开场： 大家好，我是Tina .一个喜欢不断精进自我的女孩。
PS:学习目标
（一）学习者目标：
1.理解兴趣的定义，能够作用兴趣培养的三步方法，在未来的一周或一个月内培养自己的兴趣。
（二）个人目标：
1.对于本次2-2技能观察点：预防异议，分步催化，具体运用等技，能讲解到位。
F：这本书：《你的生命有什么可能性》，是由古典老师所写。是一本告诉你，在拆掉思维里的墙后，看到生命的可能，进而告诉你如何在当今社会生存，生活与成长的启示录。
A:本书与其他书籍相比，最大的特色就是，不仅教你如何去努力，而且还会告诉你，在这样一个变化性非常快，不确定非常大的社会时代，如何才能修炼出过好生活的能力。
B:对于我们大家来说，我们现在的生活，主要重心是上课，考试，还有学习。这个学习可能是你额外补充的专业知识的学习，也可能是你在尝试一些新的知识的学习。那我们如何才能让自己在日复一日的重复性学习过程中，依靠的不是所谓的艰苦奋斗，毅力卓绝般苦逼的坚持；而是你所体会到的乐趣？以及如何通过培养自己的兴趣，体会这种乐趣？这本书都会给你带来一些启发。
(接下来给大家都2分钟的时间阅读原文片段)
兴趣饲养三步法：
第一步，让自己先沉浸在足够多的感官体验中，获得兴趣的第一步动力。
第二步，在感官兴趣还没有消退时，尽快掌握更多的知识，使自己的感官兴趣进化到自觉兴趣。
第三步，给自己找一个兑换价值的方式，把这个兴趣和你最感兴趣的价值绑定。别把自己的目标设定得太高，以免产生失落感。
不断地重复这个过程，兴趣就会慢慢固化下来。
比如说你要培养锻炼减肥的兴趣，第一步最好是去一群身体健康的人——最好以前是和你一样的死胖子（比如说李春雨老师）——身边待着，让自己饱受刺激；翻出大学毕业时穿的衣服，让自己饱受刺激；偶尔生一场病，让自己饱受刺激……
总之，有一天你认定这样下去快不行啦。这时候，你冲出去跑步，三圈以后心跳加速，回来吹冷风还感冒了一次。一个兴趣就这么被你养死了。
这时候，你应该做的第二步是尽可能多地收集相关的知识和信息，发展直觉兴趣。知道自己的BMI指数（身体质量指数），了解大部分人是如何减肥的，知道什么减肥方法不靠谱、什么好一些，了解适合自己的方式、什么能吃什么不能吃……一直到自己切实想根据这些知识动一动为止。
于是你买了一个体重计，计算自己每天摄入的热量，知道吃什么不吃什么，现在你热情满满地准备锻炼啦。但是在开始之前，请务必执行兴趣饲养的第三步：找到一个把成果与价值观链接在一起的目标。要记得这个目标有两个要求：第一是要与你真正看重的价值观绑定，第二是不要设计得太难以至于自己有挫败感。
预防异议： 对于每个人来说，对兴趣可能有不一样的解读，所以也就会产生不一样的行动。比如说：
第一类人：他们认为兴趣是天生的，他们体内含有某种兴趣的基因。所以他们就通过不断的做一些测试来发现自己的兴趣。
第二类人：他们认为，冥冥之中一定会有自己感兴趣的事情，只是没有遇上，一旦遇上就能持续感兴趣。他们通过不断地转换领域，希望能够“遇见自己的兴趣”。
第三类人：对“感兴趣”的事情持有幻想，他们认为感兴趣的事情应该是特别快乐、舒适、天生就会的。一旦遇到困难与不确定，就声称自己“不感兴趣”，然后闪人，寻找下一个“感兴趣”的事情。但是在本书中所提到的兴趣，有另一种含义。
What兴趣其实是一种技能。具体的描绘一下：兴趣不是那件让你舒舒服服就成功拿到结果的事，兴趣是那件让你白天痛苦地想、晚上睡不好、早上五点爬起来，一边苦笑着骂娘一边咧着嘴干完的事情。这才是兴趣本来的样子。
Why:（既然我们已经知道了兴趣本来的样子，那兴趣对我们又什么用呢？我们为什么要有兴趣呢？）
兴趣的第一个功能：在人生每一个成长的重要阶段，兴趣都会提前到达，提醒告诉我们将要面临的阶段，帮助你搜集好要使用的信息和能力。比如：刚出生24小时的孩子，只对年轻女性的声音有兴趣，因为他们需要尽快找到妈妈。
兴趣的第二个功能，就是作为学习的动力的来源，抵消能力培养中的重复与倦怠感。
Where:主要适用于以修炼技能为目的的学习，不适用为考试学习
How:
1.找到一个能让你培养兴趣的环境或圈子；有充足的感官刺激和情感刺激。
2.通过自学或者和这方面比较擅长的人请教，让自己尽快掌握更多知识，直到自己开始行动。
3.给自己找一个兑换价值的方式，把这个兴趣和你最感兴趣的价值绑定。
个人例子：
从11月5日开始到本学期期末，培养自己的健身兴趣。
1.，办了一张健身卡，每天去健身房，让我都能看到一些身材特别好的小哥哥和小姐姐。班级里有一个女生原来大一的时候比我很胖，现在身材非常的有型，通过这些来刺激自己
2.通过想健身教练咨询，了解到对于减脂：变速跑，爬坡，以及单车效果都特别好。而且在进行有氧训练之前，进行无氧训练，健身效果会更好。
通过了解这些后，制定的11月份的计划：
11月5-11日：晚上空腹训练：有氧运动55min+无氧运动5min；训练7次；
11月12-18日：晚上空腹训练：有氧运动55min+无氧运动5min；训练5次；
11月19-25日：晚上空腹训练：有氧运动55min+无氧运动5min；训练7次；
3.自己这学期想要做成的事情有很多，健身可以帮助我达成自己本身想瘦下来的目标，同时也能让我以更好的状态去学习和生活。
【 A2 】催化应用（分步催化1）
拆书家提问设计（逐字稿）：
有趣的事情不一定重要，所以学会让重要的事情变的有趣，才是关键。也许现阶段对你来说，健身减脂塑型、学习最新的计算机语言，提升拆书能力或者想积累你未来想从事行业的工作经验，这些对来说是最重要的事。试着用培养兴趣的三个方法，描绘出未来你会应用的场景。
学习者案例记录：
（一）学习者：梁雯雯
应用场景：金融知识学习
（二）学习者：吕福英
应用场景：早教知识的学习
（三）学习者：黄蓉
应用场景：绘画
【 A2 】催化应用（分步催化2）
拆书家提问设计（逐字稿）：
提到考试，大家可能心里多多少少都会有一种不舒服的感觉。现在让我们忘掉考试 ，在未来的一周或一个月，思考对你来说最重要的那些事，你如何行动才能让你在学的既有收获又会感受到满满的乐趣呢？
学习者案例记录：
（一）学习者：梁雯雯
目标：在2018年年末，培养自己金融学习的兴趣。
计划：
1.通过观看大量金融大咖的分享视频，以及在复旦大学金融系学习的同学的分享来促进自己感官刺激以及情感刺激。
2.通过与金融方面的老师咨询，了解自己需要在大学阶段为金融学习做哪些准备；目前已经订购了8本金融方面的书籍；
3.金融是一个高薪的行业，同时自己喜欢通过学习金融为自己以后理财打下基础。
（二）学习者：吕福英
目标：在2018年年末，培养自己在早教方面的兴趣。
计划：
1.通过接触小朋友以及早教方面的书籍，来激发自己的感官刺激；
2.通过去早教幼儿园学习、参观，以及与已经预定好的6为早教在职人员咨询来了解，如何进入早教行业。
3.希望尽自己的力量，让更多的小朋友，释放自己的潜能。
（三）学习者：黄荣
目标：在2018年年末，培养自己在绘画方面的兴趣。
通过观看大量绘画作品以及参加线下的展览，来激发自己的感官刺激
通过和已经学习绘画的朋友交流，如何学习才能快速入门，有哪些注意事项
调剂自己的生活，让生活更有趣味性。
