【Reading 阅读片段 】

如何消除反击报复，缓解关系，解决问题

---片段来自《正面管教》

正如“克莱默夫妇”中的爸爸一样，当我们感受到了伤害的时，就会自然反击，这似乎是人类的天性，也正是报复循坏如何普遍的原因。而“克莱默夫妇”中的妈妈认识到报复循环后转变的思路，告诉我们大人要求孩子控制他们的行为，而大人却难以控制得住自己的行为。然而，控制自己的行为对于打击保护循坏来说是重要的。当觉得受到了伤害时，要注意不能反击，保持冷静，然后对孩子说：“你现在一定觉得受到了很大的伤害。我能理解。要是换成我，我可能也会有那种感觉。“对孩子的感受表示理解，是消除报复循环的一种非常有效的方法，同时讲述你也曾有过类似的感受或者行为，慢慢的孩子开始听你讲述，再回到最初的问题上，紧跟着解决问题：“当我们都觉得好受些以后，为什么不一起来谈谈刚才那个问题呢。”最后达成一致的目标。双方都很开心。

全文共341字

【Interpretaion理解促进】

我看到大部分的伙伴已经读完了。这本书是关于儿童教育方面的书籍，一种既不惩罚也不娇纵的管教孩子的方法，一本关于通过某些方式方法解决与儿童之间的问题，他不仅应用于儿童教育，而且还可以应用在成人之间解决问题。

What：

这个片段讲述了当受伤害的时候，出现两种解决方案。一种解决反击，一种缓解反击，解决问题。

Why：

为什么要学习这个片段呢？其实反击报复行为是人类遇到伤害的本能反应，但却会导致关系恶劣、问题得不到解决。而消除反击报复行为，解决问题、达成共识，是我们所要学习的。

How：

如何做呢？总结了消除反击报复四步曲：

1、情绪冷静：在受到伤害，情绪激动时，要学会控制情绪、冷静下来，比如深呼吸、喝口水。

2、寻到原因：冷静后，寻到原因，比如回忆当时的情景、感受。

3、同理感受：首先要表示理解对方，以缓解对方情绪，比如：说一句，我可以理解你当时的感受的。

4、解决问题：当双方情绪平稳后，一起探究解决方案，以避免下一次再出现类似的情况。比如：改善行为、语言等。

【Appropration拆为己用】

A1：

给大家分享曾经的经历，一天去朋友家吃饭，家里有一个4岁的小男孩，在朋友准备晚餐时，我跟小男孩搭积木，玩汽车，玩了一会，我累了，我耐心的跟他说阿姨累了，你自己玩会好吗？可是，没过多久，他一会儿拉我一下，一会儿动我一下，我很不喜欢别人动我，不耐烦的说：“自己去玩，别动我”。小男孩气嘟嘟用玩具朝我扔过来，

我有点小生气，我举起手吓唬小男孩，小男孩哭着去找他妈妈说：“阿姨凶我”，我一下就生气，不再理他，整个晚上小男孩也不再理我了。

反思：在小男孩动我时，语言有些冲撞小男孩，而在他朝我扔东西的时候，情绪又比较激动，首先应该冷静下来，再去想小男孩为什么会发生转变？然后体会他的感受，主动缓解与小男孩的关系，最后好好跟他沟通，问问他是不是很想和我玩啊？可以提出一个建议你可以去画张画给阿姨看好不好？而不是不耐烦说，甚至有些不好的举动。如果下次再遇到这样的情况，运用消除反击报复四步曲，相信将会有一个愉快的夜晚。

A2：

对我个人来说在将来如果运用呢？

事件：舍友总是不愿意一同承担打扫卫生的事情，为此总是产生摩擦和争论，导致与舍友关系变得越来越不好。

目的：利用“消除反击报复四步曲”来沟通这件事情，达成共识，重归于好。

时间：预计在下周末之前

步骤：

1、保持冷静，如果发现舍友随意乱扔东西，不收垃圾的时候，要冷静，深吸一口气，喝口水。

2、寻找原因，想舍友为什么会出现这种情况？是不爱打扫卫生呢？还是想一会再打扫呢？

3、同理感受，真诚的跟舍友沟通，自己表示可以理解她的。

4、解决问题，等舍友冷静下来，并说出在打扫卫生这件事情上，你希望我做出什么改变呢？一起探讨解决方案。

【Ending结尾】

     今天分享的内容到现在也就进入尾声了，相信通过学习该便签，各位伙伴在遇到上海、情绪激动时，能够运用消除反击报复四步曲。1、保持冷静；2、寻找原因；3、同理感受；4、解决问题，能够更好地与他人相处，并解决问题，谢谢！