《如何高效得学习》P133-134       运用费曼技巧, 你能达到过目不忘。

理查德 D. 费曼 (Richard D Feynman), 美国物理学家,诺贝尔奖获得者, 曾经任教于普林斯顿大学物理系。费曼挑战任何一位普林斯顿大学数学系的教授, 即不管这些教授告诉费曼多么复杂难懂的数学知识, 只要他们使用简单的术语(不得使用费曼觉得生僻复杂的单词或术语)去描述, 费曼就一定会得出同样的结果。

这则故事常常拿来证明费曼是个伟大的天才。不过现实中, 这个技巧人人都能掌握,接下来,我就告诉大家具体如何去做。

费曼技巧的具体措施:

(1) 理解那些你没有真正掌握的知识点。(2)记住那些你能理解, 却可能在考试中遗忘的知识点。(3) 作为一个考前学习的高效率方法。 很多学生花了不少时间在图书馆度过, 学习效果却平平, 运用费曼技巧, 你只需花上20分钟就能深入理解知识点, 而且记忆深刻, 难以遗忘。

下面我来演示费曼技巧的操作流程，你可以用它大幅度地提高各门学科的成绩：

第一步：选择要学习的概念——首先选好你打算深入理解的概念，拿一张空白纸，在最上方写下概念的名称；

第二步：设想你是老师，正在试图教会一名新生这个知识点——这一步你要假设自己费尽口舌让一名毫无这方面知识的学生听懂，并把你的解释记录下来。这一步至关重要，因为在自我解释那些你理解或不理解的知识过程中，你会理解得更好，而原先不明白的地方也得以理解。

第三步：当你感到困惑时，返回去——当你碰到难题感到疑惑时，别急着往下走，学习不是单行道，回过头来，重新阅读参考资料、听讲座或找老师解答，直到你觉得搞懂了为止，然后把解释记到纸上。

第四步：简单化或比喻——如果你的解释很啰嗦或者艰涩，尽量用简单直白的语言重新表述他，或者找到一个恰当的比喻以更好地理解它。

费曼技巧就是，把要学的知识点拆分成小知识点，写在纸上，并使用人人都懂的通俗语言讲给假想的学生听。最终目的是让自己真正掌握该知识点。多数时候我们学习知识，只是读或是看一遍，就认为掌握了。当你想跟别人分享时，才发现根本表达不出来。我们学习知识需要外部语言去描述、串联，唯有经过外部语言检验，才是真正的掌握理解！

你可以把费曼技巧应用在学习各种理论概念、操作技能、思维和工作方法中。

那么如何操作呢？我分为五个步骤：

1、明确：即明确要学习的概念是什么，写下来。

2、教授：即假想正在讲解给一个完全不懂的人听。

3、完善：即反省完善。讲解的过程中，遇到一知半解的知识点，记录下来。

4、重复：重复2-3步骤，逐步解释，梳理知识点，直到再没有难点为止。

5、包装，即包装知识，使用简化的语言和比喻。假如我给8岁的小孩或者80岁的人讲，他们能听懂吗？

举个例子，最近我在吃保健品，包装上写着胶原低聚肽。儿子就问我：什么是胶原低聚肽？

第一步我先在纸上写下胶原低聚肽，然后上网搜索了相关知识。低聚肽胶原蛋白又叫寡肽，是两个以上十个以下氨基酸组成的肽，具有一定的生物活性。问自己这样孩子能听懂吗？不能！

我于是再返回重复2-3步，抠出不懂的字眼，再次细化。最后第五步得出一个简单的表达：胶原低聚肽，就像火车的一节一节的车厢，每一节车厢就是一个氨基酸。很多节车厢连接起来，就形成了肽。这样一列一列的火车进入到我们的身体，就能给我们提供营养。

我想请在座小伙伴们回忆并讨论一下，你们从前都是用什么方法学习一些生涩的知识点的呢？

现在小组讨论3分钟。等会请一位小伙伴跟大家分享他的经历。

学习者案例记录

阿拉丁分享：

他高中时，遇到一些题目，发现有同学不会，就主动找人去讲解。当时觉得讲过就印象特别深刻。如果没讲明白就组织语言再来一次，直到对方明白为止。后来回想起来，其中收益最大的是自己。那时候，还不知道原来这个方法叫做费曼技巧。

刚才我们一起学习了费曼技巧。我现在请大家规划一项下周学习计划，可以是学习某个理论概念、操作技能、思维方法、工作方法等。要求是必须运用到费曼技巧。请注意要有明确的时限，要有可以量化或可以观测的预期结果。

例如：7天内我计划，学习《提问力》这本书的前两章，并使用费曼技巧，用自己的语言解释3个提问方法。

1分钟后邀请一位小伙伴跟大家分享以下他的计划。

学习者案例记录：

12月31日前，学习《教会你的孩子如何思考》的第三章，用费曼技巧学习里面的6个思考工具（CAF\P.M.I/A.G.O/O.P.V/FIR/A.P.C等），并写出6个便签。