开场: 【自我介绍】
大家好,我是风云,我的名字来自于“金麟岂是池中物,一遇风云便化龙”这句话。
我目前就职于济南铁路公安局,从事乘警的工作。
在工作之余我学习了生涯规划,可以帮助大家解决职场定位、转型与发展等问题还有生活迷茫问题,如果大家有这方面的需求可以找我免费咨询。
我还参加了007不写就出局写作社群,目前在简书坚持写作九万多字了。
我今年的计划是在我们拆书帮日天分舵完成二级拆解。
今天是我第一次拆书1-1,欢迎大家多多指导,谢谢。
《你的生命有什么可能》p25页
理解了兴趣金字塔,就很容易知道如何养大个兴趣。
兴趣饲养三步法:
第一步,让自己先沉浸在足够多的感官体验中获得兴趣的第一步动力。
第二步,在感官兴趣还没有消退时,尽快掌握更多的知识,使自己的感官兴趣进化到自觉兴趣
第三步,给自己找一个兑换价值的方式,把这个兴趣和你最感兴趣的价值绑定。别把自己的目标设定得太高,以免产生失落感。
不断地重复这个过程,兴趣就会慢慢固化下来。
比如说你要培养锻炼减肥的兴趣第一步最好是去一群身体健康的人——最好以前是和你一样的死胖子(比如说李春雨老师)身边待着,让自己饱受刺激:翻出大学毕业时穿的衣服,让自己饱受刺激;偶尔生一场病,让自己饱受刺激。
总之,有一天你认定这样下去快不行啦。这时候,你冲出去跑步,三圈以后心跳加速,回来吹冷风还感冒了一次。一个兴趣就这么被你养死了
这时候你应该做的第二步是尽可能多地收集相关的知识和信息,发展直觉兴趣知道自己的BMI指数(身体质量指数),了解大部分人是如何减肥的,知道什么减肥方法不靠谱、什么好了解适合自己的方式、什么能吃什么不能吃……一直到自己切实想根据这些知识动动为止。
于是你买了一个体重计,计算自己每天摄入的热量,知道吃什么不吃什么,现在你热情满满地准备锻炼啦。但是在开始之前,请务必执行兴趣饲养的第三步找到一个把成果与价值观链接在一起的目标。要记得这个标有两个要求:第一是要与你真正看重的价值观绑定,第二是不要设计得太难以至于自己有挫败感。
拆书页讲解了如何由产生兴趣到兴趣固化发挥价值。那了解了这个步骤有什么用呢? 【适用边界】 对于一项技能的学习也好,对于培养一项自己的业余爱好也好,都可以按照从产生兴趣到固化兴趣并让它产生价值的步骤来进行和学习。 为什么一定要按照这样的步骤进行兴趣的培养和升级呢? 因为无论学习任何东西,兴趣只是第一步。有了兴趣再去努力把这个兴趣固化,变为自己的特长和技能,才能真正的改变自己。如果对某件事只是产生兴趣,而毫无章法的去做,很容易半途而废,无法发挥兴趣的价值。 那如何让兴趣从产生到固化直到产生价值呢?可以按照以下的步骤进行。 1、“寻求刺激”,把自己投入到特定环境中当中去,通过发现别人的亮点,挖掘自身缺点,获取足够多的感官刺激,以增强自己想做成这件事的内动力。(比如想学演讲可以多看一看TED演讲视频,或者参加线下头马演讲俱乐部的活动,通过领略演讲者的风采,寻求自己的差距与不足,找到目标和内动力 2、“趁热打铁”,在感官兴趣高涨的同时,尽快的掌握更多的套路和方法,使自己能够获得自我提升的快感,并运用这些套路和方法自觉坚持做这件事。 3、“利刃出鞘”,设定合理的目标,把兴趣与自己最感兴趣的价值绑定起来,寻找让兴趣实现价值的恰当方式。(比如我对写作感兴趣,我就可以设定要和写作平台签约或者投稿赚取稿费这样的价值目标,设定这样的目标就把价值和我们的兴趣绑定到一块了。) 4、不断地重复以上这个过程,固化兴趣。 |
我通过参加咱日天分舵的一次线下活动,领略到了拆书家的风采,加上一直关注拆书帮,促使我对成为拆书家产生了兴趣,参加拆书帮的线下活动后不久就参加了拆书训练营,学习了拆书法,并运用拆书法写了一些文章,还收获了一些阅读者的点赞和认可。 |
我反思到:我从关注拆书帮到参加线下活动,领略到了拆书家的风采,促使我对成为拆书家产生了兴趣,这是产生兴趣的开始,而后不久参加拆书训练营学习了拆书法,并用拆书法坚持阅读、写文章,就是固化兴趣,自觉坚持运用拆书法学习的过程,然后我又通过运用拆书法写文章,收获别人的点赞和认可,影响到别人,给他人带去启发和收获,就是利用对拆书家的兴趣实现个人价值的过程。
下一步我将利用如何从兴趣到固化兴趣的技巧,开始拆书家之路,九月份完成1-1和1-2的拆解。 1、通过不断参加线下拆书帮活动,领略拆书家的风采,进一步激发自己对拆书家的兴趣,与优秀拆书家沟通交流,复盘和完善自己的拆书预备表,与拆书家找到差距激发自己学习拆书的激情。 2、趁热打铁,在兴趣高涨的同时,坚持使用并熟练便签法阅读,积极参加拆书帮线下活动和线上微信群的交流,跟小伙伴交流拆书法,使自己能够在自我提升的快感中,进一步激发自己自觉去坚持拆书。 3、设定成为拆书家的目标,做到提升自己的同时给他人带去启发和知识,不仅带动家人养成阅读的习惯,还要实现200人以上的演讲分享,借用拆书帮这个平台实现自己的价值。 |
4、利用兴趣固化的技巧,不断升级拆书家级别,并在九月份完成1-1和1-2的拆解。当自己缺乏动力时就多看看别人的拆书过级,领略优秀人的亮点,激发自己拆书的热情;当自己拆书遇到门槛时,就和优秀的拆书家多交流,进一步熟练拆书的方法;当自己迷茫时,就去看看自己设定的目标,再次激发自己拆书的动力。