断舍离是不收拾的收拾法

断舍离是一种不收拾的收拾法，一旦了解了它的机制，你就能在瞬间燃起斗志，下定决心大干一场。因此，我非常有必要先说明断舍离的含义。

平日里，我们想把房间整理干净，一般会从哪里下手呢?想到要整理房间，我们脑子里浮现的往往会是整理、整顿、扫除(扫、擦、刷)这些词。需要注意一点，我们在这里要说的收拾，和“整理、整顿”有一种微妙的差异。遗憾的是，很多人并不能体会到两者之间的这种微妙差异。

在断舍离里，收拾是最重要的，所以在这里，我必须首先明确给出收拾的定义。

收拾，是一种筛选必要物品的工作。在筛选必要物品的时候，我们要考虑两个维度，一个是我与物品的关系这条关系轴，另一个是当下这条时间轴。

分组：活动开始之前我们先进行一下分组，每2个人为一组，请相互勾搭一下。因为接下来的环节会以小组形式进行分享讨论。

好，分组完成后，我们正式进入分享环节。（点名分组）

学习目标：（20秒）

在跟随我完成本次现场学习后，小伙伴们（学习者）能够在以后整理生活、工作中的物品时（行动），运用断舍离的不收拾的收拾法（澄清），来筛选需要的与不需要的物品（界定），并通过处理掉不需要的物品，使空间整洁，心情美好（界定）。

学习者场景法图书介绍：（1分钟10秒）

今天我要给大家推荐的是《断舍离》这本书。

事件场景：

因为我们处在一个物质高度泛滥的时代，不管是工作中还是生活中都拥有很多的物品。于是就出现了：衣柜塞满了衣服，找那件要穿的要找半天。手机里下载了很多不经常用的app，拍摄了很多照片占用了很多内存。办公桌的抽屉堆放了很多文件及办公用品等等情景。

提问：那么你们平时是如何整理、收拾这些物品的呢？是定期收纳归置一次？或者干脆放着不管呢？

影响：因为东西多，归置、收纳一次挺耗时间，而过不了多久又会乱，我们就容易焦虑，心烦。甚至是放弃了归置，就让它乱着吧。但是每次要找一件东西时，就开始翻箱倒柜更乱了，使自己更加心烦，找不到了就买个新的，就这样反复恶性循环着，家里东西越来越多。

解决：那么有没有办法解决呢？有啊，《断舍离》这本书里，就教给了我们重新梳理自己与物品关系的方法：不收拾的收拾法。筛选出无用的物品并扔掉，为生活做减法，提升我们的幸福感。

A1自测题

首先我们来做一份测试题，分值为1到6分，

1分代表完全不符合，6分代表完全符合。

自测题解释

选完以后大家算一下自己的得分，

30分及以上的，说明断舍离方面做的很好，是我们的榜样，继续保持。

29-18分的，说明你有一定的断舍离意识，但是执行起来可能会犹豫，还需进一步提高，帮助自己达到一个更高的境界。

18分以下的，也别着急，说明你容易被物品主导，什么都舍不得丢，需要加强学习断舍离的技能。也说明你今天来对了。

引导学习者阅读原文（1分钟）

接下来有请我的小伙伴，帮我发一下片段，给大家2分钟时间阅读片段，阅读完以后抬头示意我。

大家应该看得差不多了吧，没看完也没关系。我们一起来分享一下。

I环节（5-7分钟）

互动

1.我想问一下在座的小伙伴，文中最后定义的收拾和我们平时理解的收拾一样吗？

对，不一样？

2.文中提到的收拾是一种什么样的工作？

对，种筛选必要物品的工作。

3.那么筛选必要物品时，需要考虑哪两个维度呢？

关系轴，时间轴

看来大家看的很认真，给你们点个赞！

讲解概念

在片段中我们学习了断舍离的收拾的定义。什么是断舍离式收拾呢？是把书本按顺序、大小在书柜里摆放整齐吗？不是，这是整理！

那把我现在经常穿的衣服筛选出来挂好，把很久不穿的衣服筛选出来处理掉是收拾吗？是。断舍离的收拾与常规的整理不同的一点在于它是针对关系轴和时间轴筛选必需品。

通过刚才读的片段，是不是感觉作者说的很对，但还是不知道怎么做？我梳理加工出了一个三步走的方法，来帮助大家行动，我们一起学习一下。

细化行动步骤

1.画时间轴，关系轴四象限

2.对照关系轴，留下我现在用的

(右上角)在这里主语是我，我喜欢我在用-留下，对于我现在不用的（左上角）待定，请前往下一步

3.对照时间轴，把将来无用的扔掉，将来肯定会用的收藏

考虑刚才待定的物品在将来会不会用，

将来无用的东西处理掉（左下角）比如：

过期的药品，将来不用了是不是要扔掉；

几年不穿的衣服可以整理完以后送到优衣库门店捐赠，而且有些小区的垃圾分类箱“小黄狗”也开始回收旧衣服、毛绒玩具，通过投递还可以赚现金。他们会收集，消毒后送到需要的地方；

拆完的书，将来不看了，可以放在微信的多抓鱼app去卖掉，或送给其他伙伴用。

将来会用的东西收藏（右下角），比如：

电子产品发票，晚宴才穿的礼服。

请注意不要大量收藏门票、车票、信封，这是“病”，被大家调侃成“囤积癖”或者“囤破烂”。我的做法是把这些有记忆的物品拍照、留存。（请注意，这些原本应该扔掉的东西很容易被我们收藏起来）

举一个例子

给大家举一个例子，因为我之前喜欢买买买，又没有断舍离意识，所以我家里东西很多，最开始认为家里乱是因为我不能及时整理、收拾，或不精通收纳造成的，我也买了很多整理箱，学习收纳术，但还是没有解决根本问题。后来接触了断舍离我才发现，不是我不会收拾，而是因为东西太多了，无用的东西占据了我家的半壁江山。

于是，在后来也就是上个月底收拾了一下家里，运用了这三步：

1.我先提醒自己要断舍离，画一个时间轴、关系轴四象限

2.对照关系轴，留下目前有用的，并且我用着舒服的物品

筛选出了我最近经常穿的衣服，请注意主语是“我”，而不是衣服很漂亮但没机会穿的。

3.对于现在不穿的衣服，思考一下将来我会不会穿，比如：好几件买的时候比较贵，但是过时了现在不穿的，将来也不穿的衣服捐给了优衣库（可以理解为扔掉将来无用的）。

有一个奶奶传下来的古董，然后比较占地方，我又想把它处理掉，但是我又不能，因为老公不同意。最后在我的坚持下送人了，送到他爸妈那里了。（将来无用的）

我老公外接键盘，他老是说以后会用到，以后太遥远啦，扔掉，买了2年不太符合价值观的书，总感觉以后会看，先送伙伴拆书吧（将来无用的）

收集了7年的火车票，转成了电子版手册。把一大盒纸质车票扔掉了。把掺杂在里边的电子产品发票（将来有用）拿出来单独收藏好，而不是和经常用的物品混在一起。

按照这三步，我筛选出了经常用的必需品放在好拿取的位置、把将来偶尔用的收藏了起来，把现在、将来都不用的物品处理掉了。空间更整洁，心情美美哒，选片段、写稿子都不焦虑了。

异议预防

其实断舍离并非是为了收拾干净房间，而是一种让我们变得快乐轻松的生活方式。而我今天的分享，更多的想给大家一点启发，多一条解决问题的思路。

A3场景演练

接下来我们做一个场景演练帮助理解，请在坐的小伙伴以最开始分的组为单位，根据剧情一起设计剧本并演练。稍后我会邀请一组小伙伴来到台前表演。

请每组小伙伴选择一个剧本进行剧情设计并演练。（请用刚才分享的三步走的方法设计）

剧本1

角色：小张、母亲

母亲是一个担忧未来型的人，喜欢囤积调料，厨房用品等。以至于橱柜里放了5袋盐（过期了），2瓶酱油和好几套的餐具，甚至还有好多外卖送的一次性餐具。橱柜里放了只用过几次就一直闲置的榨汁机、面包机等。本来喜欢做饭的小张，想到每次做饭噼里啪啦的要找一样东西，就开始焦虑。于是决定周末和母亲沟通一起，给厨房做一次断舍离，收拾一下。

剧本2

剧情：小刘、妻子

妻子爱美，喜欢买买买，但是好多衣服买了不穿，还有一些衣服2.3年没穿了（以后也不会穿了，比如孕妇装，还有一些总说以后会穿但是过时、从没穿过的衣服），这些衣服和经常穿的衣服挂在一起很占空间，妻子每整理一次就需要半天时间，整理完一周后又乱了。于是小刘准备周末和妻子沟通，用断舍离式的收拾法进行一次收拾。

演练内容-反馈与回应

好，非常感谢两位伙伴的表演，太有代入感了。完美的将断舍离收拾法的三个步骤融入了剧本。很棒！

A2留的作业，是要反馈填写到实录上的

接下来给大家留一个小作业，今天回家或明天找一个时间，找一个区域，比如：卧室，书柜，厨房等。按照今天讲的收拾三步走的步骤

进行一下必需品，无用物品筛选，并处理掉无用物品。记得微信@我，给我反馈哦！（最好有收拾前后对比照片）

结语

好，非常感谢各位小伙伴的学习与分享。期待大家在以后整理生活、工作中的物品时，运用断舍离的不收拾的收拾法，来筛选需要的与不需要的物品，并通过处理掉不需要的物品，使环境整洁，心情美好。谢谢大家！