位拆书家拿一本书加工出一场现场学习,引导和促进一群人把知识拆为己用。从学习者的学习效果来衡量的话,一位拆书家创造的价值不亚于一位培训师。
“拆书帮”是基于拆书法的学习爱好者社群,具体表现为各地的拆书帮分舵(也叫拆书帮俱乐部)。比如我的师父洪柒功师父就是厦门鹭见欢喜分舵的教育长老，我们泉州也正在筹备分舵。拆书帮分舵是公益性青年自组织,其使命是帮助更多学习爱好者成长为拆书家。
What:回应孩子的感觉或者是困扰的问题，最有效、最有建设性的方式之一是使用门把手法，或者说“邀请对方多说一些”。
Why：带着好奇心去倾听，鼓励对方打开话匣子，把话语权给对方，把自己的个人情绪和意见保持在沟通过程之外，孩子会感受受到鼓励，从而敞开心扉，倾诉他们的情绪和想法。
How:邀请和鼓励对方分享他们自己的想法、判断或情绪，接着采用不带任何意见的回答（如：我明白了，有意思、真的呀等），或采用邀请对方继续说的回应方式（如：给我讲讲、继续说、告诉我更多的情况、我想听听你的看法等）。
有一次看到小宝被扣分，因为上课走神，回到家我就找了小宝，我说：小宝，妈妈有事要和你聊聊，你和我说说你上课走神都走哪去了？小宝说我没走神。我说都看到你扣分了。小宝很激动地说都说没走神就没走神,然后头也不回就跑开了，留我在原地气的不行。
A1+：我可以说：小宝，老师上课是怎样的？给我讲讲，那同学们听课都是怎么样的呢？我想知道你对上课走神同学的看法？……
A2：
这周周五晚上20点，我会和小宝沟通专注吃饭的问题。
1、预热沟通。面带微笑和小宝闲聊：宝贝今天晚上吃饱了吗？等待小宝回答。（无论对方回答什么答案都保持倾听，不评判）
2、导入话题沟通。我问：小宝，每次吃饭的时候，你脑海里有在想些什么呢？妈妈很好奇，能和妈妈分享一下吗？…
3、深入话题沟通。我继续好奇问：可以再说一些吗？还有吗？边吃饭边想其他的对吃饭的速度有影响吗？那关于这个吃饭慢的问题你自己有什么想法呢？…
注：整个过程不否定对方、不指责、不评判。用心倾听孩子的心声，引导孩子自己去调整。
