可是随着互联网渐渐主宰人们的生活，今天越来越多的人开始忽视经典的价值。微博、朋友圈无时无刻不在刷新，人们的阅读越来越碎片化，也越来越难以保留持久的兴趣。一个全民热议的话题通常也只能维持一两天的热度，随后就归于沉寂。这些碎片化、无价值的信息实际构成了一种“信息噪音”，干扰了我们对真正有意义有价值的信息的判断。正如波兰著名女诗人辛波斯卡在《一粒沙看世界》中写的：
时间飞逝，如一名携带紧急讯息的邮差。
但那只不过是我们的比喻。
人物是杜撰的，匆忙是假装的，
传递的也不是人的讯息。
我们如何才能从庞杂泛滥的信息中分辨出哪些是有价值的信息，哪些又是“信息噪音”呢？
辨认“信息噪音”有一个立竿见影的方法，就是调整评估信息价值的时间尺度。法国历史学家布罗代尔提出记述历史的三种时间尺度，其中最长的时间尺度，关注的是一个地区的地理和气候环境；中等的时间尺度，关注的是社会和文化层面的因素；而短时间尺度，才是传统的历史学所关注的具体的历史事件。布罗代尔认为，具体的历史事件的出现，往往具有随机性，在表面现象背后，是更深刻和稳定的导致该事件发生的中、长时间尺度的因素，这些因素才是更值得历史学家记述的。
如果用这种变换时间尺度的方法，去评价我们每天接触的信息，从原本追求“即时兴奋”的信息模式切换到追求“长久受益”的信息模式，就不难把那些“噪音”辨析出来，并且过滤掉。你主动过滤掉的信息越多，也就意味着你越有富余的时间、精力甚至脑力来寻找和领会那些真正有价值的信息。
对泛滥的资讯保持警惕，把更多的目光投向那些被“时间之尺”筛选过的经典作品上，可以避免无谓的躁动。从心智的成长层面上讲，这种“复古”也恰是最有效率的。你不如想象，和那些历史上的杰出人物做朋友，就如同把他们加为微信好友，每天捧读他们的作品，就如同刷朋友圈，这时你或许会发现，这个朋友圈丝毫不比你现实好友的朋友圈无趣，甚至更加引人入胜。
如果我们多了解一下那些历史长河中的杰出人物，就会发现他们往往是不为潮流所动的人，甚至常常带着点偏执，而且他们都发现了自己独特的才能，并且努力地、义无反顾地去把这个才能发挥至最大。“向那些伟大的智者看齐”，并非是要亦步亦趋地重走那些先贤的道路，毕竟时代已经全然不同，而是要选择像他们那样，走一条自主选择并且可以一往无前的道路。

相信大家每天都在为各种各样大量的信息包围、不胜其扰？有同感的，请举手！没办法，谁让我们身处信息时代潮流当中，互联网的发展让我们获得信息更加便捷，移动设备让我们随时随地都可以查看信息，大脑对信息的渴求让多巴胺分泌让我们刷屏欲罢不能，这些让我们摄取信息数量剧增，反而让我们失去了对信息质量的反思。
大量碎片化、无价值的信息实际上形成了“信息噪音”，不但干扰了我们对真正有意义有价值信息的判断，而且还浪费了我们的生命、影响了我们的心智。
所以，我们需要从庞杂的信息中快速分辨哪些是有价值的信息，哪些是“信息噪音”。
本片段给了一个有效的方法——时间尺度。这是法国历史学家提出记述历史的三种时间尺度，最长的时间尺度是关注一个地区的地理和气候环境，中等的时间尺度是关注社会和文化层面的因素，短时间尺度才是具体的历史事件。短时间尺度往往具有随机性，在其背后有导致该事件的中、长时间尺度的因素，这些才是更值得辨析、领会和应用的。
文中给的例子是和历史中杰出人物做朋友，每天捧读他们的作品，就如同朋友圈，你会发现从中更多地获益。反之，如果每天只是津津乐道明星八卦、网络趣事，只会徒增“神马都是浮云”的感叹，根本和自己没有啥关系。
有的朋友可能会说，其实我也得到片刻享受了，至少看的时候我是开心的？
就像我今天早上打开腾讯新闻，沿着新闻不知不觉打开更多链接大概有十多分钟，就记得是杨幂、刘恺威和李易峰的花边新闻，看个热闹，当时好奇、轻松，看完一看时间，占用了收拾行李的时间，就只剩拍大腿的悔过了，而且精神上反而更受蹂躏。

【质朴的A2】请大家学习完本段内容后，请规划一下在未来一周中自己分辨和过滤每天“信息噪音”的具体方法。
【分步骤催化的A2】在你早上醒来之后，你通常会面临哪些外来的信息？你以往接受信息的方式是什么？评估一下，哪部分是“即时兴奋”的“信息噪音”？明天或未来一周，你根据文中的建议，从习惯的“即时信息”信息模式切换到“长久受益”信息模式，你会做出什么样的改变？你会做什么？请现场小伙伴们在组内进行一下分享。
学习者经验分享：
武颖：不刷朋友圈，但会刷微博，每天睡前和早起以及上厕所的时候都会刷很久，非常浪费时间。改变：增加看书时间，睡前以及上厕所，代替刷微博。书也要选择经典著作和针对型成长类书籍。
梅若雪：微信空间有限，时间也有限，刷微信的时候时间流失的很快，现在退了很多群，很多无用的微信也都删除比如微商，每天早上必须看一眼朋友圈，信息回复或工作上，但限制十条，并归类，不点开无用的链接，早上定时限时时间，空闲的时候可能会看一眼。晚上会用看书去代替刷微信，也更容易入眠。
阿尤：今年3月份之前，每天早上会进行阅读并写读书笔记，有个群，读人物传记，会看当时人物背景和机组背景，很多要还原分析当时的情景，预判他的行为。但目前停掉了，觉得对自己是一种损失，希望重拾这个习惯。
感谢大家的积极参与，希望今天的拆书能帮助大家每天充盈在有价值的信息中汲取营养、为己所用，成长为更优秀的自己！