开场： 大家好！我是正伟，现在在一家日化公司做业务销售工作，经常出差，每月大概有半个多月在出差的路上。没啥不良嗜好，最大的爱好是读书，典型的出差一族书虫一个，最大的消费大概就算买书了。在2015年1月份当当网购了《这样读书就够了》一书，2016年6月参加兰州金城关分舵现场活动，正式结缘拆书帮，希望和大家一起拆书拆出更好更强的自己，共同进步。 什么是“拆书”呢？拆是拆解，书是学问经验的载体，做为一种学习方法，可以这么理解:拆西家的思想观念，借东家的经验方法，结合自己的生活经历，修建一座属于自己知识结构的大楼。拆书可以个人学，也可以组织起来一起学，运用的方法主要是RIA便签学习法，目的就是把知识拆为己用，切实做到“知行合一”。那么拆书帮呢，就是组织起来学习，就是一个成人的学习社群，是一群学习爱好者提升自己素养的优秀平台。论语里说:“己欲立而立人，己欲达而达人”，拆书帮就很好地诠释着“立人己立，达人己达”这么一种理念。平时的活动就像是一个学习的party，希望将来会流行这么一段广告:请客不如流汗，流汗不如拆书。
你要记住这些要点精力管理，而非时间，才是高效表现的基础。高效表现源于有技巧的精力管理。领导者正是团体精力的统筹人。他们首先要具备个人精力管理技巧，然后才能调动、集中、投入和维持团队的集体精力。全情投入是确保最优表现的最佳精力状态。
原则一：全情投入需要调动四种独立且相互关联的精力源：体能，情感，思维和意志。
原则二：因为使用过度和使用不足都会削弱精力，必须不时更新精力以平衡消耗。
原则三：为了提高能力，我们必须突破自己的惯常极限，模仿运动员进行系统训练。
原则四：积极的精力仪式习惯，即细致具体的精力管理方法，是全情投入、保持高效表现的诀窍。
确保改变持久需要完成三个步骤：明确目标，正视现实，付诸行动。
首先这段文字的重点大概是:
管理精力可分为个人精力管理和团队精力管理。最佳精力状态是全情投入即专注的力量。
四原则:1.调动体能、情感、思维、意志。2.充足使用，不过不及。3.突破极限，系统训练。4.行动细节及习惯
确保改变三步骤:明确目标→正视现实→付诸行动
另外，带给我的思考是:精力是有限的，它要存储，使用，耗散，培养，突破等等，要懂得管理。
A1部分:热爱是最好的老师。有一次偶然购买了一套刘克亚讲营销的光碟，给我很大启发，连续几天反复看，做记录做笔记。自己的脑力不断爆发，那段时间睡觉很少第二天也有精神，做营销策划得心应手一气呵成。有时候就是这样 精力感觉特别充沛，但有高峰就有低谷，现在再反思呢，其实自己对精力管理是比较盲目的，缺乏规划和系统性，没有形成自己良好的运用习惯
