拆解书目: 《非暴力沟通实践篇》 所属活动: 非暴力沟通(如何正确表达你的欣赏) 所在级别: TF2-1 学习主题: 如何正确表达你的欣赏 学习目标: 表达欣赏时,停止使用夸奖。而是表达你的感受和她具体做了什么

开场: 开场: 【学习目标】: 学习者通过本次的RIA的学习,在需要表达欣赏的场景时,停止表达夸奖,而是明确表达出对方做了哪些满足自己需求的事情,以及自己被满足需求之后的感受。 (观察点四:学习目标包含学习者可被观察到/被测量到的行为或动作,现场学习者设计清晰体现了该学习目标) 【FAB图书介绍法】 F:今天给大家带来这书本卢森堡博士的非暴力沟通,这本书主要说的内容是关于人与人之间的沟通,如何才能变得更舒适,更有爱,更亲密。更好的让人享受属于人际关系的美好。 A;这本书和其他的沟通类的书籍相比较,首先我觉得它非常的专业,他不想其他有些沟通类的书籍用一些没有经过科学论证,一看起来就知道不合实际。而这本书的举例,是比较接地气的,也比较符合实际的。其次这本书里头有相当多生动翔实的案例,有时候尽管一时半会儿没法明白书中提出的一些理念,一些方法。但是通过反复的揣摩研究书本的诸多案例,最终也总是能够有所感悟。 B:在座的小伙伴,你们生活中有没有这样的一种情况,在家庭中,明明父母很爱孩子,孩子也很爱父母,原本应该在亲子之间的关系应该是无比的幸福甜蜜。但是很多时候,可能是因为沟通的方式出现问题,然后造成很多很多负面的,我们不想要的东西,可能是压抑,可能是愤怒,各种令人破碎的冲突。这种的沟通方式卢森堡博士叫他暴力沟通。有时候你和你的同学同事相处,你是想有意识的和她建立良好的关系的,但是可能因为一些习惯性的,固化的一些方式,你们在相处的过程中,总是感觉不到亲密,隐隐觉得有些隔阂。而这本书能够给大家来带的,就是剖析这些不愉快的,可能我们之前重来没有重视过的沟通方式。应用新的沟通方式,给我们带来更加甜蜜,更美满更幸福的关系体验。 (观察点五:在FAB介绍法中,能够清晰辨别出F、A、B)

片段一
R 原文片段

(观察点三:【R】所选拆页,包括How的内容;且总内容未超过2页图书内页)

I 拆书家讲解引导

我先简单的介绍一下这个片段,这本片段的内容主要是如何在一个要表达欣赏的场景,正确的表达欣赏。首先他要让我们避免惯性的使用评论。

   在表达欣赏的时候要表达出3个部分的内容。要表达出对方做了哪件我们欣赏的事,为此我们的得到满足的需求是什么,我们有什么样的感受。【具体的行动步骤】

  

    看到这个拆页的时候,我能够直接想到的一个画面是,在过去,我们宿舍中有一个非常热情热忱的小伙伴,他总是很主动的为宿舍中的舍友做些什么,经常的回去主动的关灯。舍友遇到一些小问题的时候,他也会很积极很主动的去给予解决。在过去,他给我帮了忙,解决问题的时候,我总是会说。哇,帅气,男神,真棒。一开始的时候,我是能感觉到他很开心的,脸上洋溢着被肯定的满足,但是后来,随着我们相处的时间越来越长,这样的时刻,片段反复反复的出现重复以后。在有一天,我再一次说他是男神,说他帅气的时候,我能很明显的感觉到他们的不耐烦,能够观察到的一个特征是,和他说话的时候,他很明显的把头转过去。我能感觉到,我的这番表述给他带来了不舒服的感觉。在看这个片段之前,我是很懵的,我不知道为什么。但看完这个片段之后,我知道了其中可能的原因。我对他表达欣赏的方式用的更多的是夸奖,是一种评价。而这种评价非常像是对他某些行为的一种强化。这种深层次的强化的,会给人带来一些被操控的感觉。没有人喜欢被操控,这会带来不愉快的感觉。

 (观察点六:【I】的讲解中有例子说明



 所以现在看完片段,再让我向他表达欣赏,我会这么说:那是一个他借给我笔的场景,我叫他涛涛。涛涛,我刚才有急事,临时没笔用,真的快急疯了,你刚刚及时的把笔递给我用,真是是帮了我大忙,事情顺利做完了,我现在很开心。而且同时,我也因为能在宿舍遇见你,感到很幸运。这就在欣赏当中表达了这3个部分。他做了哪些事,这些事情满足我的哪些需求,我的感受我的心情我的体验是什么。


在座的小伙伴可能会对于表达书本上说的表达感受这块,可能会有些陌生。因为其实在平时的日常生活中,可能还是比较少去做表达感受这样的事情的。在今天的分享中,自己的感受,可能在生活中很多情况下是可以等同于心情的,你感觉很高兴,觉得很舒服,很难过,很悲伤,很委屈,很害怕。这些都是一些可以去做作为表达感受的一些词汇的。


观察点七:【I】环节提到了学习者可能产生的异议,并给予了预防性的讲解


好的,小伙伴们。以上就是我对于这个片段的一些讲解。现在该轮到我问你问题啦。



A 学习者拆为己用

拆书家提问设计以及学习者案例


【A2催化应用】


A2分步催化第一步:下属表现的很优秀,孩子做了一件十分满足你期望的事情,亲人家属做了很日常的帮助你做了一件事情.....等等,在接下来你的工作生活中,你们可能接触这类似的哪些情景?


A2分步催化第二步:请大家利用我们今天分享的三个步骤,写下一段对他们表达你的欣赏的话。



学习者A:我们办公室里头有一个很热心的同事。经常会主动的给我们递开水壶,帮我们烧水。如果下次他再这么做,我可能会这么说:哎呀,你这样给帮我们烧水,(点出他做什么具体的事)真的让我们喝水方便很多,我们就可以不用走来走去了。(满足了我们什么需求)我们真的感到很舒服很高兴。(为此我们的感受是什么)。而不会很简单的去夸奖他,很棒很好。


观察点八:【A2】分步催化中,提问中包括场景或情景,有学习者受启发联系到自己的具体应用场景


观察点九:【A2】分步催化中指令清晰,有学习者根据指令,规划出了以后如何做的具体计划