【拆页一】

R

事先备好“10秒自我介绍”便可高枕无忧
  被人点名“简单说两句”的情况实属平常,失败的主要原因在于"事出突然”而“不知道说什么好”。既然这样的难题频频遭遇，事先做好“准备”、以防不时之需方为上策。如果缺乏预案，难免惊慌失措。而且，用“准备”来描述或许程度太重。其实， 只要事先备好"10 秒自我介绍”。例如,在手机上打草稿，写上三四行即可。一旦被人点名，便可拿出手机对照，并视现场气氛略作修改。我们不妨参考下文的
  例子。
  ”今日承蒙款待，不胜感谢。”

  "10秒自我介绍”

  ”牛排真是超赞，甜点也很可口，真是太感谢了!”

  事先备好"10 秒自我介绍”，无论走到哪里，面对突然的点名也不至于慌乱。

【拆页一】

学习目标

在跟随我完成本次现场学习后，学些者能够在10秒钟内，通过自我介绍的2个步骤，做好即兴自我介绍的准备。

I

What
众所周知，自我介绍是日常中与陌生人建立关系、打开局面的一种非常重要的手段，因此，让自己通过自我介绍得到对方的认识甚至认可，是一种非常重要的技术。同时，它也是认识自我的手段。
why

遗憾的是，大多数人并没有巧舌如簧的天赋。如果不加准备地仓促开口，除非天赋过人，否则自我介绍必会漏洞百出。就像热身不足的运动员，容易在运动时负伤。
  [反例]

分享一个我亲身经历的窘境。

 一个月前，在一次沙龙上,老师让我们轮流自我介绍。数了一下顺序，我排在倒数第二，于是便漫不经心地听前面的人怎么说。我以为到我的时候,我能做个从容的进行自我介绍，可事实却是，轮到我的时候， 我脑袋一片空白，完全不知道怎么说清楚我是谁,情急之下，拿出上半年的复盘文章,结结巴巴念了2分钟。而我后面的一位，看我占用了太长时间，她仅用一句话介绍了自己，而我至今还记得她的那句话，与我的拖沓形成了鲜明的对比。
  How

自那以后，自我介绍成了我心中的梗 ，直到我看到这个片段。

我将方法总结为:

1、轮到自己发言之前，在纸或手机上写出核心词句。

我们时常会出现，脑袋里想的A，说出来的却是B。这与左右脑的分工有关。如果不常在公众场合发言，有可能还会出现紧张卡壳、语无伦次。所以，不妨在还没轮到自己的时候，在手机或者纸上打个草稿，把想说的写出来，通过写的输出，理清思路。当轮到自己介绍的时候，把写的连贯起来，轻松的自我介绍就好了。

2、结合不同场合，套用的寒暄语。

比如饭局可以说，感谢xx的款待，我是xXX，能够参加这次聚会真的太开心了；

在沙龙上可以说，一直很崇拜老师您，我是xx，听您的受益匪浅，等等。

正例

上周参加一次瑜伽体验课，我用了这个方法，从容地进行了一次自我介绍。当时我是倒数第三个发言，在其他人分享的时候，我开始准备，在手机备忘录里写下了三句话： 喜欢瑜伽的专注和放松、半年练习瑜伽的经历、想通过练习增重5~10斤。之后，套用寒暄语进行了调整，当我发言的时候，我说：

一直期待能来这里体验瑜伽课

+

我喜欢瑜伽的专注和放松、有半年练习瑜伽的经历、想通过练习增重5~10斤

+
谢谢你们联系我，让我参加这次体验课

合计10秒连贯的自我介绍，让老师感受到了我的诚意。在课后，她给我发微信说，再免费送我两节瑜伽课。

不这么做的坏处

如果不进行准备，随口花1分钟介绍自己,可能每个人都会滔滔不绝，甚至遇上能说的人，可能1小时都打不住。而且身在网络时代，接受信息的来源可谓多种多样,信息量堪称庞大。相比于事无巨细都要喋喋不休的人群来说,可以简短准确地传达信息的人们更容易成为受欢迎。因此，在有可能发生自我介绍的场合下，提前准备一个简意赅的10 秒自我介绍，是一项重要的能力。

拆页一

A1显像提问

大家可以试着回忆一下，在你以往的经历中，有没有发生过不太顺利的自我介绍的经历，比如说“明明固定的是一人一分钟，最后滔滔不绝的说了3分钟，不得不被主持人喊停。““或者因为怯场，说的话与脑袋里想表达的相差甚远”等这样的情况。

现在请大家回忆一下，在什么地点、什么时间、和谁、当时发生什么了。

分组：按小组，讨论完小伙伴可以把你的例子写在便签纸上。时间总共3分钟。

学习者案例：

Violet：我的经历是，通常是从小学到现在，自我介绍都讲不完30秒，基本上是“姓名、籍贯、兴趣爱好看书什么的，结束语通常是‘很高兴见到大家’”。

比如在大学的新生介绍上，我是这样说的：“大家好，我叫Violet，我喜欢读书，很高兴认识大家”。

A1+

如果上天再给你一次的机会，回到当时，用今天所学的2表准备步骤：

1准备——现场打草稿，写出3~4句关键语句。

2调整——结合不同的场合，套用惯用的寒暄语。

会怎么做呢？写出具体的行动步骤：

小伙伴可以按照刚才的分组进行讨论，时间3分钟。

学习者案例：

Violet：如果再回到那个场景，我会在小纸片上写出来讲的点，再回到一个大学新生的自我介绍，我想表达出和大家交往的意愿。

R

打造最佳“10秒自我介绍”接下来，我们试着构思自我介绍吧。
  步骤1: 首先，你经常会收到哪些赞语?你最引以为豪的特点和座右铭是什么?
  厨艺精通
  声音具有穿透力
  善于照顾他人
  喜欢读书
  请把能想到的都写下来，这些都是你的魅力所在。

步骤2:列举自身的魅力之处之后，你可以分别加上说明，编制符合自身的“标语”。此时的关键在于多用”数字“表现，即把自身独一无二的特点用具体的数字呈现，以前问INABA 仓库为例，“装下100人"给人以坚固耐用的印象，凸显商品特征：

厨艺精通一每天可做 10格便当。
声音具有穿透力一在新年首次庆祝活动时 ，虽然前方人头攒动，但远在100米外的同伴依然能听到我的声音。
善于照顾他人一作为家中五兄弟的老大 在我10岁时就给最小的弟弟换尿布。
喜欢读书利用上班路 上的时间看书，每月可读20本书。

步骤3： 根据不同的场合，从步骤2中筛选魅力点，然后问一问自己:为什么要在这里发言?自己所说的内容与听众有怎样的关联?从哪一点切入更容易被接受?

在业务推介的场景，常见的自我介绍是：“我是xxxxx，具有社保劳务相关执业资格，专门从事年金管理业务，在新宿工作至今已有20年。”

而在相亲互动，则要凸显特点：“我是喜欢做菜的xxxxxx，从大学开始自己做便当，已有10年经验。每天早晨我都会做好十个便当再去上班。”

步骤4：最后，在此确认自身的环境，适当补充语句。例如，感谢款待、为主人送上祝福、祝愿友谊天长地久......穿插一些应景的话语，可以为“10秒自我介绍”锦上添花。

若是开场白，我们可以这么说：“今天受邀参加如此盛大的宴会，不胜感激。”“初次见面，我是xx。久仰大名，今日得见，深感荣幸。”

如果作为结尾，不放试着说：“如果您对xx同样兴趣颇丰，今后也请多多聚首。”“假如您对xx烦恼不已，请尽管向我提问。”

由此，完美的自我介绍轻松打造完成。  

拆页之间的衔接语:

现在我们已经有了准备的意识，了解了自我介绍的大概框架，接下来继续进阶，学习如何打造最佳的"10秒自我介绍”。

 【拆页二】

学习目标：在跟随我完成本次拆页学习后，学习者能够使用“10秒自我介绍”的4个步骤，编写出带有个人特色标语、能让人印象深刻的自我介绍。

I

What
人的魅力，在于独一无二的存在。 我们的经历、阅历造就了独有的性格、气质、能力和道德品质。在自我介绍中,只要把这些仅属于自己的、他人没有的东西讲清楚了，自我介绍就能吸引人，就是一份高明的自我介绍。

Why

普通自我介绍的缺点

 泛泛而谈、长篇大论的自我介绍会让人对你没有兴趣。而且如果在同一场合，用同样的自我介绍，那么会显得分不清场合，如果随便讲，天马行空，没有终点和结构，也会让人摸不着头脑，因此要李处一条自己的线，有条不紊地讲。

[意译原书案例]

自我介绍，就好比在不同的场合，用契合的语言，为自己打广告。即使事后别人已记不清你的脸，却依然记得有这样一个人，甚至会再向其他人介绍你，还在使用你的自我介绍。

下面分享一下，我至今还记得的2个自我介绍。

（一）

“我是1个小时能画出一本书的思维导图的小张。（标签 会画思维导图、数字化 1个小时1本书）

课后我可以为在座的每一位画一张手绘图，为老师制作思维导图，（技能提升沙龙 与听众的关联性）

很高兴认识大家，期待与大家产生更多的链接。”（寒暄语确保完整性）

（二）

“我是xx，曾担任3家外企的hrd，期间在非洲工作过2年，（标签 外企hrd 非洲工作 数字化 3家 2年）

这次托老师的福可以和大家一起学习，（寒暄语确保完整性）

希望以后有机会和大家成为同事。”（HR专场招聘沙龙  关联性）

HOW

怎样做才能写出像广告一样的“最佳10秒”自我介绍呢？

1、列举标签。

电视广告一般都在15秒左右，能给观众植入深刻印象的信息是言简意赅的“标语”。我们可以通过绝无仅有的人生经历，写下自己的特点、标签是第一步。

2、为标签添加数字。

广告里的数字化标语，比如29这个数字，能让广告变得具体化，比专注夹克二十多年要好。为标签上添加数字，是第二步。

3、根据场合，找出与听众的关联。

就像广告语要对客户有意义一样，你的自我介绍，对听众有什么意义？根据场合，调用不同的标签、找出与听众的意义是第三步。

4、套用寒暄语。这一条是补充语句，以确保自我介绍的完整性。

预防异议

大家可能会有疑问，就是个自我介绍搞这么复杂，随便说两句不行吗？如果你觉得这个场合你hold的住，不需要通过自我介绍为自己加分，不这么做也是可以的。但是我们学习这个技能的目的在于，精进我们的表达，不仅让别人认识自己，而是能够通过自我介绍让别人认可自己，就像瑜伽老师认可了我对瑜伽的热爱，送了我两节瑜伽课一样。像我至今还记得一年前参加沙龙的那两位，做过精彩自我介绍的伙伴。这虽然是一个简单的知识，但是有多少人在实践中做到了呢？所以我们需要的是不断的去实践，去熟练，直到在任何场合就能驾轻就熟。

A3促动参与：预先设计好的案场景，角色扮演、小组讨论。

我们刚刚学习了写出最佳10秒自我介绍的方法（1~4）。现在，我们一起来做一个演练。请大家认真听一下要演练的场景：

小何作为应届毕业生，即将参加一次大型的招聘会。在去招聘会前，他找到学校的辅导老师李老师，咨询他在招聘会期间，如何向企业的面试官做自我介绍。请一位扮演李老师、一位扮演即将参加招聘会的小何。李老师运用今天所学的4个步骤，给予小何提问引导，小何根据回答编写出了一份最佳10秒自我介绍。

讨论时间5分钟，之后请一组分享。

学习者案例：

小何：老师，我要参加一个招聘会，我要怎么去做自我介绍，能够提高我应聘成功的几率？

李老师：你觉得自己突出的地方是什么？

小何：年轻、有冲劲、而且我在大学里面担任了4年的宣传委员

李老师：好的，大学4年宣传委员是一个很好的标签，那你觉得你大学四年宣传委员的经历，能够给企业带来什么样的好处呢？

小何：首先，我可以通过对企业的了解，帮他们做一个有特色的的宣传片，提升他们的知名度。

李老师：好的，试着把刚才的信息串联起来“你的名字+你的标签+给企业带来的好处”，最后加上寒暄或者结束语，这就是一个大概10秒钟的自我介绍。

小何：好的。我叫何xx，我是一名在大学担任了4年宣传委员的90后，热爱生活。如果能够加入到贵公司，我可以快速的参透公司文化，为企业做一个别有特色的宣传片，希望能加入到贵公司。

回应和反馈 ：

两位的演练太精彩了，学习能力超强。这是我拆书以来，听到的最成功的情景演练分享。

【A2分布催化一】

下面请大家设想一下，下周可能会发生以下哪些情景？有没有可能参加一次沙龙、一次相亲。或者去陌生拜访客户。需要进行自我介绍的情景？讨论时间2分钟。

请一位伙伴分享一下，未来一周会发生什么情景呢？

学习者案例：

张琢：在下周，我要去上海参加一个培训学习，是我们企业大学的讲师培训，需要准备开场前的自我介绍。

【A2分布催化二】

接下来，结合你们结合刚才联想的情景，运用今天学的“最佳10秒自我介绍4个步骤”，在便签上写下你们会如何去编写。3分钟后，邀请一位伙伴分享。

学习者案例：

张琢：

1、列举标签：我是一名准三级拆书家；

2、为标签添加数字：从去年12月到今年8月，我每个月会参加3~4次的拆书活动。至今参加过30多场。在拆书的过程中我失败了18次，但我依旧持续的在磨炼自己的意志。哪怕是发着高烧，仍在拆书学习。

3、根据场合，找出与听众的关联：我的听众都是热爱培训的人，推荐大家参加拆书帮精进磨课技能。

4、套用寒暄语：感谢企业大学给我们机会，让我发现了自己的培训潜能，并立志发展成为专业讲师。

拆书家回应和反馈 ：

首先，她找到了自己的标签“一名准三级拆书家”；

接着，她用拆书次数之多，来表达她爱学习。并用拆书失败次数来表达自己的坚韧；

接着，向同屏的培训爱好者推荐了拆书帮，希望他们也能从中受益；

最后，用寒暄语表达了对主办方的感谢。

在此给2个小建议：把失败的次数改为成功次数，接受到的信息会更积极一些；另外，“从去年12月到今年8月，我每个月会参加3~4次的拆书活动。至今参加过30多长了，”可以精简成“过去的8个月，我累计参加了38场活动”精确到数字会节省自我介绍的时间。

强有力的总结：

 凡是预则立，不预则废，提前准备可以让自我介绍有的放矢、达到事半功倍的效果。

高明的自我介绍就是精选自身的最突出的性格、经历和优点的同时，也能让别人表示认同。“标语”有时回避你的姓名更让人印象深刻。

他们会说：“没错，TA就是那个可以连续8个月参加了38场活动的张琢”。如果能被别人这样记住，那就是你的胜利。