像女人道歉，必须遵循以下三个步骤：

1、说“对不起”

女人生气的时候，她最想听的三个字是对不起。你要注意只需要简单地说“对不起”，而无需做任何解释。最好的字眼反而能产生更好的效果。你说过之后，就意味着你必须准备好，倾听她的感受了。

2、听听她的反应

男人要知道，你向她说“对不起”，就是给他开口的机会，说出自己的感受。当她滔滔不绝发泄心中的不满时，你不要做任何的解释或与她争论。你应该耐心的把她的牢骚听完。要是她不再说什么了，那么你才可以进入到第三步。

当然，听一个情绪不佳的女人发脾气，肯定不是令人愉快的事情。尽管她的口气很不中听，但作为男人，你也只好忍了。相信我，这么做绝对是值得的，与其忍受他连续数周阴晴不定的态度，倒不如在这几分钟里垂头丧气忍受她的训斥更划算。这就是女人特有的心态了，当女人情绪不佳，想要发火的时候，某种程度上，她需要让你也体会到她的不快。

3、以具有否定性的形容词回答她

继续第一步，第二步耐心地倾听她发泄完不满之后，你应该立刻使用否定性形容词的语句描述你所犯的错误，进而否定你自己，以此向他表明，你是真心实意地向她道歉。这一绝招胜过你搜肠刮肚的寻找理由向她解释。

【预防异议】

看完后男宝宝可能有疑惑：“如果是女生错了怎么办”或者是“这个方法在中国好用么”

“这个方法在中国好用么？”大家有这种的疑问是正常的。毕竟中西方之间存在很多差异。

a、本书的方法在教一种伴侣能够认可的方式，尊重并感受他的需求。和中西方观念及差异都没有关系。他的立足点在于和谐亲密的两性关系。

b、这本书问世以后被译成40多种语言，期间不断翻印，如果方法不适用，可能就不会再被销售了。

我身边的老师和他爱人之间经常会有小摩擦，互相不理解。在用了书里的方法后，他们两个之间吵架次数大幅递减，恩爱度大增。

【适用边界】a、适用于任何需要道歉的场景；b、钢铁男、理工男更加需要～

至于什么时候需要道歉呢，下一次课程和大家分享。

我们一起来看一下吧！

向女生道歉只需三步：

1、说“对不起“

当觉得对方有小情绪的时候，这个时候第一时间说“对不起”。而不是其他词语。

比如你正专注的玩游戏，突然一只鞋飞过来；

常规的做法可能是“游戏马上结束了”。但你千万别这样说。这样只会火上浇油。

口吻：轻松
       

2、认真倾听

说完“对不起”以后，第二步认真倾听女生的想法，女生需要你了解感知她的感受。

小技巧：

1）态度认真：能看着对方最佳，不要玩手机或者做别的事情。 

2）只听不说：在听女生发泄时，男生肯定有不认同或者想辩解的时候，这个时候千万忍住，很多无休止的争吵就是从这开始的。记住忍一时风平浪浪静。

3）适时回应：如果对方有苦衷，想表示感同身受，可以点头或者给她一个拥抱。

3、否定回答

很多人会忽略这个步骤，但这一步至关重要。因为否定回答不仅仅是说自己错了，更重要的是向女生表达了自己的真诚。

句式：很抱歉/真不好意思/真该死+你的具体行为+考虑不周/反应迟钝/反应过度/自私自利/抵触情绪

比如：真该死，我忘记取电影票了。是我反应太迟钝。

【A2】催化应用（分布催化1）

哪些场景会让女生有小情绪？

你最近总是和别的女生聊天；拍照时，拍照时，你把女朋友拍的又胖又黑；回家后，你总是把脏袜子仍在沙发上；请想象一下，在未来的一周你可能遇到的小情绪，把它写在便签上。情景是什么？发生了什么？

【A2】催化应用（分布催化2） 

请大家想一下，结合今天拆页中学到的方法，你会怎样运用到你遇到的情境中？

学习者案例分享：

因为工作的原因和其他女生聊天，导致自己的媳妇生气了，双方感觉都不好。

解决方案：

1、先道歉，说对不起。

2、媳妇开始倾诉，自己认真听；

3、最后说名自己考虑不周，因为工作的原因才聊天的，打消媳妇的疑虑。