开场：
【开场】
大家好，我叫王伟。用三个标签来形容我：
1、内训师。在企业中任职内训师，教学相长。
2、奶爸。通过与孩子们斗智斗勇的过程中，体会到父亲的责任。
3、学习者。做一名终身学习者，并学以致用。
欢迎大家来到拆书练级现场，很开心和大家一起拆书，一起学习和成长。 （分组）我们先进行分组，左边伙伴们一组，右边伙伴们一组。
（学习目标）在跟随我完成本次现场学习后，大家可以掌握习得新技能、培养新习惯的三个神奇方法，并可以现场分享出来。
【图书介绍】
〔使用FAB技能〕（F）特征（核心是书用于满足好奇心）《通往财富自由之路》作者李笑来。他是著名天使投资人，中国比特币首富，原新东方名师。年纪轻轻便实现了自己的财富自由。本书沉淀了李笑来老师多年的人生思考、经验与智慧。 （A）优势（重点是“比较”用于建立安全感） 本书帮助大家认清自己的“操作系统” ，没有说教，没有废话，只有进步的方法论、实践的细节。在得到APP上的专栏已帮助17万人更好地优化前进的路线。 （B）利益（强调学习者，用于激发兴趣）该书讲述了在通往财富自由之路上，一定要问自己的50个问题，重塑概念，打造全新的自己。指导我们自身找到一条可以看到见、做得到的成长之路，告诉大家一个朴素的真理“财富要自由，自己先成长”！
2018年已过去近一半，年初信誓旦旦做出的计划执行得如何？马上到露肉的季节，你的减肥目标实现了多少？是否在一次次的熬夜中，懊悔又没有早睡？是否在一次次的破戒中，拿“说话不算数”的自己没有什么办法？半途而废、拖延、不够坚持、没有毅力、习惯培养不下来……这些绝症还有救吗？
别担心，解药来了！请阅读如下拆页，掌握高效持续习得新技能、培养新习惯的三个方法，让我们的计划不再半途而废。
当我们想要习得一项新技能、培养一种新习惯时，比如每天读书、早起、运动、每天学习英语等，经常会出现半途而废。我们会归结于自己不够坚持、不够努力、没有毅力等原因。 其实并不是不够坚持或不够努力，而是自己没有开启正确的方法。
今天与大家分享的就是习得新技能、培养新习惯的三个技巧方法：
1、想尽办法为这件事情赋予极其重大的意义。甚至多重重要的意义。
2、赋予该事情负面意义。想尽一切办法思考清楚如果不做这件事情，没有这项技能的存在，会有哪些负面意义。
3、通过社交的方式来学习。想尽办法去寻找拥有那项技能的人和人群，尽量与他们共同度过大量的时间。社交，从来都是学习活动的一部分。如果你周围的人都是胖子，你慢慢的也会是胖子。如果你周围的人都热爱阅读，你也会逐渐热爱阅读。
（why)(不这样做的坏处） 在习得新技能、培养新习惯的过程中，如果没有赋予重大意义，内在的持续力将会不足；如果没有赋予负面意义，内在的驱动力将不足；如果没有通过社交方式学习，外部环境的激发与认同将不足；最后，我们会发现自己积攒的能量不够，轻易会半途而废。
（不这样做的坏处举例）比如去年我计划每天5点起床，没有想清楚、想明白为啥早起，早起做什么？经常陷入三天打鱼、两天筛网、半途而废、循环往复。
（这样做的好处）但是假如在之前我学习了这个拆页，我会赋予早起更多的重大意义。每天早起2小时，可以更好的高效工作2小时，可以比别人莫名奇妙多了2个小时，一个月就是60个小时，一年就是720个小时，换成常规8小时工作制，我就比别人多了90天的时间可以自我成长。我的生命延长了4分之一的时间，多么美妙的事情。如果没有早起，我就损失了4分之一的生命，失去了高效成长的时机，多么大的损失。并且我与伙伴们一起加入早起小组，每天打卡互相监督与鼓励，分享经验，发现很多伙伴都是早起达人，早起变成自然而然的事情了。
（适用边界）
当然并不是按这三个方法去做就可以100%的高效习得新技能、培养新习惯，而是当你真正想要培养某种新习惯或新技能，且愿意付诸行动，并相对有一定时间的情况下，运用上述三个方法去做，会不容易掉进半途而废的陷阱。
【A1显像提问】
现在大家想想，你最近有没有这样的情况，本计划要学习一项新技能，比如英语口语、羽毛球、瑜伽等，或要培养一个新习惯，比如早睡早起、每天阅读、每天锻炼等，但总是前几天热情满满，过几天就偃旗息鼓、半途而废了？然后自我批评“我怎么这么没有毅力呀！怎么不坚持呀！”。自我批评后，又有几天热情满满，然后再次偃旗息鼓。大家在过往中，有类似的不成功的经历吗？
先请小伙伴在小组内分享类似的经历。然后请一位小伙伴上来分享。(讨论2分钟，分享1分钟)
【学习者分享案例】
有请一位小伙伴分享下自己的过往不成功的经历~
（学习者分享）：我最近不成功的经历就是坚持早睡这件事情做的最不好。每天都想着要早点睡啊、要睡美容觉呀，10点钟之前必睡，甚至还定了一个闹钟，9点钟提醒一下，还有1小时要睡了，到10点我要睡了，不过还是失败了。拿着拿着手机玩一会儿，时间又过去了。与小伙伴聊个天、刷个朋友圈、或经常在床上躺着的时候，突然想起还有东西没有买，抓紧买下，时间又过去了。想要培养早睡的习惯，做的真的是不好。
【A1+反思加工】
下面我们进入到今天学习的知识的应用阶段。“请大家认真思考，在你学习了今天的知识点后，如果未来遇到刚才分享的情况，怎样避免再次半途而废，你会怎样通过这三个方法来让自己高效习得新技能、培训新习惯呢？” 我会给大家一个行动模板。请大家在模板上写下你的具体做法（2分钟）。并在小组内分享（3分钟）。
【学习者分享案例】
（学习者分享）：
故事源于之前约了4个伙伴一起早起跑步，之前信心满满，但仅跑了3天……接下来，针对这个失败的案例，我未来计划怎么做呢，具体如下：
1、想尽办法为这件事情赋予极其重大的意义甚至是多重意义。跑步可以身材好呀，并且一天精神状态非常好。生命变长了，感觉时间变多了。
2、没有这项技能的存在，会有哪些负面意义。若是没有持续性跑步，身材会逐渐变的不好，夏天不敢露肉了，不能穿漂亮短裙了。甚至万一老公嫌弃我身材不好出轨了。而且经常不锻炼身体很闷，很不舒服。
3、通过社交的方式来学习。我们建立一个早起跑步打卡群，互相督促、互相打卡。
结束语：
好，今天的拆书课到此结束，我们来回顾一下（提问3个方法），希望伙伴们在今后的工作生活中能够运用高效持续习得新技能、培养新习惯的三个方法，助力实现人生目标，享受美好生活，远离半途而废。谢谢大家。
