三行笔记法

在不知道记录什么日记时，可以试一试三行笔记记录法，把日记浓缩成最简单，却又最重要的三行，回顾一天的“行动”“成果”“改善”，每一个关键词一行话。既能够掌握自己的行动与需要改善的地方，也能帮助我们在处事上有所成长。

【6月3日】

[行动]今天去B所竞标。

[成果]被一上来的A家打击了士气，完全无招架能力。

[改善]做好充分的准备，无论是功课还是PPT，并提前约领导参与。

在我们的工作或生活当中，每天会发生很多事情，想要把它们记下来却不知道该从何写起，或者每次都洋洋洒洒的把心里的想法、感悟一股脑写下来，回过头却发现这些花费大把时间和笔墨记录的事情，自己看的都稀里糊涂，摸不着头脑。

想要高效而有重点地记录下工作或生活中发生的事情，可以采用三行笔记法。

三行笔记法是一种化繁为简的记笔记方法，既可以帮我们减少记笔记的时间，又能清晰的帮我们回顾以往内容，从经验中学习成长。

那么要怎样写三行笔记呢，具体分为以下三个步骤：

日期

1、行动：用一句话记录今天做了什么事情

2、成果：这件事情的结果是怎样的，自己做的好或者不好的地方

3、改善：这件事情带给自己什么启发，有哪些地方是需要改善的

笔记是一种思维方式和自我管理的工具。我们记笔记，是希望有朝一日翻着过去写下来的东西可以把记忆唤醒，也让自己知道的一生要如何度过才更加充实有趣。

三行笔记法从行动，成果，改善三个层面记录一件事情，行动是对事情的客观描述，写明时间、地点、人物，才能简单而快速地帮我们回忆事情发生的当时当地，这是指向过去；成果强调的是自己对这件事情的反思，记下事情的结果以及自己在这件事情中做的好的或不好的地方，可以帮助我们发现现阶段的自己在某方面的长处或不足，这是对现状的认识，立足当下；改善则是从这件事情中得到的启发，思考以后出现类似的事情要怎样做，指向未来。

有事实，有反思，又有基于现状的目标设定，这样不仅有层次、有重点的记录了一件事情，而且把这件事情变成了可供自己学习成长的经历。

A1:经验反思

下面，我分享自己的一个经历。

在10月份参加便签训练营的时候，我和同期的小伙伴都感到同一个难题，就是根据片段回忆自己的过往经历即A1部分很困难，当时教练交给我们一个方法，每天观察并记录下发生在自己或他人身上的事情，以此来丰富我们的经历，这是一个很棒的方法，所以我把这个“每天记录”的思路拓展到工作中，开始每天下班后坐在办公室里，用one note记下今天工作中发生的事情，刚开始的几天我会很认真的把事情是怎么发生的，为什么会发生，我做的好或不好的地方是哪些，有哪些要改进的地方统统写下来。

大概记录了一周后我发现，每天记得这些冗长的流水账，自己根本就没有回看的欲望，而且每次记录都要花费很长时间和篇幅，有时候一天中没有发生让自己感触特别深的事情，就会懒得去记录，渐渐地开始失去每天记录的动力。

如果我一开始就采用三行笔记法，每个关键词只写一行话，不仅能一目了然的呈现自己的工作，便于自己回顾反思，也不用担心耗费自己太多时间。

A2:规划运用

学习了三行笔记法之后，我打算从12月中旬开始用这个方法记录每天发生的事情，具体我会怎么做呢？

工具上，我会选择手机上的笔记软件，这样便于随时随地记录。

时间上，我会在下班后或睡前用10分钟快速回忆今天发生的事情，在手机上写下行动、成果、改善，而且每个行动、成果、改善只对应一件事，这样可以避免每行写的过多过长，如果一天中有好几件事情要记录，就分为多个三行。

下面是我的一个应用示例：

12月17日

行动：和质量部同事沟通，由质量部向法务提供检测报告分析

成果：沟通失败，沟通时忘记了自己的目的，轻易被质量部同事说服，结果这件事情又落到了自己头上

改善：明确自己的沟通目的，不要预设立场，接到工作任务，要先想清楚由哪个部门做才是高效的，用“专业的人做专业的事”来说服质量部同事

我学习三行笔记法有两个目标：

第一个是执行上的目标，每天至少写一个“三行笔记”，每周至少回顾一次，检查自己是否有做到改进 ；

第二个是效用上的目标，2019年二月份前，学会用简洁而高效的方式记录下每天发生的事情，积累更多的经验或素材，在参加拆书课的时候，如果有演练A1的环节能快速回忆起自己的经历。

以上是我今天的拆书分享，谢谢各位小伙伴的聆听。