拆书帮

王小桃北京天字壹号分舵三级拆书家 2015年08月19日王小桃，分舵别号“桃爷”，现任拆书帮北京天字壹号品牌宣传长老。在自我认知路上不断探索的二宝妈。

拆解书目: 《把时间当作朋友》所属活动: 拆书帮-北京紫禁之巅分舵第120次活动！所在级别: TF2-2 学习主题: 想与时间做朋友？你要先学会这一招～学习目标: 想与时间做朋友？你要先学会这一招～

开场：大家好，我是王小桃，开始拆今天的片段前，我想请大家回想三个问题：1.昨天晚上这个时候你在干什么？2.上周三晚上8点到9点你在干什么？3.上个月第三周的周三晚上8点到9点你在干什么？能准确回答我这三个问题的小伙伴请举手。哦好真棒！我看到大部分的人还是很准确的回忆起来的。我们太忙了，忙到一年到头，还得问“时间都去哪儿了？”（有会唱的吗？）那为了找到时间，更深刻的认识我们的时间，就有必要来看看我今天带来的这本书啦～
F：这本书书名是《把时间当作朋友》作者是李笑来，以前是新东方的一位老师，这本书从心智成长的角度来谈时间管理，指出时间管理是个人成长的关键所在。 A：这本书最大的特点是它换了个角度看时间，他认为我们不需要把时间看成敌人，一味想着去管理他、驯服他，而是应该把它当作朋友，去了解他、感知他。B：从这个角度出发，让我们从这本书里不仅能学到与时间相处的方法，还可以让我们更深刻的了解我们的心智、开启我们的心智。回到我今天的主题，想和时间做朋友，我们就要先了解时间，我们来看看今天的片段。

片段一

R 原文片段

I 拆书家讲解引导

好的，我看到大部分人已经读完了，下面我来讲解一下这个片段。这个片段里提到两种日志”事件日志“和”事件-时间日志“，只记事件的日志是初级本领，今天我们要关注的是后者“事件-时间日志”，它比较好理解，就是记录下你经历的事件，并写上事件花费的时间。这里需要强调的是事件，事件是指除了自己经历的事件之外一概不记，而且尽量不记感想，不记感受，只记录事件本身。为了让大家更好的理解，我以这两天坐车上班这件事为例子，讲解一下如何使用“事件-时间”日志。昨天早上我坐车上班，很顺利，半个小时就到公司。日志里我会写“3月30日坐车上班 7：50-8：20，花费30分钟；今天早上，我出门晚了一点，结果碰到大堵车，一个半小时才到公司，郁闷极了。这里郁闷极了是我的感受，不需要记到日志里，那今天早上针对上班交通这件事，我这样记”3月31日，坐车上班，堵车，90分钟。” （质疑1）大家都知道那个爱接茬的小明吧（不是我师父王小明哈），小明可能会说“这个事太麻烦了，把一天里做的事和用的时间都记录下来，臣妾做不到啊～”很多事情，如果你真的决定去做，办法就多的是，而且开始后，才发现没有那么难，你看李笑来把本子栓在马桶对面的墙上，每天10分钟就能回忆完一天的事。你也可以像我一样找一个时间记录的APP，比如我在最强推荐里推荐的atimelogger，随时记录，还能出报表。最后，我想再提一点，当我们刚刚开始的时候，不要追求完美，也许我们会忘了记录，或者感知不那么精确，没关系，先把这件事做起来，哪怕一天只记录了两件事情，你就当你是和你时间的这个朋友打了个招呼，说“哦，原来你在这里”

A 学习者拆为己用

【A2分步催化1】拆书家提问设计（逐字稿）：现在，大家手里都有笔吧？没有笔的可以用手机里的记事本。请听我的指令：大家认真回忆一下从今天早上你睁开眼睛，到7点前我们活动开始为止，这大约12个小时里，你都做了些什么事？比如早上一般是起床、吃早饭、去上班，上班的时候处理邮件等等，你能想起来几件事呢，花费的时间是多少？请大家写下来，格式像手里的片段中A2部分的示例一样，每条都有标号，后面加上花费的时间。写完后我要请几个小伙伴分享一下。

【A2分步催化2】拆书家提问设计（逐字稿）：好的，刚才我们针对事件-时间日志做了一个小练习，那现在请大家规划一下，从明天开始的未来一周内，你会如何去运用这个方法呢？是随身带个本和笔，或者在手机里随手记录呢？还是打算一天结束后，在一个固定的时间做记录？

我今天的分享就到这里，刚才大家都已经做了一个事件时间记录的计划，欢迎大家在计划实施之后，在我们的大群里分享你的感受，你可能会对你的时间有让你吃惊的认识，但是无论你有什么感觉，我想用书里那句话“相信我，你并不孤独。”