开场：
（自我介绍）
大家好！我叫孙骜丹，很高兴我会挑选出三个标签来介绍自己。标签一：新手宝妈，2016年3月，我光荣地成了一名“妈妈”，意味着我在“宝妈”的行驶道路上有了三年驾龄。之所以这样比喻，是因为我认为做妈妈跟在道路上行驶很像，虽然我们拿到了驾驶证，但是每一条道路，每一个特定场景，都需要我们不断摸索。标签二：语文老师。小的时候，我爱文字，早就在心间种下了文学的种子。长大后，我有幸成了语文老师，我很快乐，可以给更多的人播撒文学的种子。标签三：分享者。我很爱分享，分享知识、感悟、心得。我希望能拓宽我分享的半径，同时在分享中实现自我提升。
（拆书和拆书帮）
接下来，我来介绍一下我所理解的“拆书”和“拆书帮”。
在我的认知里，“拆书”是依托“RIA”读书方法促进学习。R即“reading”，阅读选文，I即“interpretation”，用自己的话解释选文；A即“appropration”，拆为己用。与以往的读书方法相比，它弱化了“记忆知识”，更指向“迁移运用”。利用RIA三个步骤，我们实现了知识的“重述”、“内化”、“运用”和“迁移”。以我个人的事例来说，以前，我最害怕心理学或者管理学类的书，对于那些绕来绕去的概念心生畏惧。但是，RIA拆书后，我发现这类书籍并不枯燥，虽然我没有逐字逐句地背概念，但是通过重述和联系生活，我对其中的概念和方法记得更清楚了，而且最有意义的是它真的改变了我的生活。
拆书帮是一个新兴的学习促进组织。在这个组织构建里，以“知识”作为吸引力，以“共同进步”为凝聚力的公益组织。相较于同类型的学习组织，拆书帮做到了线上、线下的有机结合。我最喜欢的是它的构建中融入了创建人的文化和理念，用武侠小说的名称来命名各个组织人很有意思，而且也体现了一种“侠义”之气。也就是在这个组织里面，大家都是平等的，大家要做的是互相协助，共同进步。期待我们衢州正在筹备的南孔分舵顺利成立。
接下来，给大家三分钟时间阅读原文。
原文来源于《精进——如何成为一个很厉害的人》P 14-16
主题：如何衡量一件事情值不值得做
在分析一件事情值不值得去做，花多少精力去做的时候，可以从两个角度来评估：一是这件事在当下给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的、我称之为“收益值”；二是这项收益随时间衰减的速度，我称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。
半衰期最早是物理学中的概念，指放射性元素中半数原子核发生衰变所需要的时间，半衰期越短，衰变得越快，半衰期越长，衰变得越慢。不同元素的半衰期差别非常大，短的不到0.01秒，长的可达几亿年。后来，许多其他学科也沿用了半衰期的概念。医学中，药物的半衰期是指药物在生物体内的浓度下降一半所需的时间。元素的半衰期属于该元素的固有属性，不受环境影响，而药物的浓度半衰期则会因个体体质不同而有所差异。
在生活中，我们常常只关注到一件事情在发生时带给我们的即刻的好处，而忽略了这一好处是否可以持续下去，产生长期的效果。就拿玩游戏来说，玩游戏带来的愉悦感是其他绝大多数事情无法比拟的，但一旦停下来，这种愉悦感就迅速消退了，于是有些人为了再次寻求这种强烈的愉悦感，就会继续不断地玩下去。所以玩游戏对大多数人来说就是高收益值、短半衰期的事件。
以此类推，我们生活、学习和工作中的大多数事情都可以从这两个角度来衡量，由此便可得到由这两个角度组合成的四类事件：
高收益值、长半衰期事件：找到真爱；学会一种有效的思维技巧；与“大牛”进行一场意味深长的谈话。
高收益值、短半衰期事件：买一件当季流行的衣服；玩一下午手机游戏；以扶墙进，扶墙出的方式吃一顿自助餐。
低收益值、长半衰期事件：练一小时书法；背诵三首诗；读懂哲学著作的一个章节；多重复一组技能练习；认真地回复一封友人的邮件。
低收益值、短半衰期事件：挑起或参与一次网络掐架；漫无目的地刷微博；使用社交软件窥视陌生人的隐私。
大家都阅读好了。我用自己的话重述一下选文的内容
( What)这个片段告诉我们，考量一件事情是否值得去做，有两个方向：一是收益大小，二是“收益半衰期”。所谓收益半衰期收益随时间衰减的速度。用通俗的话来说“收益半衰期”就是这个事情能给你带来的好处能在多长时间消退。
（why)我们在生活中，判断事情要不要做，往往只着眼于事情带来的利益，却忽略利益持续的时间。有些事情瞬间带来了高收益，但却是短半衰期，比如玩游戏、看电视剧，带来了快感，快感消失得很快。如果只看收益就去做，就会陷入误区。有些事情是低收益、长半衰期，比如练字，如果不综合考虑不去做，又会错过最后的大收益。
（where）在决定做某件事情之前，值得思考“事情的收益”和“收益半衰期”。在做某件事情的过程中产生了怀疑，不知是否该坚持，可以重新衡量两个方面。
（How）
那么具体怎么做呢？
1、判断事情的收益
2、判断事情的“收益半衰期”
3、综合考量两个方面，结合自身情况，判断事情是否值得做。比如当我们需要的是短时的高收益时，如精神压力大的时候想要放松一下自己，那么选择看看电影、K歌这样的方式，是非常好的。但当我们想要学一个技艺的时候，获得更长远的发展时，就要做好低收益，收益半衰期长的准备。
A1(过往经历）
联系片段，我曾经有过类似经历：
11月份和12月份，我们城市创全国文明城市，志愿者的工作排得很满，加上期末临近，我很忙碌，很疲惫，休息间隙，我挑选了一部电视剧消遣。刚开始时，我睡前看一集，很开心，被剧情逗得咯咯大笑，整个人很放松。但是，这一看，就刹不住车了。双休的时候整天都在看，看得眼睛痛，脖子酸，更夸张的是，我明明很想睡觉，但也要撑着看。追剧追到中途时，我发现这个剧注水很严重，但是因为想知道结局，虽然看得很累，但也把它拉着看完了。
（反思）：追剧这个事情，我从一开始就没有从两方面去衡量，只看到了高收益，其实它的收益半衰期很短，但是为了获得快感，我选择不停地追看。现在看来这是一件高收益、短半衰期的活动，不值得花费太多的精力。
A2（行动规划）
（背景）因为最近很忙很累，每天做本职工作都应付不暇，而“拆书”，当前看来，投入时间很多，收益呢，尤其物质方面的收益是很低的，那么究竟该不该继续呢？
目标：今天晚上，用“收益和收益半衰期”坐标，去综合思考拆书的价值，最终决定是否坚持拆书。
行动：
1、判断事情的“收益”：我回想了一下，拆书在物质方面给我带来的收益是很低的，但在精神方面却是一个高收益的活动，拆了一个片段后，抽象的理论知识都记住了，并指引了生活，成就感很强。在学习的过程中，还获得小伙伴的支持，非常有归属感。这些都是高收益的表现。
2、判断事情的“收益半衰期”：拆书是一个长半衰期的活动，拆书半年来，在师父的指导下，小伙伴的陪伴下，我的收获很大，不但打开了阅读的领域，增加了学以致用的能力，更锻炼了自己的思辨力。
3、结合自身情况判断：虽然我最近非常忙碌，感到很疲乏。但是，对我来说，像拆书这样“高收益”和“长半衰期”的活动还是很有价值的，虽然要花点精力，但是换个心态，当做工作之余地转换和放松也很好。所以决定把拆书坚持到底。
感谢大家的聆听，希望在我们无法决定一件事情该不该做的时候，或者是怀疑一件事情该不该坚持做的时候，我们能从两个方面去衡量。
