开场：
自我介绍：（1分钟）
大家好，我叫张阳，许多伙伴叫我暖阳姐姐，愿以后的光阴，大家想到我，会有暖暖的感觉在心田。用三个标签来介绍自己，第一个是正能量传播者，到目前为止，组织如开五十多场公益沙龙，帮助了越来越多的朋友走向快乐幸福的生活；2，国际ICF教练联盟职业教练，以激励和助人为自己的动力；3，正在拆书家的路上奔跑，终极目标是三级拆书家。激活自己的潜能，挑战自己的极限。
拆书帮介绍（2分钟）
“拆书”是一种学习方法论，适用于提升能力、解决问题为目标的成人学习，它强调以学习者为中心，把知识拆为己用，把学到的知识转化为能力。拆书法分为个人学习的拆书法和组织学习的拆书法：个人学习的应用就是RIA便签学习法，R就是一个我们心动的片段，或是一个很给力很实用的一个建议。I就是让我们用自己的话把R片段表述出来，也就用大白话让大家易懂。A就是总结过结的失败的经验，用片段里的方法促进以后的一个行动计划。
我们这么多拆书爱好者形成社群就是“拆书帮”目前全国有54家分舵，深圳呢有四个练武场 ，分别是龙岗，福田，南山和宝安。都属于公益性青年组织，帮助更多的学习爱好者成长为拆书家。
[R]阅读原文拆页（1分钟）
请大家花费1分钟时间阅读原文片段
帮助孩子面对他们的感受
孩子需要他们的感受被接纳和尊重
1， 安静专心地倾听。
2， 用简单的词语回应他们的感受
“哦……嗯…..原来是这样……”
3,说出他们的感受。
“这件事让你很灰心”
3， 用幻想的方式实现他们的愿望。
“真希望我能立刻把香蕉变熟了给你吃！”
分享I便签（2分钟）
片段说的是亲子交流，其实它也可以通用到所有人与人之间的交流。人们通常说有人的地方就有冲突，说到冲突也和我们的交流有关系。片段说的很简单的四个步骤，但其实做起来并不容易。说到第一个，专心听，是一个大学问。往往我们一边看手机，一边说听到了。有时还不耐烦回应。这样的倾听是没有效果的。第二，简单的话回应对方。包括我们认真看着对方的眼睛，点头，简单的语言，比如：嗯，哦，是这样啊！我明白啦！第三，说出对方的真实感受，比如，你现在肯定很生气，你很难过，是不是很失落等等。第四，用很好玩的或者幻想的方式满足对方的心里的愿望。比如，如果你是一个变形金刚就好了，如果我们点金术就好了。如果我能马上变出一个给你就好了。
分享A1便签（2分钟）
看到这样的几点步骤，真的很惊喜，但之前我真的完全做不到的。记得年前一天中午，孩子放学回来就很生气地一边大声嚷嚷，一边很生气地说，谁又骂他了，然后又打了他。他很情绪化地表达。我几乎还没有等他说完，就毫不犹豫地问“为什么他不打别人，为什么只打你，你自己做了什么？你有没有检查自己错了什么？”孩子还没有听完我的话，就一边愤怒地砰的关门，一边大声哭着说，你是谁的妈妈呀？简直有问题！我一听到孩子有骂骂咧咧地，马上又冲进房间说他，太不礼貌了。孩子一连串受到了我的置疑和打击，懊恼到了极点。结果中午饭也没有吃，我也因为这一场交流感受到了深深的失败感。想想下午上课他肯定也是非常不舒服，学习效率一定不高！
分享A2便签（2分钟）
想想这些过往的伤痛，后续再遇到类似的场景，我一定要按照这个片段所说的来做。不管是成年之间的交流还是和孩子之间的交流，我首先保持中立，耐心听完对方表达完，这个时候一定是非常用心，放下手中所有的事，用心来听。而不是看着像听，其实手里还是干着其他事，或者内心还正在沉浸在自己的心事里。第二，我一定用简洁的语言回应对方内心的感受，这个时候，我可以点头，用语言，嗯，哦，是这样，原来这样啊，接着我就可以说，这件事是不是让你很难过，或者很失落等，最后，我再有一句鼓励或者安慰的话，“如果我们有时光机就好了，一定会让你心愿事成的”相信这一连串的感同身受情景下，对方一定会收到这份心意，感受也会很好的。
总结（1分钟）
小结一下今天的片段，如何提升我们交流方式？快速走进对方的心灵？用这四个步骤可以快速提升谈话的品质。当我们用嘴巴可以解决的，就不用拳头了。愿大家把这样的话语贴在家里或者办公室显眼的地方，相信一定会对大家有所帮助。暖阳在这里祝福大家收获幸福和快乐！
