开场： 大家好！我叫蒋圆，蒋介石的蒋，圆圈的圆，大家可以叫我圈圈，就是林俊杰的歌——“圈圈圆圆圈圈”里的那个圈圈。我有两个标签，第一个标签就是“女工程师”，我是一个正在努力攀登的电气工程师，在电气行业，听到有女生干这个，都认为她肯定不是专业的，我的工作目标就是要让别人相信我是一个正儿八经的女工程师。我的第二个标签就是“准拆书家”，通过21天的拆书训练营，我即将成为一名拆书家。
拆书帮介绍：
今天是我在艰苦奋斗三周之后终于迎来的1-1拆书，首先我来介绍一下什么是拆书。在坐有许多职场工作中小伙伴，工作之余我们花很多时间做自我提升，在成人学习常常会遇到三大问题：
1、买了许多书籍，我们没有时间看；
2、有些专业性强的书籍，内容深奥，又看不懂；
3、好不容易啃完了整本书，过段时间就忘记了，记不住，也没能在实践中运用；
拆书就可以帮助我们解决成人在学习中遇到的这些问题。
那什么是拆书呢？拆书不是大家字面意思理解的撕书，而是强调把书本的知识转化为学习者的能力，是以学习者为中心而不是以图书为中心的一种“成人学习的方法论”。
拆书可不是大家字面上理解的撕书，它是一种是以学习者为中心而不是以图书为中心的一种“成人学习的方法论”，这个方法就是将书本上的知识拆下来，拆下来不是粘在笔记本上，也不是发朋友圈，而是拆到学习者的身上，将书中的知识关联学习者的经验，运用到学习者的生活中去。拆书的形式可以分为一个人拆和一群人拆，一个人拆就是在自己读书的过程中运用到RIA便签法，让读一本书就像参加了一场主题培训一样；一群人拆就是一位拆书家拿着一本书，利用RIA便签法引导大家将书中的知识拆为己用。什么是RIA呢？ R“阅读片段精华” ；I“用自己语言重述片段”；A拆为己用；包括A1（反思自己的相关经验）和A2（以后我能怎么应用）。
拆书法大家应该理解了吧，那我继续讲一下拆书帮。拆书帮就是基于刚刚我讲的拆书法的一个学习爱好者社群，是公益性的青年组织，拆书帮总舵在北京，全国各地分布着50多个拆书帮分舵，很有幸我找到了重庆的拆书帮——山城分舵，我们重庆分舵目前有70多名拆书家一起相互学习，共同提升。
R:
今天我给大家带来的书，名字叫做《小强升职记》，这个小强可不是大家讨厌的那个小强，这个小强他会在书中教给大家如何在职场中通过时间管理去提高工作效率，提升工作能力，最终得到提拔晋升，工资翻倍。
听到这里大家是不是迫不及待想要赶紧翻看这本书呀，好的，那现在就请大家阅读一下刚刚发给大家的片段，阅读时间为1分钟。
大家应该看完了吧，没看完的也不要紧，接下来我会带领大家来一起阅读这个片段。
现在是2018年12月22号，现在距离2019年只剩最后一个星期了，大家年初定下的目标有没有实现呀？年初的时候我们立志要减肥10斤，发誓要读50本书，到了年底，发现自己多长了5斤，50本书只看了目录。这是为什么呢？就是因为我们没有将大的年度目标拆解为具体任务，再将任务拆解为具体的行动步骤。今天我给大家带来的这个“找到具体行动”的方法，就可以帮助我们解决这个问题。好的，现在我们来看一下黑板上的步骤。
I:
第一步：动词+宾语。（当我们要在任务清单上添加“买一个笔记本”的任务，就不能为了省事写下“笔记本”，而需要遵循动词+宾语的形式，写成“买一个笔记本”）
第二步：描述细节。（为了让任务能够触手可及，应该将行动的细节描述得越清晰越好。比如“买一个读书笔记本”可以细化到“在淘宝上挑选一个红色的笔记本”）
第三步：呈现结果。（在具体的行动后面加入我们预期的结果，比如刚刚的例子可以写成“在淘宝上挑选一个红色的读书笔记本，用来记录2019年的拆书笔记”）
第四步：设定界限。（我们常用的界限一般有时间界限、地点界限等等，最后“买笔记本”的任务就可以完整成“12月23号上午在家，在淘宝上挑选一个红色的读书笔记本，用来记录2019年的拆书笔记”）
我相信通过这样的方式来记录任务的具体行动，我们目标下的各个任务就能够一一完成了。
A1:
我给大家讲一个我失败的例子。在月初的时候参加拆书帮训练营，开营仪式结束后我信誓旦旦地在我的记事簿上给自己制定了第一次作业的任务——完成第1次作业。但是这个计划就一直在我的记事簿上睡大觉，每天都能看到它，但是我就是没有找时间去完成它。结果这个事件就被我一拖再拖，最后在deadline之前才完成。学习了今天这个拆页后，我才知道当时没有尽快完成我的作业的原因。我在记事簿上写下的“完成第一次作业”这个任务，没有描述任务的细节，也没有呈现出任务完成的结果，更没有给任务设定具体的界限，所以没有及时地完成它的大部分原因就是没有在最初用四步法设定好任务。
A2:
今天我学习到的这个方法在生活和工作中是可以经常运用到的，按照这个方法我给自己制定了一个具体的任务。
这次拆书如果能够顺利通过的话，下一周我就要开始寻找下一次拆书的片段了，找片段确实是一个头痛的事情。为了能够减轻我在完成这个任务时大脑的负荷，我会在我的任务栏上写“在12月30日之前，找到包含HOW的片段，最好是时间管理类的书籍”
这个任务清单，根据四步法来进行，第一步：找到片段，动词+宾语。第二步：找包含HOW的片段，描述细节。第三步：找到包含HOW的片段，最好是时间管理类的书籍，呈现结果。第四步：“在12月30日之前，找到包含HOW的片段，最好是时间管理类的书籍”设定界限。
大家可以试着运用这个方法把手机里的任务清单都做一下调整，相信大家的目标都会随着下一步行动的及时行动变成现实。我今天的分享就结束了，谢谢！
