看一个人的时间和精力集中于哪些事物，也能大致判断他是否积极主动。每个人都有格外关注的问题。比如健康、子女、事业、工作、国债或核战争等等，这些都可以被归入“关注圈”，以区别于自己没有兴趣或者不愿理会的事物。

关注圈内的事物，有些可以被掌控，有些则超出个人能力的范围。前者可以被圈成一个较小的“影响圈”。观察一个人的时间和精力集中于哪个圈，就可以判断他是否积极主动。

积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。

反之消极被动的人则全神贯注于“关注圈”，紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事不放，结果越来越怨天尤人，一味把自己当作受害者，并不断为自己的消极行为寻找借口。错误的焦点产生了消极的能量，再加上对力所能及之事的忽略，就造成了影响圈日益缩小。

只要我们的焦点在关注圈，就等于是允许自己受制于外界条件，自然就不会主动采取必要措施来推动积极变化。

【场景法介绍图书】（2分钟） 

事件场景：你现在是不是这样的一种状态，早上六点半被闹铃叫醒，紧跟着被工作和生活中的种种琐事催促着，白天你忙的像个陀螺一样，直到夜色降临，华灯初上，你仍然奔波在路上，好不容易停下来的时候却发现，自己想要的金钱、爱情与事业，并没有实现多少。

提问：身处在这样的状态，你有没有想过要做出一些改变，你是怎么做的？坚持了多久？效果怎样？为了改变这样的状态，我们还可以怎么做呢？

影响: 如果持续处在这样的状态中，而且又未能做出有效的改变，后果会很严重，会影响到你的职场目标以及你的生活质量和幸福指数。

解决：如何打破这样的困境，这本书带给我们的七个习惯，它就像是我们的车载导航系统，让你及时把握行进的方向，应对工作和生活中的挑战。今天我们现场学习的就是第一个习惯，积极主动。开启你做出有效改变，从依赖走向独立的第一步。

接下来给大家二分钟的时间阅读片段，看完后抬头示意我一下，谢谢。

【I重述原文-5分钟】

什么是积极主动？怎样才能做到积极主动？我们每个人都有各自所关注的事情，所有我们所关注的的事情，都可以归入“关注圈”，在关注圈内，有些事情是自己可以掌控的，属于“影响圈”，积极主动的人首先会判断哪些事情属于关注圈，哪些事情属于影响圈，然后把自己的时间和精力聚焦在影响圈。持续行动，逐渐养成积极主动的习惯。

【强化讲解概念】

举个例子，你关注孩子的学习成绩，看到孩子写作业拖拖拉拉，二个小时过去了，才完成了三个题。此时此刻，你特别着急，你会怎么做呢？

你忍不住连声催促：快点，快点，都几点了，还没完成。

请问，此时，你的行为是在关注圈还是在影响圈？是关注圈，因为，作业需要孩子本人完成，对你来讲无法直接控制，这件事属于你的关注圈（关键点1）。

那么，在孩子完成作业这件事情上，哪些事情属于你的影响圈范围呢？你提前与孩子约定完成作业的时间，设置了闹钟提醒，你在旁边静静陪伴（关键点2），这些事情是你自己可以控制的，属于影响圈（关键点1）。

如果你没有分清楚关注圈和影响圈，一味的在关注圈内发力，只会徒劳无功，会让你产生挫败感，你的影响圈会变小，你的心态会更加消极被动。就像上面的例子，即便你喊破喉咙，效果也不会特别明显，反而会伤害亲子关系。

那是不是在孩子完成作业这件事情上，只要你在影响圈内发力，做了上述的一些事情，就一定能达到预期的效果呢？不一定，因为积极主动并不是某一次的行为，它是一个需要持续培养的习惯（关键点3）。

如果你只是偶尔一次的陪伴孩子，并没有持续进行，就不会养成积极主动的习惯，也就达不到预期的效果。

那是不是你持续的在影响圈内发力，自己养成了积极主动的习惯，孩子的学习成绩就一定能达到预期的效果呢？也不一定，因为孩子的学习成绩会受到多种因素的影响，你的行为只是其中之一，但可以肯定的是，你这样做了，会提高此事成功的概率，你不这样做，效果一定好不到哪里去。

面对工作或者生活中我们所关注的各类事情，到底怎样培养积极主动的习惯呢？

结合上面的案例，我们来归纳一下行动步骤。

【行动步骤建议】

1、识别，结合你面对的事情，识别出哪些事情属于关注圈、哪些事情属于影响圈。

2、计划，在影响圈内，思考自己可以启动的行为，制定计划。

3、行动，按照计划，持续行动，养成积极主动的习惯。

【适用边界】工作或者生活中都可以使用这个方法来培养自己积极主动的习惯；但并非只要你养成了积极主动的习惯，凡事就一定可以达到预期的结果，事情成功于否，会受到多种因素的影响。积极主动的行为习惯会增大你成功的概率，这是一定的。

引导场景：结合我刚才的例子，大家可以设想一下，未来一周，你将会面对的一件事情是什么？

比如“由于其他部门的同事不怎么配合，导致你的工作受到影响，又或者你的朋友或者孩子有一些不好的习惯，你看在眼里，急在心里，想要对方做出一些改变，遇到类似的事情，你会怎么做呢？

接下来，（指令）：请各位小伙伴结合你将会面对的事情，使用我们今天所学的三个步骤，设计一个剧本，剧本要有人物对话和情节变化（起因、经过和预期结果）。二、三百字即可。请大家现场应用，把设计的剧本摘要写在纸上，5分钟后，我会邀请一名小伙伴上台分享。

 以下是学习者秀霞的分享：

事件背景：儿子刚从德国回来，在北京工作，工作热情不高，非常懈怠，怎么样让他改变。这是我关注的事情，我去怎么影响他呢？我想，如果我只是在关注点上做事，关注圈是让他积极的发生改变，影响圈内是我能做的事。————识别。

我想，我可以通过把（拆书帮现场）各位小伙伴的事迹、现场的照片，收集起来，发给孩子。这是第一个影响渠道（行动计划）。

（拆书家引导）：发给孩子的时候会有怎样和他对话呢？

秀霞：（设计对话）儿子，今天我参加了一个活动，特别棒，一群和你年龄差不多的年轻人在一起，这是一个正能量的团体，我觉得你参加这样的活动特别好，我先给你看看照片，你觉得怎么样？

儿子（设计对话）：哦，行啊，行啊，你发过来吧。

秀霞：让儿子先去了解，让他不经意间看一看。并且，我会持续的进行这样的行动。

刚刚我们的拆书家告诉我，我自己的行动更能影响到他。

第二个渠道（行动计划）是把我在现场的照片给他看。这也是我的行动计划。

第三个行动计划是找一些励志案例呀、书籍啊推荐给他。

第四个行动计划是我会推荐给他一些在北京的一些正能量的小伙伴，让他们在一起互相影响，这样去影响他的行为，我的这些计划也会持续下去，希望他能够有所改变。

（拆书家回应）好的，通过秀霞姐的持续行动，希望您的儿子能够做出改变，而且在持续行动的过程中，秀霞姐本人也会养成积极主动的习惯。（给秀霞姐热烈的掌声）。

我来简要总结一下秀霞姐刚才的分享，她面对的事情是儿子从德国回来，到国内后，可能是不太适应，有些不积极，作为妈妈的秀霞姐，希望儿子能够积极起来，在这个事情上，孩子是否积极是他自己的事，属于关注圈，在关注圈内，有一些事情是妈妈可以做的，做什么呢？刚才秀霞姐制订了四个行动计划，推荐我们拆书帮的现场活动照片给孩子看；介绍北京的朋友给孩子；推荐一些书籍给孩子，发自己在现场的照片给孩子；接下来，她会持续行动，在妈妈培养出积极主动习惯的同时，相信孩子也会慢慢发生一些变化。这才是真正的积极主动。

 总结（1分钟）：

非常感谢秀霞姐的分享，我们也发现，如果想让自己积极主动起来，需要更多的在影响圈内做自己可以掌控的事情，并不是说始终把注意力放在关注圈，否则只会徒劳无功。好了，我今天的分享就这么多，希望大家能够区分关注圈与影响圈，使用到今天的三个步骤：识别、计划和行动，应用于您的工作和生活。谢谢大家。