《好好学习》底层心态之一：绿灯思维

什么是习惯性防卫？这是一种非常常见的心理学现象。当我们感觉到自己的观点、尊严可能会受到挑战的时候，我们第一个反应不是思考对方的挑战和质疑是否合理，而是：有人敢反对我，和他干！这时候，我们的习惯性防卫就产生了。

那怎样才能打破这种防卫呢？答案是，建立绿灯思维。什么是绿灯思维？让我们先看看和绿灯思维相对的概念：红灯思维。

红灯思维就是一听到不同的观点就消极处理，准备防卫：“你不了解情况。”“你先听我说！”这是我们在红灯思维下大脑所处的状态。比如，一个习惯了粗暴沟通的老板，听到了咨询顾问给的建议：你和员工沟通的时候，要先倾听，理解员工的意见之后再发表你的观点。不要没听完就做判断……这时候，老板多数情况下的第一反应是：“你懂啥？你根本不了解我们公司的情况！”“我时间很紧张，哪有那么多时间听？”“你根本不知道，如果你不强硬，这帮人就不动，根本无法推动工作！”“去去去，别拿书本上的东西说教，不接地气。”

类似的场景你见到过吗？这就是一个典型的红灯思维：遇到与自己不一致的观点，第一反应就是找理由反驳。

而绿灯思维是，当我们遇到新观点或不同意的意见时，第一反应是：哇，这个观点一定有用，我应该怎么用它来帮助自己？比如，同样是这个老板，他听完咨询顾问的意见后，可以这么想：“嗯，这个观点虽然和我过去的做法不一样，但是仔细想想，一定有有用的地方。比如，如果我能够先倾听再沟通，就能让员工充分表达意见，可能产生新的创意；而且，充分沟通，也能避免我们讨论了半天才发现大家说的不是一回事儿；还有，理解和倾听，也是和员工建立信任的过程，能够增加团队的凝聚力。”

如果领导能多考虑新观点的优点和用途，那么他就拥有了绿灯思维。他可以在理解新观点的用途和价值之后，再去分析这个观点可能的不足，想办法完善它。这样，他的进步速度是不是会快很多？

这件事说起来很简单，但是要真正做到绿灯思维却不容易，我们还必须建立一个更基础的认识，那就是：区分“我”和“我的观点/行为”。

其实，我们之所以会习惯性防卫，还有一个很重要的因素：我们会把别人对我们的观点的质疑，理解为对我们自己的否定。换句话说，我们常常不自觉地把“我”和“我的观点/行为”绑定在一起。比如，别人同我开会讨论时说：“你上次项目做得太烂了。”此时，我的第一反应可能不是去思考我的项目是不是很烂，他说得对不对；相反，我觉得他是在针对我、指责我，我就会回击：“胡说，你做的项目才烂！”这样，我把别人对自己观点、行为的质疑理解为别人对我这个人的质疑，从而激发起自己的习惯性防卫。要改变这种状况，我们就要明确“我”和“我的观点/行为”是不一样的——我的成长来自“我的观点/行为”的改进和提升，而别人对“我的观点、行为”提出意见，正是我们能够从不同角度获得启发和成长的机会。

我看到大部分小伙伴都完成了阅读，接下来我们进入I环节。

WHY：我想，大家都活了这一大把年纪啊，可能都会有那么一两个能拿的出手的绝活，如果这个时候有人对我们掌握的技能提出了一些建议，跟我们一直以来认为正确的事情发生了冲突（适用边界），这个时候，大家心里是不是会觉得不舒服呢？

（学习者点头微笑示意）

我看到有小伙伴点头了哈（笑）。

这个时候，我们在心里不能接受这些建议，批评，甚至是指责，我们认为自己的观点受到了质疑和挑战，很容易产生习惯性防卫。如果不能树立绿灯思维，就跳不出这个陷阱，失去了发现观点中存在的不足，我们学习和成长速度就会减慢，甚至原地踏步。

WHAT：那什么是绿灯思维呢？我们通过几个例子来感受一下。

定级过程一共分为了九个级别。当我一口气完成了1-1、1-2两个级别以后，以为后面就会顺风顺水，可接下来的事情让我认清了事实。

（对比一）我在选择2-1定级片段时，选择了《斯坦福商业决策课》中的一个片段。豆豆说，片段略难，不适合2-1。现场定级结束，吴迪说片段有点难，效果不好，请大侠重新来过。这个时候，如果我依然认为，这个片段是新知，对学习者会有启发的，坚持不换。这算不算绿灯思维呢？当然不算，因为我选择的片段受到质疑时，我第一反应是找理由反驳，这是红灯思维；如果我考虑两位前辈的新观点，如何能够帮助我掌握2-1的技能点，这才是绿灯思维；

（对比二）当我听前辈说，定级尽量选择同一本书，这样就会更加系统，更有逻辑。如果我从头到尾选择一本书，这就是绿灯思维了吗？并不是，因为我没有考虑这个观点的不足。毕竟，一本书的精华有限，个人经验与书中内容关联度也有限，如果只选择一本书，虽然系统性和逻辑性有了，但是可能会影响现场定级效果。我考虑到实际情况，适当调整书籍，才是绿灯思维；

（对比三）还有非常关键的一点。如果观察家指出了我定级过程中的不足，那我就认为是在指责我本人。这是绿灯思维吗？当然不是。我应该区分“我”和“我的观点/行为”，观察家只是指出了我定级过程这一行为中的不足，是在帮助我成长，而不是针对我本人，这才是绿灯思维。

综上，面对新观点，绿灯思维，有哪三个关键点呢？（强化概念对比，引出知识点逻辑）

1、考虑新观点的优势和用途；

2、考虑新观点有哪些不足和值得改进的地方

3、最关键的一点，区分“我”和“我的观点/行为”。

具体应该怎么应用绿灯思维来不断优化我们的学习过程呢？我帮大家总结了三个步骤：

1）提醒：出现观点冲突的时候，提醒自己区分“我”和“我的行为/观点”；

2）判断：思考新观点的优点和缺点；

3）落地：对新观点取其精华，去其糟粕，双面应用。

接下来，我们进入A2环节。请大家发挥自己的想象力，思考在未来的学习过程中。比如，摄影啊，理财啊，写作啊，时间管理等等方面，会遇到什么样的观点冲突，设计一个小剧本，包括人物、起因、经过和结果，还要有对话，表现出如何应用今天学习的绿灯思维的提醒、判断、落地三个步骤，提升了学习效率。给大家3分钟的时间，过会儿我请一位小伙伴进行分享。

我们有请棒妈来分享一下她的小剧本。

棒妈：

我从红灯思维和绿灯思维两个角度来分享。

起因：家人一直反对我参加拆书帮。

经过：在未来参加定级活动前，家人再次提出反对。

对话：

       家人：你参加拆书帮到底图什么？我也没看到你有什么成果，反倒是经常熬夜到两三点，自己上火、口腔溃疡，还打扰我们休息；

       棒妈：

              红灯思维：你懂什么？你不了解，凭什么讲我没有成果？我已经3-1了呢，马上通关了你懂吗？

              绿灯思维：

              1）提醒：心里想，对方并不是在指责我，更多的是担心我，怕我误入什么组织，我先不要着急反驳；

              2）判断：你说的好像有道理，我是该把我的作息调整一下了，我可能要在时间管理上加把劲，能够合理安排时间完成拆书定级；

结果：也就是第三个步骤，落地，把写逐字稿的时间尽量提前，争取自己早点休息，不打扰家人。                   

《好好学习》底层心态之二：以慢为快

在这个时代，太慢你是要被淘汰的。可问题是你怎样能快起来？更快地读书？报名上“十分钟讲透创业原理”“21天打造无敌团队”这样的课程？你看，在朋友圈里，各种短期集训训练营特别多。借着内容创业的的风口，个人成长、读书、创业等学习社群一夜之间风起云涌。每个人都告诉你；加入我们，快速掌握新技能！我们想要什么，商人就能卖什么。你想要长生不老，就有人卖给你人参果。可是，追求快是这么个方式吗？

快是结果，不是原因。想要能力提升得更快，不是说学习过程就要很快。相反，越是快速提升的能力，反而越需要下慢功夫。这一点，可能是大多数追求快速成长的学习者都没有意识到的。所以，我讲的就是这个层面的心态：真正的快是，“以慢为快”。

什么是以慢为快？首先，你得有一个心理准备。快速学习的前提是更能够做到：结硬寨，打呆仗。

为什么我认为学习，首先要有“结硬寨，打呆仗”的心态呢？那是因为，真正高效的学习，其实是知识融会贯通的结果。有了对重要、核心知识的深刻理解，我们才能运用起来游刃有余。然而，对我们大多数人而言，阻碍我们融会贯通的原因，恰恰是在我们在学习中遇到了一个“阻塞”，没有“结硬寨，打呆仗”地把它攻克，导致我们一直有“自以为知道，其实不知道”的“知识阻塞”，也就没有办法实现融会贯通的效果。

所以，我们想要快速提高，努力的方向应该是花大力气打通那些知识阻塞，而不是追求看起来很花哨的新方法、新技巧。底层堵住了，新方法和新技巧学得再多，也都是表面上的花拳绣腿。

在学习的执行过程中，要有以慢为快的认识，第一个心态便是能够“结硬寨，打呆仗”。

那照这么说，是不是我读书只要一页一页慢慢来就好了？那也不是。如果这么学，到最后就真的黄花菜都凉了。

这就涉及对以慢为快的第二个认识，把慢功夫花在真问题上。

其实还是二八原理。我们要以慢为快，其实是把80%的时间，花在20%的重要问题上面。如果把我们的时间平均地、慢慢地花在每一页上，那才是真的效率很低，赶不上这个时代的变化。比如前面我提到的例子，在阅读《故事》这本书的时候，找自己不明白但重要的问题阅读，就是一种把慢功夫花在真问题上的例子。

同样，把时间花在重要基本概念、有启发的观点和自己没想明白的问题上，都是非常值得的。

其实这种以慢为快、把慢功夫花在真问题上的方法，不限于读书，在学习的各个领域中都是相通的。比如《六个月学会任何外语》的作者认为，学习一门外语，就应该花不成比例多的时间研究最基础最核心的环节：什么在影响你的沟通？然后再找个环境下硬功夫死磕。一旦这么做，你很快就会发现，把最基本的环节打通之后，再有新知识就能在这个基础上生长——只要把新知识中的阻塞打通，就能和原来的知识融会贯通，最后，经过6个月的时间，你就能完成绝大多数的日常外语交流了。

所以，想要真正学习得快，反而要让自己慢下来。这个道理讲透了，其实很容易理解，就是一个常识。但是，可能即使我讲了这多道理，很多人践行起来还是很难。为什么？因为在某种程度上，知道、明白一个道理，和相信、践行一个道理是两码事。

我们在片段一中，学习了第一个底层心态——绿灯思维。如果我们在学习中只保持一个绿灯思维是不是够了呢？当然不够，绿灯思维只是帮助我们突破了习惯性防卫的阻碍，之后我们怎么才能走得更快更远呢？那就是以慢为快。毕竟，这是一个快速发展的时代，我们要学的对，还要学的快。

【A1环节】

在正式开始片段学习之前，我们一起来做个小测验，如果测验中描述的情况跟自身越吻合，分数就越高，相反，则分数越低。

我看到大部分小伙伴都完成了自测。这个测试的目的，在于帮助大家回忆和了解自己在学习过程中的行为和态度。大家可以关注一下最终总的得分。

如果得分在8分以下，说明你在学习过程中并不以追求速度为目的；

如果得分在9~12分，说明你有那么一点在意自己的学习速度了；

如果得分在12分以上，甚至是16分以上，那么你就非常在意自己的学习速度。

那我们在学习过程中，一味追求速度，就能学得快吗？请大家阅读片段二，阅读完成的小伙伴可以向我示意一下。

【I环节】

我看到大部分小伙伴完成了阅读。接下来我们进入I环节。

以慢为快，看上去是个充满矛盾的表达，既然慢了，怎么又能快呢？其实这里的慢，是指我们要多下功夫，学习过程要慢，而快则指的是学习效果。也就是下足功夫，获得快速的成长。

问题1、那么，我想问小伙伴一个问题，以慢为快具体包括哪两个方面呢？【互动】

回答1：第一，结硬寨、打呆仗；第二，把慢功夫花在真问题上。

好的，那我们先来看第一个方面，结硬寨、打呆仗。这个典故来自于曾国藩，他曾带领湘军让太平天国吃尽了苦头。结硬寨，是指湘军到新地方后，一定要选关键要地，修墙挖壕，以此为基础，扩大战果；打呆仗，就是攻城战时，在敌方城池外面，挖一圈壕沟，让敌人断粮断水，生生把敌人拖死。

你看，曾国藩的目的是，要战胜太平天国，但是他并没有一开始就强力攻城，正面冲突；而是选择了一种迂回的方式，可能速度会慢一些，但是降低了己方军队的伤亡率，从长远来看，是提升了速度。

问题2：那我们在学习过程中的敌人是谁呢？自然是那些“知识阻塞”，请问小伙伴知识阻塞有什么特点呢？

回答2：自以为知道，其实不知道。

嗯，对。结硬寨，打呆仗，就是要打通那些我们以为自己知道，但是其实并不真正知道的东西。

举个例子，有一段时间，我尝试练习自己的听力。目标是能够听懂VOA normal，是美国人正常语速的广播节目。坚持了一段时间VOA的听写，不见提高，就放弃了。后来，了解到在Youtube上一档日更的播客节目，叫做Daily Dictation，每天提供一句话的听写，节目结束前播放三遍录音，第二天揭晓答案，逐一讲解。这个节目的关键是，主播会分析每一句中英语连读、弱读、跳读的规则。在听到主播讲解之前，我一直以为，英语发音不就是每个单词的拼起来吗，最多只在辅音结尾和元音开头的两个单词之间进行连读。原来并不是，背后是有一整套规则在，比如d、t在什么情况下会相互转化。

在这个例子中，知识阻塞就是一系列的连读、弱读、跳读规则，如果没有意识到这些规则的存在，通过VOA大量的练习，自己可能也会总结出来，但是不会像直接学习规则这样高效。

第二点是，慢功夫花在真问题上。

问题3：我想问大家，所谓的真问题是哪些问题呢？

回答3：自己不明白但重要的问题、重要基本概念、有启发的观点和自己没想明白的问题。

嗯，说的很好。如果结硬寨打呆仗，属于方向性或者指导性建议的话，第二点就是真正落地的建议。

根据二八原则，我们要把80%的时间，花在20%的重要问题。

对于前面英语听力的例子，我需要掌握英文语法、意群划分、单词发音以及变音规则。那么我要怎么分配时间呢？是把所有的学习时间平均分配吗？并不是。变音规则是其中很重要的问题，对我而言也是相对新知的东西，所以我应该在上面投入更多的时间。

果然，在掌握了变音规则以后，再去听一些材料，就会游刃有余。

综上，我们应该如何做到以慢为快呢？我帮大家总结了三个步骤：

1、 做准备：首先是要有心理准备，不要着急直接扑到目标上；

2、找阻塞：这是很关键的一步，通过自我反思或者外部反馈，可以找到一些“自以为知道，其实不知道”的重要问题，也就是真问题；

3、下功夫：把时间投入进去，打通知识阻塞，做到融会贯通。

这样一来，在局部的学习过程中，可能会慢一些，但在最终的能力提升速度，是会快的。

举一个例子，主人公大家都熟，就是唐僧。

他一直觉得自己能识别好人和妖怪，所以在孙悟空三次棒打白骨精之后，唐僧丝毫没有动摇孙悟空打死好人的想法，一纸休书，将孙悟空赶回花果山，经历了真假美猴王之后，唐僧幡然悔悟，他下定决心，以慢为快。

首先，他做好了心理准备，并不会急于去见识更多的妖怪；

其次，他找到阻塞点在于，没有火眼金睛；

然后，下功夫在，投身炼丹炉的准备上。

有朝一日，能活着从炼丹炉出来，就能遇到妖怪一眼就认出来。

通过以上的分享，我想大家都对以慢为快有了一个全面的了解。

接下来，我们进入A3环节，也可以成为微行动学习环节。

想问大家这样一个问题，有没有一项技能，你感觉已经遇到了瓶颈，想进一步提升，比如希望有水平的提高，或者应用范围的迁移，但是又不知道该怎么办？

柯菁：正好我最近遇到了一个问题，就是，我之前比较喜欢演讲，也算比较擅长演讲，最近想利用演讲的技能转到培训上面，后期可以作为我的一个职业方向。目前又没有什么思路。

好的，柯菁同学，根据你的描述，我来明确一下问题，演讲技能向培训技能的迁移过程中，如何利用已有技能更好地巩固培训技能？【明确问题】

当我们明确了问题，接下来我们要明确问题的本质。

【学习者提问】怎么才算是问题的本质呢？

【回应与反馈】关于这个问题，你是怎么想的？

【学习者回答】应该不是现象本身，什么是本质还说不太好。

【回应与反馈】在大前研一《思考的技术》这本书中提到，何谓问题的本质呢？就是引起这个问题的原因。在明确问题本质的过程中，我们可以用追问的方式，向柯菁同学提出一些问题。

请大家按照分组，讨论一下，要问的问题，最终得出问题本质。给大家5分钟的时间。

A组：

问题1、你觉得一个好的培训师应该具有哪些技能？

柯菁：

1）能调动现场的气氛；

2）语言表达通俗易懂

3）能够照顾现场情绪

问题2、

为什么要去做培训呢?会是长久的一个计划吗？

柯菁：好奇，让我想去做培训，可能只是2~3年的一个计划。

问题3、你想在什么样的培训领域发展呢？通过上面的问题，我觉得作为一个培训师基本的技能，你通过演讲已经具备了。

柯菁：其实我现在还不是特别清晰。

问题4、培训师需要在自己熟悉的领域开展，你现在熟悉的领域是什么呢？

柯菁：目前还没有发现。

B组：

问题1、请柯菁同学先搞清楚演讲和培训的定义是什么；

问题2、自我评价和他人评价对自己在培训方面的优势和劣势方面是什么？

通过两组的问题，我来明确下问题的本质，【明确问题本质】

1、柯菁同学只掌握了培训师需要的一些基本技能，在演讲技能中有所涉及；

2、但是培训具体的含义是什么，包括外部，培训可以有哪些领域，基础技能以外的技能还不是很了解，以及内部，自己是否能够胜任，优势和劣势是什么，都还不是特别清晰。

接下来，我们再用3分钟的时间，讨论一下柯菁同学问题的解决方案，大家要总结成一二三几个步骤。

【明确方案】

1、通过主题阅读或者请教高人，了解培训相关知识，与演讲异同点是什么；

2、自评和他评，得到自己在培训方面的优势和劣势；

3、参加相关的培训；

4、积极实践

通过以上，我们可以看出，我们的微行动学习环节，通过两组小伙伴的努力，帮柯菁同学认识到了可能之前自己认为知道，但是其实不知道的阻塞点，希望柯菁同学能在这个点上结硬寨，打呆仗，以慢为快，快速成长为一名培训师。

【A2环节】

接下来，我们进入A2环节。我会给大家布置一个小作业，在未来一个月或者更长的时间里，观察自己在某个技能上有了一定的积累，但是又遇到了瓶颈，我们怎么应用今天学到的以慢为快的三个步骤，做准备、找阻塞和下功夫，进一步打磨我们的技能，让我们精进一层。

好的，我们来总结一下今天的内容，我们掌握了学习过程中两种底层心态，一个是绿灯思维，一个是以慢为快，两种底层心态结合，能让我们在今后的学习过程中，不断精进，快速成长。

以上就是我的3-3定级的全部内容。祝大家好好学习，天天向上。