开场：
大家好，我是严连菊，很接地气的名字，我同样也给自己取了一个接地气的雅号“优雅村姑”，大家可以叫我村姑。下面，我用三个标签来全方位介绍我自己。
首先，我是一位5岁男宝的妈妈。
其次，我是一名“女汉子”，我有来自青藏高原的豪爽，有工科女的理智，有技术女的韧劲。
最后，我是一名学习者，我的人生信条是“仨人行，必有我师”。目前还是一名学生，我喜欢用心观察，喜欢收集“他山之石”。
我通过朋友的标签知道了拆书家，谢谢Sunny带我走进了拆书帮微信群，谢谢小王子带进入了拆书帮，让我也走上了拆书家的路。
感谢拆书帮，让我们欢聚在这里，那么，什么是拆书和拆书帮呢？下面我简单而又隆重地介绍一下拆书和拆书帮。
什么是拆书？
大家一看到“拆”，会想起什么？墙上画个圈，里面一个“拆”字？拆书的拆，可和圈里的“拆”有着天壤之别。我对“拆书”理解是一种在知识层面，将书化整为零的意思。拆书法是赵周老师在《这样读书就够了》这本书中提倡的读书方法，是以学习者为中心，拆出书中所需的知识点，将知识关联学习者的经验，并规划具体运用，帮助我们这些成年人快速构建知识体系和核心能力体系的读书方法，重在知识的内化和将知识引入实践，转化为能力，学以致用。
拆书法分为个人学习法和现场学习法：个人学习法就是便签法；现场学习法是一位拆书家拿一本书加工出一场现场学习，引导和促进大家把知识拆为己用，重在激活经验,促动参与,催化应用。它一般有三个步骤（三个便签）组成，即RIA,R指的是阅读原文，I指的是用自己的话重述原文内容，A指的是激活经验，催化应用。它分为A1和A2，A1，就是向后看，寻找自己过去的相关的成功或失败的经验；A2是向前看，规划自己以后的运用场景。
在整个现场活动中，拆书家扮演的是引导者、促动师、催化师的角色，启发、引导学习者进行更深入的思考，促进学习者把知识转化为行动，践行“学以致用”。
拆书帮——我对它的解读：拆，将书“化整为零”，获取书中知识，并转化为能力；帮，有两层含义，第一层含义：帮助，赋能，；第二层含义：帮会，社群，并引申出“陪伴”的意思，所以拆书帮，是以陪伴和赋能为目的，基于拆书法的公益性学习爱好者社群，具体表现为各地的拆书帮分舵（或拆书帮俱乐部），它的使命是“释放学习促进者的能量”，帮助更多的学习爱好者成长为拆书家。
我今天要分享内容来自《成为你想看到的改变》。
这本书是一本集合了畅销书作者古典、职场大神彭小六等人文章的文集，从“思维-目标设定-努力方式-高效能--适应现实”五个主题层面将文章分类，让年轻的读者从这五个主题的阅读中得到启迪，引发我们对人生的思考，并给了我们一些时间管理、人际沟通等方面的实战经验和指导。
今天我就为大家分享其中的一个片段。
【拆页原文】 摘自古典《成为你想看到的改变》
提醒：请大家优先、重点阅读划线部分。【时间：2分钟】
别人的意见、自己的心情或直觉，往往都是比较随机的，而原则是明确的。如果你建立了一套完善有效的原则体系，会极大地帮你减少“选择困难症”，你也会过得更加痛快。
那么，我们要如何建立自己的原则体系呢？
1．先刻意背诵与模仿
首先要知道，既然说是“体系”，那当然不是说一个原则或者几句话就可以说清楚的，有一些根本性的原则甚至是高度抽象化的。
但是，既然知道这些是能改变自己一生的原则，那就不妨用最朴素的方法去学习——背诵与模仿。让这些根本性原则强行进入大脑，如同播下一粒种子，等待其自然地生长、贯通，慢慢开悟。
Ø 比如在《原则》这本书里，作者认为的根本原则是：
Truth—More precisely, an accurate understanding of reality—Is the essential foundation for producing good outcomes.
真相——具体来说，就是精准地理解现实——这是达成良好结果最重要的根基。
Ø 比如《高效能人士的七个习惯》中所说的7个习惯，你也可以当成是原则（最好背诵英文）：
Be proactive—You are in charge.积极主动——我的人生我负责。
Begin with the end in mind—Have a plan.有目标——有计划。
……
2．有意识地收集与完善自己的原则
根本性原则是原则体系的骨架，要让原则体系丰满起来，覆盖到生活决策的方方面面，就需要有意识地去收集总结自己的很多原则。比如我最近收集总结的一些：
花钱能搞定的事，就别浪费其他资源（认清成本的大小）。
诚信问题决不妥协（保护个人声誉）。
保持开放的心态（接收来自外界更多的刺激）。
不轻易在背后议论别人的是非（于他于己都没好处）。
保持运动的习惯，进行身体管理（身体是革命的本钱啊）。
……
有时候看到好的文章，如果当中有你认可的原则，也可以一并放进去。比如，武志红老师有一篇文章《坏习惯不是你的敌人》当中提到，减肥这事儿为什么很多人没有成功，就是因为减肥之前没想清楚，让他们减肥的动力是什么。
于是，我就把文章里的观点提炼出来，添加到我的原则清单中：干一件事之前，一定要明确干这件事的目的，并确认自己对目的本身充满干劲。
3．逐渐对自己的原则进行金字塔式分类
自己日常收集原则时，或许还没来得及分类。完全可以在一段时间后，采用金字塔原理去进行分类，确定哪些是大类，哪些是小类，适用于哪些决策，如果遇到不相容的原则怎么处理，同一级次的原则如何按重要性排序，等等。
比如，采用思维导图或金字塔原则去构建分类，这是我最近对自己收集的原则做的整理。
我理解的是：在原则体系里，大原则基本不变，但小原则应该是随着自己的成长与进步不断地更新与变化。所以分类这件事一定要自己去做，因为每个人的体会与感受不一样，采用的原则自然不一样。
我看到小伙伴都看完了，我来分享下我们可以从原文片段中学到什么。
生活，其实就是由无数的选择组成，大到高考填志愿，工作，择偶等，小到买哪件衣服，晚饭吃什么。的确无时无刻不在选择。
但是，现在又流行一个词叫“选择恐惧症”，我们自我诊断一下，我们有没有一遇到选择，就纠结或痛苦，这个知识点，就是帮助我们做选择的
我们可以将这种方法总结为“用原则做选择”，就是以自己的价值取向为基础，建立一系列原则，在选择的时候，通过这一系列原则来判断选项，从而帮助我们作出更好的，更适合自己的选择。
如你很看重自我成长，你可以把“持续阅读”作为你的原则，下次你面临“看书还是看剧”的决策时，我想追求目标的我们，就会果断地选择看书。
如何“用原则做选择”呢？分为四步：
第一步：效仿榜样
向我们心中的偶像或榜样学习。看他们是怎么做的。
也可以直接套用经典书籍中的原则，如高效能人士的七个习惯、曾国藩家书、傅雷家书等。
第二步：修正、完善原则
毕竟是效仿嘛，那还是别人的原则，所以我们对“拿来”的原则，根据自身的实际情况进行修正或补充，成为自己量身打造的原则。如曾国藩有个原则，每天打扫庭院，我跟根据自己的情况，改为了“每天一小扫，每周一大扫”。
进一步完善和丰满原则，逐渐形成自己的原则清单。
第三步：构建原则体系并持续改进
对自己的原则清单进行分类，构建自己的原则体系，如哪些原则是用来自我管理的，哪些原则是待人的，哪些原则是用来处事的。便于自己做选择时，最快速度调用原则。
第四步：用原则做选择
遇事要做选择了，那我们就调用原则，以原则为中心，做出更符合、接近自己原则的选择。
小伙伴们怎么样，看到上面的四步之后，有没有一点儿的释然呢？
这种方法适用于我们做任何选择，大到人身大事，小到柴米油盐之事，帮助我们作出我们想要的，不让我们那么后悔的选择。
A1:经验反思
下面我分享一下我的错误选择。我之前就因为错选了我的第二份工作，导致两年时间，基本处于“零成长”状态。
14年初，我从上海来到广东找工作，投了一份简历，面试后，对方觉得我满足要求，希望我入职。其实那时候我不想去那边，觉得专业匹配度不高，非常纠结。可是我可爱的父母告诉我“女孩子，上班不用太辛苦，这份工作工资也可以，两个人也比较近，挺好，不用再选了”。我那先生告诉我“女孩子，工作就应该轻松一点，做点文职工作最好，以前你经常去核电厂，我都担心”。。。。。。最终，在亲人们苦口婆心的劝说下，我还是选择了那份工作。但是上班没几个月，那种没劲感充斥着我的全身，面对没有任何挑战的工作，觉得就是一种煎熬。一个失败的选择，浪费了我近2年的青葱岁月。
反思我失败的原因，就是我没有建立择业原则。其实，我一直挺喜欢我的专业，并且希望在专业领域有所建树，那么我的则业原则就是做自己专业领域内的工作。所以很快，我就转到了现在的岗位。
A2: 规划行动
选择无处不在，作为没有经过岗前培训的妈妈而言，在育儿方面的选择，最让我头痛。我迫不及待的用这个方法，指导自己的育儿的选择。
我给自己定了个目标，要做一个好妈妈，那么怎么做好妈妈的选择呢？
首先：我给自己找了个榜样，简∙尼尔森，学习她写的正面管教，得出几条原则：鼓励孩子；不同的成长阶段，有不同的培养侧重点，遵循自然成长规律。
其次：我也有意识的关注关于育儿方面的知识，向别的妈妈取经，又补充了一些原则。
然后逐渐得出自己的育儿经，形成自己的原则体系，如关于教育的，关于兴趣培养的等等。
现在和孩子相关的选择，我都会根据这些原则进行，如我们有个原则“孩子六岁前，让孩子尽可能的玩，以娱乐和培养习惯为主”。所以在孩子是否在幼儿园上英语培训班的问题上，我们也纠结了很久（特别是看到同事的孩子2岁不到，就送去上英语课）。可是我们对标了原则后，最终我们还是没有报英语培训班，因为我们想给他更多的时间玩，更多的时间我们一起玩。现在，觉得自己的选择挺对的。
结束语：
我的分享到这里了，非常感谢大家的聆听，希望我的分享，能帮助我们建立原则体系，每一次的选择，都能让我们离目标更近。再次感谢。
