今天我带来的片段来自于日本杂物管理咨询师-山下英子所著《断舍离》中的一个片段。

下面请大家用一分钟时间来阅读手中的拆页，读完请看向我并点头示意。

【R】

断舍离就是：通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。

换句话说就是，通过收拾家里的破烂儿，也整理内心中的破烂儿，让人生变得开心的方法。

因此，要采取的行动是：

断=断绝想要进入自己家的不需要的东西。

舍=舍弃家里到处泛滥的破烂儿

通过不断重复断和舍，最后会达到这样的状态：

离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在空间。

断舍离的主角并不是物品，而是自己。

你要做到的思考方式并不是“这东西还能使，所以要留下来”，而是“我要用，所以它很必要”。

主语永远都是自己，而时间轴永远都是现在。

现在自己不需要的东西就必须放手，只选择必要的物品。

本部分是对原文知识拆页的讲解和对现场学习者的引导

[why]

我们为什么要进行断舍离？想必没有人想要生活在一个堆满杂物且杂乱无章的环境中。

那么一种自在、精致的生活方式，让人生变得开心和舒服是现代人所追求的目标。

我们通过舍弃那些当下不需要、不舒服、不合适的物品，只保留必须品，且不再增加功用重复的物品，使生活的环境变得整洁，心情自然也轻松。

通过对物品的整理，同时也反观内心，了解自己真正的需求，释放被各种执念和不切实际的欲望填满的内心，重获自由的状态，过上向往的生活。

[what]

断舍离是一种整理物品、整理情绪、整理思想，最终获得轻松自得的状态所使用的方法。

通过对自己占有物品进行取舍，进而内观自己，舍弃不该持有的执念，打开内心的桎梏，达到无为而治的生活状态。

[where]

小到一个钱包，大到一个家庭，只要是属于自己的空间及物品即可。亦包括各种关系等精神层面的东西

[how]

目标：保持身边持有物品符合“当下且必需”的原则

行动步骤：1）带东西回家前，先问自己“我是否真的需要”

          2）拥有的东西是否是当下就需要的，若不是，弃之。

          3）衡量自己的物品，不断地重复以上两个步骤

                          【A1】

本部分是激活学习者经验

[目标]因为最近开始考试复习，之前使用的记号笔不太好用，所以周四午餐后和同事一起去桂林路市场买新的笔。

[符合“当下且必需”原则]去之前就已经给自己定好买笔的原则，只买需要的粉色和橘色记号笔，因为真的需要并且习惯这两个颜色，其他东西一概不买。

[断的过程]到达商铺后迅速选好两支笔，同时又看到了记号笔套装，一套6个颜色，且价格不贵，内心有点纠结。原来的套装还没用完，若是只买两只笔，就和原来的套装不配套了；但要是买一套新的，原来还没用完的就又会闲置。

按照来之前给自己定好的“当下且必需”原则，选好的那两只记号笔就足够了，至于配套与否并不妨碍我的使用。果断的花了6块钱。买了这两支笔。

[舍的过程]回到办公室后，立刻将不好用的记号笔扔掉、换上新买的。同时又把抽屉里空心的笔杆一并扔掉，不再购置新的笔芯与之匹配了。因为我现在只爱用钢笔。

[结果]笔筒立刻清爽了不少，装的都是我目前经常使用且非常喜欢的！

[离的状态]手边配备的都是目前阶段经常使用且必需的笔，无需整理。如果对使用其他类型的笔有要求，想要购买之前，会用“当下且必需”这原则进行衡量再决定是否添置新品。

                          【A2】

本部分是催化学习者应用

[目标]下周末约好了朋友一起逛街，预备购买新毛衣，并在逛街前先清点下已有毛衣，确定好想要买的面料和款式。

行动：

[舍的过程]

1.将我自己冬季的所有衣物拿出，清点毛衣的面料、颜色、款式，并为它们找到可搭配的下装。

2.挑选出自己不再打算穿的且没有与之搭配的毛衣（比如孕期所穿的衣服）装进塑料袋。

3.将孕期的毛衣转送给怀孕的朋友，其他不要的放进小区内的旧物回收箱。

[符合“当下且必需”原则]

4.根据已有的衣物和自己的喜好，制定好想要购买毛衣的数量和款式。

[断的过程]

5.和朋友逛街时，先把自己想要买的衣服的要求告诉朋友，并表示不想要多买其它衣物，请朋友监督，适时出手制止非理性购物行为。

[离的状态]

6.即使当下做好的衣品搭配，可能过阶段又不喜欢或不合适了。定期将这些淘汰的衣物装在五斗橱里。若是一周内都没有再拿出来穿，就果断让舅妈带走或放到旧物回收箱内。

以上就是我今天分享的全部内容，谢谢大家！