下面先来给大家做一个量表自测：

A1环节请大家进行量表自测

环节的量表题清晰设置了多个选项，学习者通过自测可以了解在某一种情况下自己的表现。面对日常工作生活中的解决问题、练习技能的情形，你都是如何应对的呢？请你做一个简单的测试。 

以下5个题目，请按照1～6分的标准给自己打分，1代表完全不符合，6代表非常符合。请仔细阅读下面表格中的每句话，根据自己的实际情况为自己打分，并计算出你的总分（1表示很不符合，6表示非常符合）。

1、我在遇到问题时的反应是积极从书中或者相关课程中寻找解决方法

2、我擅长整理归纳各种不同的问题解决方案

3、我善于找到更有效的方法解决问题

4、我经常用理论指导实践

5、我对不太熟悉又重要的技能经常刻意的去练习

6、我在实践后能总结经验用于更好的去实践

I环节，（1分钟）解释一下你刚才让大家自测的量表题的意义

这个自测题是测试大家面对 如何解决问题，提升技能，成为高手时，你的敏感程度和掌控程度如何。

总分9分以下，说明你对技能掌握很菜鸟，很需要本次的学习。

9-19分，说明你只会在某些方面做的比较好，对理论研究与实际练习实践不能很好的结合

20-29分，说明你解决问题、提升技能这方面做的较为出色。中上等水平。

30分以上，就说明你能很好很快的掌握某一领域的技能，是江湖中的传说了。

那么好，做完测试后，咱们来一起阅读一下书中的拆页。

R环节

　　虽然他们阅读没有问题，但他们就是没有一个去研究的。李叫兽则做了一件跟他们完全不一样的事情：买书学习。也就是说，他是所有孩子中唯一一个研究如何打架的人。

    少年李叫兽，从街边小贩那里买了各种研究打架方法的书之后，开始在家里研究整理各种流派打架的技法和策略。在小本子上记录了不同的方法，将有冲突的方法删去，相同的策略方法则总结出来，然后寻找最简单，易学易会的套路去练习。侧踢应该怎么踢？怎么踢更有效？搞懂了这些简单的思路，接下来就是不断地练习。

    并不是最高最壮的少年李叫兽，打架水平逐渐提升，然后通过实践去总结经验，接着继续练，继续学。结果，李叫兽成为学校众多熊孩中最能打架的孩子之一。

I环节

片段中主人公曾与我有过一面之缘，是年轻一代的佼佼者。这个片段似乎有一部分描写的是打架，那么请问大家有过打架的经历吗？（互动）现场小伙伴回应：有、有、有。

说到如何学习技能，成为高手这个话题，可能有小伙伴会暗自叹息，高手理我好远啊，那些尖子生对我们来说望尘莫及啊，但是大家要知道我们是人，他们也是人，并不比咱们多鼻子多耳朵的。，如何学习技能，成为高手，其实片段中的主人公也没有什么特别的优势，没有什么太奥妙的地方。那么我先问一下在你们领域的你们身边有没有一些大师？（互动）现场小伙伴们：有，有。

在我们身边或多或少都会有一些厉害的人物。所以说在我们想要成为高手第一步要做的是什么呢？我们看拆页中李叫兽是先怎么做的。研究打架！说白了第一步就是确定研究方向，确定研究领域。比如你研究如何养生？研究如何拆书等，首先是确定一个细致的方向，往往一般情况下这是问题的导向。

     确定完研究方向后大家接着会怎么做呢？（互动）很好，各式各样的都有哈，所以第二步就是遍历市面上相关的书和课。上周我研究快速增长的技术一样，把市面上与增长黑客相关的书全买来了遍历一遍，增长黑客的课程全听了一遍。

     那么，下一步就是总结出适合你的理论去指导实践，去取精华，去其糟粕，李叫兽找到了几本打架速成的书归纳了其中重要的打架动作来去指导实战，上周我遍历所有增长类书之后，挑出一本很经典的《硅谷增长黑客实战手册》来指导我实际应用。

那么光找到核心指导思想就能成为大师吗？成为高手吗？这只是个前提条件，光有这些是不够的！最后一步就是按照核心理论去刻意练习！所以我找出曲卉这套增长理论后就不断的拿我们的项目，我们的产品去练习，我们团队的所有人都必须得配合着去练习！

我练习课程的裂变增长技能的这个经历也是按照《硅谷增长黑客实战手册》来练习与不断实践的。

A3

接下来，咱们来学以致用一下，请大家以小组为单位，从下面给出的场景进行角色扮演，把我们刚刚学到的成为高手的四个步骤应用起来。给大家5分钟的时间。待会我会请小伙们来表演。

场景一：人物：王多鱼、夏竹

王多鱼由于刚刚辞掉守门员这个职务，由于时间充裕，所以正好有时间谈谈恋爱，但由于没有恋爱经验，缺乏搞对象技巧，所以约了他的万事通好友夏竹请教

于是两人相约在黄昏后的后海街道上......

现场小伙伴剧本扮演，千寻扮演王多鱼，杜菲扮演夏竹：

王多鱼：嗨，夏竹，最近我刚把守门员的工作辞掉了，时间特别充裕，然后想要解决一下家里布置的政治任务，把这单身问题给解决了，问题是不知从何下手怎么办？

夏竹：这么多年你都没谈过恋爱，那我一定带你要好好学一学（1、确定研究方向）。

王多鱼：怎么学？

夏竹：你觉得应该从哪方面学呢？

王多鱼：不知道呀。

夏竹：那以前那些恋爱大神他们都应该出过书啊，还有课程赞去看一看呗，

王多鱼：有道理。

夏竹：有道理吧，咱们先从那个当当网上，上面有那个恋爱类书籍排行榜，咱先去瞅一瞅，看哪些不错的抄几个名字下来，咱去线下书店把这些书都找出来，仔细看看不完，大致都看一遍后，然后找一本最符合你风格与现状的。 然后书可能有些枯燥，咱们再学一些课程，因为现在有一些付费课程也不贵，99元能学到一系列的恋爱的经验，我再推荐你买一些课程（2、遍历相关书籍与课程）。

王多鱼：我就怕看多了学多了不知道怎么干。

夏竹：你要相信你自己，归纳总结很重要，我们要取其精华去其糟粕，找到其中一门你认为比较好的书与课（3、找出核心理论），然后接下来你就要去练一练你学到的恋爱技能。

王多鱼：怎么练呢？

夏竹：没事，我妈妈那有很多相亲大会的资料，选一个离你家近的地方，然后找一个一个男的不断的去练习（按照核心理论不断刻意练习）。成为大师以后你就可以出手去追求你喜欢的对象啦。

分享非常棒，让我们为他们鼓掌！

A2

接下来我想给大家布置一个小任务：在接下来的2-3周里，你有没有要学习某个领域的技能，如学习吉他钢琴篮球羽毛球演讲写作工作汇报或是拆书等。工作上的或者生活中的，请你运用我们刚刚学习到的4个步骤。设想一下你准备怎样去学习这个技能。要有具体的规划，具体的时间地点场景以及步骤哟。请大家把这个计划写在桌上的便签上，刻意练习后，希望大家再拿出之前写好的便签，进行复盘，看看是否学以致用。并欢迎大家把你的计划发到我们的西城官方群里与大家分享。

学员作业追踪，小伙伴杜菲：背景，我最近精力比较涣散，忙碌而低效，所以我想在未来习得的新技能是学习精力管理这项技能（1、确定研究方向），接下来的两周里，把当当上所有的关于精力管理的书买回来，大致看一遍，然后下两周在再各大课程平台上，得到、荔枝微课、喜马拉雅等把与精力管理相关的课程全部买下来大致听一遍（2、遍历市场上与精力管理相关的书与课），再在第五周分析整理这些书与课的知识点，去粗取精，总结提炼，选取其中较好较为适合的与精力管理相关的一两本书或课。（3、总结出适合你的主题理论去指导实践）最后再在第六周第七周第八周，这21天里，每天按照提炼出来的理论来进行刻意练习，（4、刻意练习提炼出来的主题理论）改造自己的精力状态。这21天里找到千寻小伙伴进行监督其每天的进展。

 拆书家对作业回应：作业做的非常棒完美的运用到了四个步骤。热爱学习的你，随时欢迎加入我们拆书帮哟。

学员复盘追踪，小伙伴杜菲复盘：两个月后我对学习精力管理这件事情进行了复盘：首先回顾目标是通过两个月的学习与练习成为精力管理的高手。然后描述过程：通过这四步有系统的练习对精力管理这个技能掌握的非常娴熟。再然后回顾结果：能很好的运用之前学到的这四个步骤去练习技能成为高手。但还没成为精力管理这个领域的大师。最后分析原因与行动：这四步方法非常的实用，最后的刻意练习提炼出来的主题理论也非常棒，已经能给别人讲解与指导精力管理方面的技能了。要想成为高手大师还需要继续按照第四步去练习。我又复盘了其间我学英语的这个事情，竟然不知不觉用到了在拆书活动中学到的这四步骤：一个月前，我确定了学英语这个方向，然后看了绝大多数英语口语相关的书与课以及一些学英语app，过了一星期，然后选择了《与萌姐一起学英语》这门课的核心理论，最后这个月每天都在英语流利说APP上打卡练习。复盘完毕。

拆书家反馈：感谢杜菲的复盘，非常的认真，对如何成为高手这个技能逐渐的养成了一种使用习惯。欢迎加入我们拆书帮训练营来训练哟！

总结

本次我们学习了如何学习某一领域的技能，成为高手，主要就是这四个步骤1:确定研究领域；2:遍历市面上相关的书与课程；3:归纳总结重要理论来指导实践；4:按照核心理论不断的去刻意练习！今天分享完毕，感谢大家！