《幸福的方法》  P99

【R：原文片段】主题：幸福工作法—MPS模式 MPS模式，指的是意义(meaning)、快乐（pleasure）、优势（strengths）。寻找适合的工作（可以发挥我们的优势和热情）通常是很有挑战性的。我们用以下三个关键问题来问自己：①什么能带给我意义？②什么能带给我快乐？③我的优势是什么？要注意顺序，然后看一下答案，找出这其中的交集，这样的工作就是最能使你感到幸福的工作。比如：①我觉得有意义的事情包括解决难题、写作、帮助孩子成长、参与政治活动以及音乐等。②让我快乐的事情是：航海、烹饪、阅读、音乐、还有和孩子们在一起。③我天生的优势是：富有幽默感、热情、与孩子沟通的能力、以及处理问题的能力。交集中的答案是什么呢？我发现和孩子们在一起的活动可以带给我快乐和意义。再细化一下，现在需要考虑到我的个性以及生活习惯。比如说，我做事非常有计划，喜欢计划整个星期的工作，喜欢每日有规律地工作。我也喜欢旅游，所有工作之余最好有比较长的休息时间。那么，哪些和孩子们有关的工作，既有规律性又有长一点的休息时间呢？什么样的工作能最好地发挥我的热情、幽默感和对阅读的热爱以及解决问题的能力呢？权衡各方面因素之后，我发现做一个老师可能是我最好的选择。通过这个步骤，可以帮助你在最宏观的层面（你生命里的使命是什么）以及最微观的层面（你希望每日的生活应该是怎样的）找到你的方向及使命感。虽然它们联系紧密，但是宏观层面的改变是需要很大勇气的，比如离开目前的公司或者放弃现有的人生道路。微观层面的改变，比如每星期花两小时做自己爱做的事，就容易得多。这些改变都可以帮助你获得更多的幸福感。

小伙伴们看完拆页的给我个提示，这时看向伙伴们，有的伙伴已提示看完，好的伙伴们拆页就看到这里，没看完的没关系，我会对拆页有个解读，

看是什么

从工作对于自己意义(meaning)、以及自己的快乐（pleasure）所在、和自身优势（strengths）得发挥三个方面综和考虑来选择工作，从而提升我们在工作中的幸福感。

其次呢了解下为什么

快乐而又有意义的工作并发挥自身优势使我们在工作中感到幸福感，如果不能在工作中感到快乐，或者自身没有工作所需方面的潜力优势，那我们在工作不但找不到快乐，反而会感到焦虑压抑等情绪，又如何在工作中体会感受幸福呢！

最后我们怎么做呢

我们如何去使用MPS方法帮助我们找准工作定位呢，我们只需要像原文例子中那样，

第一步骤，先画出3个平行的圆形，写出意义、快乐和优势。

第二步骤，再根据内容让他们变成有交集的3个圆形即可快速找到我们想要的答案。

第三步骤，根据合集内的综和内容来选择我们的工作。

a1激活经验 3分钟   小伙伴们，记得刚刚毕业找工作时，真是面试很多次，不成功，就想着把爱好放一边吧，找到一个工作，先活下来再说，但是后续做的时候是怎样的心情呢，请小伙伴们分享下过往的经验，先组内分享，然后请一位小伙上台来分享，好分享时间到请这位小伙伴来分享下

学习者案例:娟姐 做护士，毕业到一所医院做护士，当时挺喜欢的，可是做着做着觉得好累，而且医闹严重，工作压力巨大，当时在找工作之前呢就没有从优势 意义 快乐三个方面考虑，也打算换工作，因为这个工作累，压力大，还有医闹。

a2催化应用  3分钟   让我们看下如果未来遇到要换份工作，那我们如何运用今天的拆页帮我们找到既有意义又有优势还快乐的幸福工作呢，我们先组内分享2分钟，然后请一位小伙伴上台分享，伙伴们我们在此环节过程中，一定要可测量可监督，实操性强。好时间到请这位小伙伴分享下

学习者案例:这位小伙伴认为每个阶段对于工作的需求是不同的，如果未来选择工作，她说自己首先

第一画出三个圆形，写出自己的优势，快乐及意义所。

第二，根据内容让它们变成有交集的三个圆形，这样就能更清晰我们的未来工作内容。

第三，根据合集内的综和信息来选择我们未来的工作。

其次呢，就是为我心目中选择的工作，从这周六开始每天晚饭后利用两小时的时间来学习增加自身在所选择工作方面的优势，一年时间让自身优势变得更加明显。沉淀两周找到我们真正的快了所在。在增加自身优势学习期间也要每天早上上班前想想我们的生活的工作的意义，从而更加确定自身的价值观以及意义感。

最后，继续学习提升自己在所选择工作岗位的能力优势，以及提高自身的综和素质，为未来的赋快乐与工作中，并且赋予工作意义，以及提高工作中的幸福感而努力，而打好基础，走好每一步。

总结谢谢伙伴们的分享，今天的拆页也到这里就结束了，期望伙伴们都能用今天的意义优势快乐三原则选择自己的工作，也期望伙伴们都能有优势又快乐的工作带给自己意义的幸福同时也带给他人幸福。谢谢大家