限制的技巧

       在制定限制时——就像其他所有教育手段一样——成果取决于方法。 限制必须清楚地告诉孩子：（a）什么是不可接受的行为；（b）什么替代行为是可以接受的。 你不可以扔盘子，你可以扔枕头。 或者用不太符合语法却更有效的句子：“盘子不是用来扔的，枕头是可以拿来扔的”；“你的弟弟不是用来推的，你的踏板车是用来推的”。

       制定限制时，最好要全面，而不要部分限制。 例如：往妹妹身上泼水和不要往妹妹身上泼水，中间的区别很清楚。 如果限制是这样的：“你可以往她身上泼一点点水，只要不把她弄得太湿就行了。” 这样的限制简直就是在鼓励用水浇她，惹来麻烦。 这样模糊的话没有给孩子一个赖以做决定的清晰的根据。

       作出限制时，语气必须坚定，这样会传达给孩子一个信息：“这个禁令是真的，我是认真的。” 如果父母不太确定该怎么做，这时最好是什么也不要做，先思考、弄清自己的态度。 在作出限制时，如果父母的话模棱两可，就会陷入无休止的争论中。 犹豫不决的、笨拙的限制是对孩子的一个挑战，会引起关于意志的一场战争。 在这场战争中，谁也不会赢。

       作出限制时该用什么态度，必须谨慎思考，要把孩子的不满降到最低程度，要保留孩子的自尊。 规定限制、说“不”的最合适的方法是要表达出权威，而不是侮辱。

       限制应该用于处理具体的事件，而不适用于处理变化发展的历史。

【What】孩子的规则意识并不是与生俱来的，这就意味着作为家长，我们需要为孩子的行为设立界限，也就是说，要让孩子清楚地知道，什么行为是被接受的，什么行为是不被接受的。 针对那些不被接受的行为，我们就需要作出限制。 

【Why/不这样做的坏处】但在做出限制的时候，如果家长没有清楚地告知，那么孩子对于什么可以做、什么不可以做，就不会有清晰的概念；如果家长态度不够坚决，那么孩子对于规则就可能不会严格地遵守；如果家长只是运用权威，对孩子说“不行”，甚至强行阻止，往往会让孩子反感甚至激起反抗。 比如有报道说一个孩子喜欢玩手机打游戏，家长多次教育无效。 有一天家长发现孩子又在玩，于是夺过手机扔出窗外，没想到孩子跟着就跳下去了。 那么如何防止这种类似的悲剧发生，正确地给孩子的行为设立界限呢？

【How】根据这段拆页的内容，我们可以采用以下5个步骤来设立规则、表达限制——

1.完整告知。 告知内容应包括两个方面：第一，什么行为是不被接受的；第二，可以采取什么样的替代行为。 比如，孩子用水枪对着人瞄准，你就可以对他说：“水枪是不能用来射人的，你可以射那棵树。”

2.清楚界定。 “可以”与“不可以”之间有明确的区分。 比如，你不允许孩子玩你的手机，你可以告诉孩子：“你不可以玩妈妈的手机。” 但如果你说的是“妈妈现在跟人说工作上的事情，你不可以玩妈妈的手机。” 那么孩子或许就会这样理解：当妈妈没有用手机处理事情的时候，我就可以玩她的手机。

3.坚定表达。 坚定的语气传递的是父母坚定的态度。 比如：“不准打人”就比“宝宝，你怎么能打人呢？”更能起到阻止孩子的效果。

4.传递尊重。 虽然做出限制时我们是利用了家长的权威，但这并不意味着我们就可以践踏孩子的自尊。 比如，孩子希望你再给他买一件玩具，如果你说：“还要玩具？ 你看你已经有多少玩具了？ 你怎么看见什么都想要！” 这种攻击人格的语言可能会带给孩子你意想不到的伤害。

5.区别对待。 限制应该是针对当下的某一具体事件。 随着时间和情境的变化，限制可能改变甚至撤销。 比如：孩子3岁的时候你是决不允许他独自离开家跑到外面玩的，但到孩子8岁的时候，他自己在小区里面骑骑自行车，你就完全可以接受了。

下面我再通过一个自己的案例帮助大家进一步地掌握设立界限、表达限制的5个步骤——

我的孩子还在幼儿阶段，所以我是限制她看电视的，只允许周末的时候看一小会儿。 我是这样同她沟通的——

1.完整告知：“宝宝，你不能天天看动画片，但是妈妈给你买了《小猪佩奇》的画册，你可以看那个。”

2.清楚界定：“只有在周末的时候，你可以看3集《小猪佩奇》。”

3.坚定表达。 无论孩子耍赖还是耍嗲，我都会这样回应：“现在不是周末，只有周末你才可以看。”

4.传递尊重：“妈妈知道你很喜欢看《小猪佩奇》，妈妈也觉得那个动画片挺好看的，但是你这个年纪的小朋友还不适合多看电视。”

5.区别对待：“你现在还不到5岁，不能多看电视；等你满了7岁，你看电视的时间就可以再长一点；等你长到像阳阳哥哥（她14岁的表哥）那么大的时候，你就可以自己决定看多长时间了。”

【预防异议】

可能有的朋友会有这样的疑问——只要对孩子进行限制，我都需要走完这5个步骤吗？ 答案是不一定。 在有些紧急情况发生的时候，比如危及孩子自身或他人的人身安全，就需要马上进行限制，而不需要按照这样的5个步骤来操作。

比如，你看到二宝抢夺大宝的玩具，大宝很生气，要把二宝推倒，这时你就可以马上说：“不能推妹妹！” 首先制止大宝的行为，然后在风险解除之后，再同孩子进行沟通。

按照这样的5个步骤来表达限制——完整告知、清楚界定、坚定表达、传递尊重和区别对待，我们给孩子设立的界限就不仅清楚和坚定，同时也能够尽可能避免抵触和冲突。

同时，这种表达限制的方法，不仅适用于家长给孩子设立界限，同样也适用于在职场里面给新人制定规则。

接下来我就提供一个场景，请大家运用这5个步骤来做表达限制的演练。 这个场景是这样的——

你有一个5岁的女儿。 你认为充足的睡眠对幼儿来说非常重要，所以你希望她每晚按时睡觉。 可是每次当你提醒她收拾玩具准备洗漱的时候，她都舍不得放下玩具，而是尽量拖延，推迟上床的时间。 那么运用给孩子设立界限的5个步骤，现在你可以怎么同她沟通呢？ 既让她清楚地知道必须在晚上8点开始收拾玩具，然后洗漱上床，同时又尽可能地遵守这个规则。 

【角色扮演】

请基于这个场景和沟通目的，一个人扮演家长，一个人扮演孩子，按照5个步骤把你们对话的过程模拟出来，稍后进行发表。

（分组研讨）

现在请组长指定两位代表发表本组的研讨结果。

【学习者案例记录1】

妈妈：儿子，现在已经8点钟，收拾玩具吧，我们要按照约定准备上床睡觉了，你可以明天再玩。

儿子：我还想再玩会儿。

妈妈：我们说好的，7点到8点钟是玩玩具的时间，现在时间已经到了，该收拾玩具准备上床睡觉了。

儿子：我正玩得起劲呢，我还想再玩一会儿水枪。

妈妈：不行，我们需要准备上床睡觉，时间到了。 我非常能够理解你现在想要继续玩水枪，妈妈也觉得这个水枪挺好玩的，但是时间已经到了，我们需要收拾玩具准备上床睡觉了。

儿子：好的好的……但是，我看其他的，比如那个小姐姐，他们都是睡得很晚呐。

妈妈：你看你现在还是长身体的时候，那个小姐姐不一样，她已经长大了。 你必须要保证10个小时的睡眠，而她只需要保证8个小时的睡眠。 咱们现在赶紧收拾玩具，妈妈给你洗漱，然后我们就上床睡觉，好不好？

儿子：好嘛。

【反馈】

谢谢两位的演练！ 他们运用这5个步骤是比较清晰的。 只是在最后这个“区别对待”的环节，可以补充一句：“等你长到小姐姐那么大的时候，你就可以再多玩一会儿，上床的时间再推迟一些了。” 我们也可以看到，通过运用这5个步骤表达限制，传递的限制信息更明确，同时相比妈妈直接命令甚至强行要求孩子收拾玩具，引起孩子抵触和反抗的可能性会小很多。

下面有请另一组——

【学习者案例记录2】

爸爸：宝贝儿，现在我们该收拾玩具准备上床睡觉了，你可以明天接着玩。

女儿：（沉默）

爸爸：宝贝儿，8点钟以前是可以玩玩具的，但过了8点就不能继续玩了。 

女儿：可是我还想跟小猪佩奇再玩一会儿。

爸爸：小猪佩奇也需要睡觉。 她跟你一起睡觉，好吗？ 你可以明天再跟她玩。 我也知道你很喜欢小猪佩奇，想跟她多待一会儿，但她也要睡觉了——跟你一样，需要注意身体。 当然，周末的时候，不上幼儿园，我们就可以多玩半个小时，好吗？

女儿：好。

【反馈】

我们对照一下这5个步骤，这一组的应用是不是清晰？ 第一步和第二步特别清晰，后面这三步结合到一起了。 通过运用这5个步骤，孩子清楚地知道了8点以前可以玩玩具，8点以后需要收拾玩具准备睡觉这样的限制信息，以及周末可以多玩半小时这样的区别对待方案，也感受到了爸爸对她的理解和尊重，于是就很配合地接受了。 很不错，在这么短的时间里面，大家就已经把知识点吸收了。

今天给大家介绍了向孩子表达限制的5个步骤——完整告知、清楚界定、坚定表达、传递尊重和区别对待。 希望在各位需要给孩子做出限制的时候，或者对其他人需要进行行为上的约束的时候有所帮助，不仅达到限制和约束的目的，同时尽可能维护关系。

好，我的分享就到此结束，谢谢各位！