开场： 大家好！我叫叶子。非常高兴来到羊角村分舵开始我的拆书之旅。
按拆书帮的规矩简单介绍我自己吧。
第一个标签，我曾经是个采购，干过4年的时间，期间对于谈判非常感兴趣，喜欢这种博弈的过程，再接触了很多销售人员以后我觉得那些销售人员也不过如此，我是不是可以去做销售了，销售是不是更有意思了？
我的第二个标签，我现在是一个销售。为什么客户买？为什么客户要买我们公司这个品牌？为什么客户要从我这买？可能是经常围饶在我脑海中的几个问题。
第三个标签：我希望成为一个倾听者。因为工作的关系，不可避免要不停地说，但慢慢地发现有时听比说更重要。
所以，你说这么一个人遇见拆书帮是不是迟早的事。
拆书帮介绍：2分钟。
今天有没有小伙伴是第一次来参加活动？举手示意我一下。额嗯，ok。
说说我眼中的拆书帮吧。
我自己常用一二三来跟别人介绍拆书帮。
一：一个中心。拆书帮，所谓拆，是一个动作，拆解，不是拆开哈，拆解什么了？拆解原文片段。拆解是为了什么了？是为己用。需要关联自己的经验，规划自己具体的运用。So，拆书帮的第一个中心，是以学习者为中心
二：二是指两个方法论。拆书法分为个人学习的拆书法和组织学习的拆书法。个人学习的应用是便签法，让人读一本就有参加同主题培训的效果。组织学习的运用就是一位拆书家拿一本书加工一场现场学习，引导和促进一群人把知识拆为已用，就像今天这样。一位拆书家的学习效果，不亚于一位培训师。
三：三是指三张标签。R I A 这是三个英文字母的首字母。R是指reading，阅读原文片段。 I 是interpretation，是拆书家对原文知识拆页的讲解和对现场学习者的指导。A是appropriation，是拆为己用。
拆书帮，所谓帮了，就是一个组织，比如丐帮，哈哈。但是我们是严肃的学习社群。拆书帮的使命是帮助更多的学习爱好者成长为拆书家。
拆书帮对我而言，更多地是一种压力。为什么这么说？今天给你15分钟让你讲清楚一个点，一个反方论，等这场活动结束的时候，大家出门的时候，是否还记得你的所讲是否是按照你所说去行动。这是第一种压力，要表达清楚的压力。第二是输出倒逼输入的压力。我个人不太喜欢讲很多人都拆过的的片段，我希望有些新鲜的内容，我实践的特别好的东西给我帮助非常大的东西，要有一个好的输出会逼着你输入，逼着你实践。
所以，身边有朋友想锻炼自己的表达，想让自己成长，想认识一群爱学习爱实践的小伙伴我一定会推荐他来拆书帮。拆书帮是一味药，专治知道分子，想成为实践者，这是最好的平台。拆为已用，学以致用，希望我的每一次拆书现场的小伙伴都有收获，我们一起遇见更好的自己。
引入：
我今天要拆的书籍是《爱的五种语言》。这是一本很小的书，大概看下来可能只需要2-3个小时就够了。我大概是二年前看过这本书，对我帮助特别大。看过后会对我妈说，我爱你，而我妈现在给我打电话也会说我想你了。我和我妈对表达我们的情感更自然了。只是举一个例子哈。这是一本讲怎么表达爱的书。每个人都有爱与被爱的需要，都有一个情绪的爱箱，但不同的人却使用不同的语言来表达和接受爱，本书的作者查普曼博士发现人本基本上有五种爱的语言：肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。
今天我要跟大家分享的片段是爱的语言之二：精心的时刻中的一个片段。
一：当配偶说话的时候，保持眼光的接触。这样可以防止你心不在焉，而且传达你对对方全部的注意力。
二、不要一边听配偶的话，一边做别的事。记住，精心的时刻，是给与某人你全部的注意力。如果你正在做一些事情，无法立刻放手，请告诉他事情。一种正面的方式可以是：“我知道你要跟我说话，我有兴趣要听，而且我要给你我全部的注意力。但现在我没法子，如果你给我10分钟完成这件事，我可以坐下来听你说话。”多数的配偶会尊重这样的请求。
三、注意听感觉。问你自己：“我的配偶正体验什么样的情绪？”当你认为你有了答案，要和你的配偶确认一下。例如：“听起来好像你觉得失望，因为我忘记了……”这不仅给了他机会说明他的感觉，也传达你在专心地听他说话。
四：观察肢体语言。紧握的拳头、颤抖的双手、眼泪、皱眉头和眼睛的转动，可以给你一些有关对方感觉的线索。有时候言语表示了某种信息，但在肢体语言上却诉说着另一种信息。
五：不要打断对方。最近的一个研究指出，一般人听人说话，只过了17秒钟，就会插嘴、发表自己的意见。当配偶讲话的时候，如果要给对方全部的注意力，就要避免为自己辩护、口出恶言责难对方等。你的目标是发掘配偶的思想和感觉，不是为了保护自己或者矫正对方，而是你了解他。
Ok，看完的小伙伴示意我一下，没看完的小伙伴也没关系接下来我们一起来看。
I
这个片段讲的就是跟伴侣要有一个精心的时刻，在这个时刻里要把注意力都给到对方，怎么样把注意力给到对方了，讲了5个点。保持眼光的接触，不要一边听配偶的话，一边做别的事 注意听感觉 观察肢体语言 不要打断对方
对我而说，保持眼光的接触，不要打断对方，观察肢体言语，这些很容易做到。但是2个点不太容易做到，第二和第三个。第二个是说不要一边听配偶的话，一边做别的事。大家回忆一下，有没有过这种情况。你一边跟你男朋友/女朋友 /老婆/老公说话的时候，一边玩手机 打游戏 刷微信 刷抖音的时候。这个时候，对方是什么反应？恩，多种多样， 可能会换个时间在找你，也可能是这样子的，“你到底有没有再听我说话呀？”脾气差一点的，赶上那天心情不好的会不会就是 直接抢过手机、或者拔掉你电源开关。书中给了一个建议，就是说：我知道你要跟我说话，我有兴趣要听，而且我要给你我全部的注意力。但现在我没法子，如果你给我10分钟完成这件事，我可以坐下来听你说话。
这句话传递的信息很丰富，让对方感觉到了一种重视和尊重。因为一边说话一边干别的事，很多时候对方收到的信息就是敷衍，你不在意，你不在乎。相比一边说话一边干的事，聊个20分钟，不如忙完之后好好做下来聊个10分钟。前面你们两人可能聊的不痛不痒甚至不欢而散，但后者可能走心走肾加深感情。
但只是可能哦，后面这一点更重要，就是要听感觉。你要感同身受地的去了解他，沟通地时候可以问一下“你是不是觉得难过 失望 伤心 开心等等”，这样有2个好处，第一，是传达出你在听第二，是以防你误会。
享一个自己的故事吧。前一阵子我老公的一个下属要离职，他回来跟我讲这个事情，我就问了一下“为什么要离职 我老公就说明了一下。“你是不是觉得遗憾”“不仅仅是遗憾吧，还有点伤心。”我老公跟我解释，其实有更好的去处不会拦着不放，只是这个人是他一手培养的，如果能提前跟他打招呼第一感觉到被信任的，第二也可以提早进行项目的人员安排。
这只是一个很小的例子，你是不是觉得**，真的是沟通中很好用的一句话，因为他是个问句，它会让对方去思考他自己的情绪，更容易打开他的话匣子。下次不论是跟谁聊天，可以试试这句话。
分享A2便签
看完这本书后，我就跟我老公有个约定，每个周六晚上在楼顶聊半个小时天，二条原则：两人都不拿手机，在这个过程中不打断对方。每次聊的东西都不一样，但感觉特别好。
结束语：
精心时刻的中心意思是“同在一起”，但不是指地理位置的接近，两个人坐在同一个房间里，位置是很接近，可是不见得就同在一起。而是指注意力的焦点。有一首歌唱到 陪伴是最长青的告白，什么样的爱都比过我陪你三个字，那么希望大家跟你的伴侣在一起的时候不仅是在一起，更是高质量地在一起。
