R 原文片段P35-36页

衣服必须合身

如果你不是与世隔绝，你肯定会注意到人们都喜欢谈论法国女人，谈论她们的穿衣风格如何完美，谈论她们从来不会发胖。然而，我要告诉你，法国女人一人们通常说的是巴黎女人并不是所有的都那么时尚。理由是，当她们到了美国买什么?她们买雪地靴，这是我的证据。

然而，关于法国女人，我想说的一点是她们都穿合身的衣服，她们非常在乎衣服质量。如果你遇到过法国女人购物，就知道她们对自己所买的东西是何等挑剔。所有的规则都会被打破。如果有那么一条永远不被打破的规则，也就是法国女人永远遵守的规则：所有的衣服都必须合身，就好像这些衣服是为你量身定制的。

量身定制意味着非常合身。衣服合身并非偶然。我们越清晰地看到你的身材，你就会越好看。为什么呢?如果你所穿的衣服不合身，你的衣服就会不可避免地看起来很道，好像是向他人借的，无意中穿在身上一样。更可怕的是，衣服仿佛在折磨你，不合身的衣服不能凸显你的优势。

不管你穿多大的尺寸，也不管你的身材如何，合身的衣服能传达出你对自己的身材很有自信。然而，不合身的衣服传达出一种不确定性和缺乏信心。宽松下垂的衣服(而非优雅、飘逸的衣服)会让人联想到这么一个问题：“她在隐藏什么?”太小的衣服会显胖，传达出你可能不完全了解自己身材的信息。

【I拆书家讲解引导：强化讲解概念的能力，通过举例对比让学习者明确适用边界与关键点。通过概念与匹配例子之间的对比，引出知识点逻辑】

好的，我看到大部分的小伙伴已经读完了。现在我来为大家讲解一下。

【what】

合身是时尚的代名词，这个名词的真实含意就是穿衣得体，好看，而且表现自信，给人们表达一种信息就是穿衣人掌控着衣服，而不是衣服控制了你。所以，我们穿衣必须要合身。

[WHY]

越清晰地让人们看到你的身材，你就会越好看，这是不是合身的原则？是的，这就是合身的原则。比如说法国女人的着装，法国是不是服装界的风向标？是的，特别是法国女人的服装让我们觉得很值得学习，为什么呢？因为合身的衣服表达着自信和美丽。比如说法国每年举行的时装周，是不是我们所喜欢的？还有法国女人的服装与她们身材的吻合度，是不是让我们觉得很美？所以，所有的衣服必须合身，好象为你量身定制。

本节片段非常适合爱美的女士，以及希望自己有得体着装的职场人士，或者商务场合的规范着装。为什么这么说呢？因为这么做的好处是合身的衣服，能把你的身材的优势表达出来，而且向人们传递一种你自信的美。

如果不这么做的话，不合身的衣服向人们传达一种不确定性和缺乏信心，也说明你完全不了解自己的身材。

[HOW]

那么，我们究竟要如何做，才让自己看起来时尚和美丽呢？我们归纳和总结出三个步骤：

1.尺寸要合适，适合你的身材；

2.尽量选择质量好的衣服；

3.在合适的机会可以向导购或者你的礼仪顾问咨询意见，或者考虑量身定做。

这三步，到底要如何来做呢？下面我们来讲一个拆书爱好者曾金泉本人的真实故事：

在拆书之前，我曾经有一段时间天天逛街五个小时，做大量试穿和购买的行为，选择合适尺寸的衣服以及手感质量好的衣服，买的衣服都很合身，而且效果不错。所以，那段时间我的衣柜里没有多余的衣服。

    但是自从加入拆书帮以后，我天天伏案写作业，没有时间逛街，只能用网购的方式，结果买回来的衣服好多不能穿，不能穿的原因就是因为没有试穿的机会，衣服的尺码也不是确定的，造成尺寸不合身，衣服穿不出来，同时网购行为是在线上发生的，没有导购或者第三人给我相关的建议，虽然我有采取穿上身后照镜子并拍照给我的礼仪老师请教但仍然达不到相应的效果。然后，好多衣服都穿不了。

    拆书爱好者曾金泉也发现自己越来越不知道穿什么衣服？而且给到大家的感觉就是这个人，每天都在换衣服、每天都穿不同的衣服，好像衣服多得穿不完，但是她的风格是什么？衣服好不好？合不合身？穿着得不得体？舒不舒服呢？不知道。为什么？因为有很多衣服，线上购买的它的尺寸不对，那么我们通过这个案例也发现我们在自己的着装的过程中间有很多的问题，所以穿合身的衣服非常的重要。

       那为什么会造成这种情况呢？我要如何改进呢？我想必须要遵照合身这一节片段的内容，我应该要停止网购的行为，改成去我家附近的彩怡百货来购买合身的衣服。这样做就可以：

1、 到现场看吊牌，查看尺码。直接上身试穿。

2、 对自己喜欢的质量好的衣服进行大量的试穿，比如说同一款式的小西装外套可以尝试多试几家进行对比。

3、 对上身的试穿的衣服向导购请教哪个看起来效果最好，同时征询她们的意见。

    我们发现，如果遵照以上三步来做的话，我们就能穿衣合身得体，人看起来有感觉、有气质。

【适用边界】

通过例子和行动步骤我们可以看出，合身的法则特别适合爱美的人士。

【理念对于哪些情况有效】

合身的法则特别适合爱美的人士，以及对穿衣着装有困惑或者希望穿出自己品味的人员特别有效。

【哪些情况下无效或者不适合】

但对那些对穿衣着装没有追求，或者对穿衣没有讲究的，或者工作岗位要求特定着装的这种情况则无效。

【技能点观察七：I讲解引导时，拆书家给出了具体行动建议或具体步骤。】

【技能点观察八：I讲解引导时，拆书家举出了案例，并通过概念与匹配例子之间的对比，引出知识点逻辑、步骤和明确边界等】

拆书家提问设计（逐字稿）：

【A2催化应用 】：

经过刚才的讲解，现在就到了我们自己应用“衣服必须要合身”这个方法以及三个步骤的时候了。请各位应用本节片段，自己编一段小剧本，几百字即可。包括人物、背景、事情的起因经过和结果以及人物之间的对话和动作。在故事中大家运用刚才三个要素，通过如何获得合身的衣服来解决问题。大家可以把故事的摘要写在纸上，字数不限。

三分钟以后，我们请四个小伙伴合作来演绎下这个关于未来场景的小剧本。

【学习者案例：】

瑞云的案例：下个月公司要搞一个大型的演讲比赛，是一个比较正式的场合。要规范着装。不知道穿什么衣服好。

闲聊中。

学习爱好者瑞云：红莲，下个月要参加演讲比赛，衣服都不合身啊。要么就是尺寸不合适、要么就是款式太休闲了，我觉得好烦恼啊，演讲就是下个星期天了。

学习爱好者红莲：嗯，你一套衣服都找不到？

学习爱好者瑞云：对呀。

学习爱好者红莲：去买我也不知道要买怎么样的才合适啊。我是有时间陪着你去逛逛街。要不，我一个朋友、我们请她过来帮忙一起出去逛吗。她是形象顾问。

红莲播打礼仪顾问秋芬的电话。

学习爱好者秋芬（礼仪顾问）：红莲，你好。

学习爱好者红莲：我这边有个朋友需要买一套合身一点的衣服，她说她下个星期要做演讲，可她现在衣服里都很休闲，没有合适的。

学习爱好者秋芬（礼仪顾问）：好。那我们约个地方，我们去彩怡百货吧。

学习爱好者红莲：我们十点钟在那里碰头，好吗？

学习爱好者秋芬（礼仪顾问）：你们想看什么类型的？

学习爱好者瑞云补充：我那个演讲，它是比较高端、而且也比较正式的，台面下的都是那个企业的中高层管理人员，然后我要展现出一种得体、严谨正式的那种感觉，然后就是最主要的是要得体一点的。

学习爱好者秋芬（礼仪顾问）：好的。我们先去哥弟吧。然后请店员帮我们推荐几款。最重要的、还是要试一下才好。

三位美女来到彩怡百货。

学习爱好者楚瑜（哥弟的导购店员）：你好。欢迎光临。你们哪位美女今天想买衣服呢？

学习爱好者楚瑜（哥弟的导购店员）：哇哇哇哇哦，这个小姐，你是真的很漂亮！今天，您大概需要什么样价位的衣服，您的预算是多少？

学习爱好者瑞云：我先说一下我是什么场合要穿这个合身的衣服。我就是下个星期有个演讲。所以我想找一个适合演讲而且能够显得比较高端大气上档次的衣服、得体的。

学习爱好者楚瑜（哥弟的导购店员）：你来我们家这儿来对了，刚好我们自己我们家今年主打的一个夏季新款， 一个很很很很好的特点就是它非常适合这种中高端的场合。然后这个衣服它最大的一个优势呢，就是穿上去的话，会给观众一种很合适很干练的感觉。你穿多大码数的？我们试一下。

学习爱好者瑞云：我觉得质量好、衣服的质地非常重要。还有款式。我们先看一下效果。学习爱好者楚瑜（哥弟的导购店员）：可以呀，你看这几款都比较合适你可以先试一下。学习爱好者瑞云：哦，啊，可以可以我先试一下，然后再请秋芬顾问给我看一下，帮我建议一下合不合适。

拆书爱好者曾金泉引导：

好的，那请问一下瑞云，如果你是这样去买衣服的话，会不会满意？（瑞云点头）所以，我们可以参照本节片段“衣服必须合身”的几个建议来进行，首先，尺寸要合适、要适合你的身材；第二尽量选择质量好的衣服，瑞云宝宝她会考虑选一个高端品牌的衣服；第三，在合适的机会呢，向导购或者是你的礼仪顾问来咨询意见，或者考虑量身定做。（瑞云点头表示同意）

【技能点观察九：A2环节指令清晰，学习者可以根据指令，设计出一个包含人物角色、有起因经过结果、有对话的故事。】

【结语】

谢谢小伙伴们的分享，从瑞云的案例中，我们发现，遵照今天学习的片段，爱美的女士就能买到心满意足而且合适的衣服，同时又提升了自己的时尚指数和美丽。所以我们的衣服必须合身，就可以参考这几个建议来进行：

1.尺寸要合适，适合你的身材；

2.尽量选择质量好的衣服；

3.在合适的机会可以向导购或者你的礼仪顾问咨询意见，或者考虑量身定做。

片段二：

R 原文片段（附）P176-178页：

你的风格地图

拿出你的笔记，认真地记录你对自己的认识，在这一章中以及在这个过程中，将这些认识转化为你自己的穿衣风格地图。

第一步：找出三种最适合你的风格。此刻，你需要从全局出发。下一章我们将讨论你的时尚清单，但是在这里，我们需要大致确定你的个人风格。你首先需要做的事情就是，找到适合你的年纪又有些挑逗、性感的衣服。不管是购物还是梳妆打扮，任何时候你迷失了方向，都可以回想这个目标，问问自己，你所穿的衣服是否让你更加接近这个目标。

第二步：找到你的三大难题。这三大难题可以是非常细小的问题，比如“找一条腰部合身的工装裤”或者“我一套让你感到舒适，同时能够凸显你的优势的周末服装”。在纸上记录下你的难题，这能够帮助你面对这些难题，而不是逃避。购物时要牢记这些难题，一旦找到一件能够帮助你解决这些问题的衣服就立刻买回来。

真理小锦囊

你的衣橱反映出你的哪些信息?你已经迈出勇敢的一步，将衣橱减少到最少、最精

最高效。这也就意味着，你应该回顾你所学到的知识。这本书大部分篇幅讲的是观察和学会观察。你在自己的衣橱里看到了什么?你的衣橱反映出哪些信息?按照下列的建议进行反思。

注意自己的癖好。我发现，所有的衣橱都有很多某类衣服，却缺少某一类或者某几类的衣服。还记得安娜的高领毛衣吗?我一直无法理解女性喜欢高领毛衣的原因高领毛衣说明了什么?在我看来，高领毛衣是女性用来隐藏自己的典型物品，也是我不希望女性拥有的东西。哪类衣服在你的衣橱占据了最多的空间?是羊毛开衫?是裙子?是运动衫?颜色不合适或者尺寸不对的衣服?记录下自己喜爱的衣服类型，寻找其中的原因留意自己的伪装。思索一下形成这种偏好的原因。

【A1环节 量表自测】：

你对个人的穿衣风格了解多少呢？

现在我们来做一个测试，请仔细阅读发放到手中的测评量表中的每一项，依照直觉迅速做出判断，1表示极不符合，6表示非常符合。

完成测试之后，大家将各项分值进行一个加总得到总分值。

为了了解进步状况，各位学习者也可以在学习完本拆页之后的一周后重新进行评估，看看你对个人的穿衣风格是否有了新的认知？

给大家一分钟时间，大家完成之后请举手示意我。

（自测题见附表）

【I解释量表自测题的意义】：

这个量表测试的目的是为了让大家在测试之后了解自己对“个人的穿衣风格”的认知状况。

总分是30分，大家可以根据自己的各项总分加总的值，对比总分值看看自己所处的程度。

加总分数值越高，高于25分，证明你对个人的穿衣风格很清楚。有没有高于25分的？没有。

15-25分说明你对自己的穿衣风格是有讲究的（红莲：我20分。）

低于15分说明你对穿衣不太讲究。（现场会应的很多，大部人在这个区间。）

如果是5分的话，则说明你对穿衣风格的认知是模糊不清，没有概念的。（李季举手，哈哈，他是公务人员，平时必须穿工作装。）

[WHY]

而相对的，那通过我们今天的学习之后，你会发现穿衣是一件非常有乐趣的事情，你将为自己寻找合身的衣服，寻找适合自己的风格，找到穿衣装扮的乐趣和提高自信心。

【I拆书家讲解引导】：

[WHAT]

你的风格地图就是指你对自己的认识，并将这些认识转化为你的穿衣风格。你的服装风格就是你对人们诉说的你的形象的语言。

【强化讲解概念】

你对自己的认识，就是你的穿衣风格地图。有了穿衣风格地图，你才能改变你的生活。因为只有适合你的年纪的、又有些挑逗、性感的衣服，它们才是你真正想要确定的你的风格。

【这么做的好处】我们的穿衣风格是不是就象我们在拆书营的三个标签呢？我们对自己的认识，以及尊重自己内心深处的声音，当同时适合我们的年纪、又有些挑逗和性感的衣服，这些其实是可以满足我们工作和生活需要的自己的风格。这种风格一经确认，就象三个标签，给自己确定了一个品牌形象。

【适用边界】本节片段非常适合爱美的女士，以及希望有个人独特风格的追求个性特色的爱美女士、对品牌形象有一定要求的职场高管。

 [不这么做的坏处]

如果不这么做的话，我们其实并不知道什么样的衣服才是适合自己的，然后，可能会发生经常性买买买但又总觉得没有衣服穿的困境。甚至因为对衣服没有自信而导致整个生活一团糟。

【How】

那么，我们究竟如何确定自己的穿衣风格地图呢？现在请大家拿出我们的笔记本，先写下第一个步骤确定风格，可以选择三种最适合你的：颜色、 或者是合身的程度，或者是款式等，然后，第二个步骤。想想在你的衣橱当中，你个人觉得特别需要解决的三个难题。然后，再买衣服的时候你要有意识地去购买这一类型的衣服。

拆书爱好者曾金泉再次强调概念和步骤：

1、 确定你的风格，可以选择三种最适合你的，这三种分别是：年龄、颜色、整体搭配或者合身程度或者款式。

2、 找出你当下衣橱中你个人觉得特别需要解决的三个难题并有意识地购买这一类型的衣物。这三个难题有可能是合不合身、舒不舒服、喜不喜欢。也可以是你为难的三个问题。

我们来看看原文的例子，“你的衣橱反映出你的哪些信息？”

{提问}第一个问题，请大家看回原文片段中的案例，然后，在这个案例里找出三种最适合的风格。有哪些关键词啊？

学习爱好者们纷纷回答：

注意自己的癖好。

留意自己的伪装。

看看衣服的颜色。

检查衣服的质量。

尺寸合不合适？

衣橱反映出哪些信息？

{提问}第二个问题，我们来看第二个步骤说的，找到你的三大难题。我们来看一下，你是不是曾经遇到过这些难题？你是不是已经经历了十七个季风季节却没有遇见好看的雨衣或者风衣？是不是缺少一套好看的周末服装？是不是找不到上班穿的衣服？是不是缺少一条简单的黑色或者灰色铅笔裤？

在使用这些方法的时候，作者告诉了我们哪二个步骤？我们看到，这个案例，作者告诉我们如何寻找及确定我们的风格地图，而且他还通过我们的衣橱的案例来进行说明！接下来，拆书爱好者曾金泉还是想用一个自己的亲身的案例来进行说明。

【与原文匹配的案例】

上个星期，我又在唯品会上买了十二件裂帛的衣服，我喜欢裂帛这个品牌，这些衣服的款式是我喜欢的，但是买回来以后，因为是线上购物，有好多衣服都不能穿，不是大了就小了，而且有些也不是我想要解决的难题。而且我的衣服已经多的没有地方放了，然后就匆匆地放在衣柜里。这次买衣服的经历让我感觉非常后悔。我的穿衣风格也总是在摇摆不定。而这样的购物经历屡次发生，大家对我的认知就是这个姐姐每天都在穿新衣服，是千变万化的。

所以，我应该这么做，首先我要准备一个黑色的小笔记本，作为我的时尚小本。并在我的小本上按本节片段的二个步骤来思考，我要写下来：

1、  找出三种适合我的风格：

我在我的黑色小笔记本上，绘制符合自己风格的衣服类型：

年龄：40岁以上的女性高管。

职业：正规的严谨的职业装。

喜好：剪裁得体的套装。

我的喜好呢，是我喜欢穿花里胡哨的衣服，但我因为我的身份是高管，就是我又不能穿得太过于正式，所以我基本上就是选定买几个品牌的：经典故事——深圳的老牌子，第二是香西旗袍。

2、 找出当下我衣橱中觉得特别需要解决的三个难题：

那么这三个难题是什么呢？

可能说没有一套好看的周末的服装，也就是陪先生去逛街，或者说陪先生去完成某项任务的时候的服装？是不是缺少一双简单的黑色或者灰色的铅笔裤？因为我可能穿来穿去都是裙子，而比较简单的黑色的职业装的裤装的比较少。还有我的难题就是我经常长胖，所以就是我在下周日呢我要用我的风格的图，去寻找我的穿衣风格，然后的话能按照我的风格的图去采购一套上班穿的然后周末可以穿的两套衣服。

拆书家提问设计

【A3促动参与】

[A1]

大家是不是也遇到过这样的场景，周三是你和先生（或太太）的结婚纪念日，为了庆祝这个美好的日子，你准备精心打扮，你回到家，打开衣橱，苦恼地发现没有合适的衣服。有没有遇到这种情况呢？

大家纷纷点头。

好，下面请大家按照今天学习的第二个片段，应用二步方法来确定你的风格地图，把最美好的你呈现给你的另一半。

下面请二人一组讨论。

（学员们二人一组热烈讨论中）

拆书爱好者曾金泉发现大家在讨论中，遇到了难题，讨论不下去。大家对问题很茫然。于是继续引导：

【A3环节的微行动引导步骤】

1、明确问题。通过重述并确认，让每位学习者都非常清楚接下来要聚焦讨论的问题。

学习爱好者瑞云问：二步法是先确定自己的风格，三个标签？

拆书爱好者曾金泉回答：对。

学习爱好者瑞云继续问：然后，再找出衣柜里的难题，是吧？

拆书爱好者曾金泉回答：对。第一，确定你的风格，年龄、颜色、整体搭配或者合身程度或者款式，里面选三个。

学习爱好者瑞云重复：年龄、颜色，合身程度。结婚纪念日。

拆书爱好者曾金泉回答：结婚纪念日。

学习爱好者瑞云：要穿紫色的。要穿蕾丝的。

大家热烈讨论中。

拆书爱好者曾金泉引导大家不要跑题，要围绕风格地图来讨论。

爱好者们开始进入主题。

2、引导分组讨论问题本质。拆书家要提醒大家结合自己的经验，对较为复杂的问题，可以鼓励学习者相互深入追问。

2.1：

继续追问及引导：其实我们先从第一个步骤开始讨论，是不是先把风格确定一下啊？

学员们展开热烈的讨论，瑞云提出来，选择先生和太太的五周年结婚纪念日，先生和太太借这个机会增加仪式感，并安排一系列活动，所以要准备一二套好一点的有格调的衣服，大家表示同意。

学员们继续热烈讨论中。瑞云和秋芬的饰演太太和先生二人，慢慢进入角色。

学习爱好者瑞云：老公啊，下周就是我们的结婚纪念日了，我们应该要给自己的生活增加点仪式感。我们是不是去看个歌剧啊。

学习爱好者秋芬：好啊。你说要怎么做。

学习爱好者瑞云与先生秋芬讨论确定自己的风格：旗袍、淡雅的颜色、小清新。

2.2：

拆书爱好者曾金泉继续引导大家深入讨论和探讨风格地图。并对每二人一组进行引导。

3、明确问题本质。

拆书爱好者曾金泉继续引导：第一个点：先把风格确定一下。先生和太太的着装风格，并借用这个机会来确定一下合适自己的风格。这一步完成之后再来完成第二步的。

学员们继续讨论中。

这一次的讨论就开始专注于二个步骤，特别是在风格的讨论中，慢慢找到感觉。

4、引导分组讨论解决方案。要求大家把解决方案写在白板纸上(这里可以再分为两步：先讨论出解决目标是什么，即这个问题解决到什么样子就算满意了。再讨论如何行动就能达到这个目标)

拆书爱好者曾金泉继续引导，问：好，我们来看一下，要确定自己的风格地图，第一步，难不难？

学员们答：不难。

拆书爱好者曾金泉继续引导，问：那么第二步呢，难不难？

学员们答： 不难。

拆书爱好者曾金泉总结：也不难，可以解决是吧。好，那下面请大家两两一组，把你们的做法和结论写在白纸上。

 （期间瑞云小组又再次确认风格地图是不是对自己的认识，对自己的风格进行确认，获得肯定后表示希望上台演绎。）

5、请代表讲解自己组的成果

好，下面我们要邀请一组小伙伴来给我们分享下他们的案例。

学习爱好者瑞云（太太）：我和我先生（秋芬），我们是这样做的。我们是第一步是通过双方的交流来确定，通过双方的沟通交流确定我的风格。自己的认识：比如我是一个比较小清新的人，所以我们在服装的选择就比较倾向一种比较淡雅的颜色、合身程度选中码小码的衣服就可以了，而且我身材没有太走形，爱更完美的展现。

学习爱好者秋芬（先生）补充了一下：可以把身材完美的展现。

学习爱好者瑞云（太太）：然后还有一个整体搭配方面的，我的风格呢，还是比较偏文艺的，就想选一些比较文艺范的搭配，来彰显中国风。淡雅的旗袍、珍珠、绣花鞋这样比较喜欢。

拆书爱好者曾金泉：好，第一个问题解决了。那么你们第二个问题是怎么解决的？

学习爱好者瑞云（太太）：我会清理我的衣柜。理出我的三个难题并进行购买。

瑞云的分享，也让学员们感觉终于了解了这二步方法要如何运用才能确定自己的风格地图。

【拆书家点评】谢谢小伙伴的精彩演绎。生活需要仪式感。大家可以看到，小伙伴们应用了本节片段的二个步骤，初步构划了自己的风格地图，让我们期待她的精彩变化。

【技能点观察九：A3技能点的环节指令清晰，学习者可以根据拆书家设定的案例场景，进行小组讨论、应用知识点并形成一个解决方案，或是应用知识点进行组内角色扮演。】

【A2催化应用】

下面要给大家一个任务，下周你抽一个晚上在家，应用今天学习到的对你的衣柜来进行大整理，给大家一分钟的时间在白纸上写下你要怎么样来进行整理。

【学习者案例：】

瑞云的案例：通过整理衣柜确定自己的风格地图

1、确定自己的风格：三个标签。

2、找出衣柜里的三个难题：清理掉过大过小的，大红大绿的，不喜欢的丢掉，并写下缺少的，写出购物清单，下次有计划的采购。

【结语】

今天我们学习了二个片段，衣服要合身，确定你的地图。希望大家跟随我完成本节RIA训练之后，通过学习，学习者能够通过学习，穿合身的衣服，建立自己的风格地图，寻找到自己的穿衣风格，穿出感觉。《改变你的着装，改变你的生活》这本书帮助人们如何正确着装，教会你通过改变自己的服装，带来条理与和谐，进而改变你的内在世界，改变自己的生活。

今天的3-3练级到此结束。感谢大家的参与。谢谢。