【R】

改变措辞习惯的第一步，是选定你想处理的一个具体词汇。假设你总是过度使用“不得了”这个词。按照你通常使用“不得了”这个词的方式，构思出大约10个句子，这 很 重 要。“ 这个片子好看得不得了!”“这次旅行爽得不得了!”“有意识地高声朗读这些句子，以便强化你的认知。
第二个步骤，是关注在你说话过程中，这个词何时会从你口中自然的蹦出来。你使用的那个句子究竟是什么? 你使用它感觉怎样? 练习用不同的措辞表述同样的东西。“这个片子好看得不得了!!”或者“这个片子很有冲击力。”“这部电影很有趣!”“这部电影很新颖!”“这部电影很有思想!"
通过第三个步骤，你应该对那个词已经变得很敏感，所以那个字眼尚未出口，你就可能有所
感知。或者说，虽然话在嘴边，但你能够察觉并接受改变然后接着说下去。

【I】

表达时，常会出现因词汇量不够丰富，而不能如实地传达我们想表达的内容。出现话到嘴边却不知具体用什么词来形容、以至于形成反复使用同一个词来说话的习惯，不知不觉，表达变得乏味起来。
比如我，向别人介绍武汉时，总爱说“武汉特别大、东湖特别美、热干面特别好吃..."
一句话重复使用了三个“特别”，使得句子干瘪无趣，却也没有表达出我内心想法。可因表达习惯已养成，这样的“干瘪”词汇会不经意的脱口而出，想不用它都难。
所以，今天分享一个如何把干瘪词汇从表达中删除，换用生动词汇取而代之的表达方法，使谈吐变得轻松自如、娓娓道来。
第一步:发现。 找出自己的“干瘪词”，并为它造10个旬子。反复大声朗读这些句子，强化对它的认知。
第二步: 注意。时刻留意它被你说出来的场景和感受，比如无力感、急切感等。并尝试练习用其他的词进行替换，被替换的词要贴切、生动，就这样反复的刻意练习。

第三步: 改变。此时，干瘪词汇在你脑海中已经变成敏感词汇，在它被说出之前，你就可能有所感知，并有意识的换上练习已久的词汇，使言语和思维完全一致，形成惟妙惟肖的表达。

【A1】

就在上个月，年后开工了，同事们纷纷把家乡的土特产作为伴手礼带到公司分享，我也带了盒老乡的老婆饼。

分发的时候，一位同事问我说：“老婆饼是什么饼啊？哪种口感的啊？”

那一刻，我脑中反应出好几个词，可话到嘴边，却习惯性地说出：“是一种很特别的饼子，而且味道特别好。”同事不知怎么接下去，对话结束。

现在回想起来，没有一句回答在点子上。而且在表述中，我频繁的使用了“干瘪”词汇“特别”，使听者无法得到她想知道的信息，导致对话不了了之，形成一场“尬聊”。

【A2】

因不能再接受“尬聊”在我接下来的生命里继续存在，我打算在接下来的一周，每天抽取10分钟进行刻意练习，在这10分钟里，我会这样做：

首先，为跟随我几十年的“特别”二字造10个句子，并声情并茂地朗读它们，从而强化对它的认知。例如“无印良品的东西特别好”“日剧特别好看”“李笑来写的书特别好”...

其次，在日常对话中，时刻留意“特别”二字会在什么语境中使用。一旦被使用，体会语境和感受。然后把它替换成贴切、生动的词语，在同一个语境中替换成5个不同的词，再说一遍。例如“无印良品的东西舒适大方”、“无印良品的东西简约质朴”、“无印良品的东西老少皆宜”等...

最后，“特别”二字在我脑中会变成敏感词汇，从习惯性的脱口而出，到被拦截在舌尖，再经过大脑思考一圈，说出来的则是心之所想、恰到好处的表达。