非语言信息常常比语言信息更加难以正确理解，因为同一个信息（比如微笑或者交叉手臂）可能传达着完全不同的几种意思。因此，最好通过下面三个步骤来检验你的理解是否正确：

1．告诉对方你所看到和听到的、借以得出自己结论的内容。

2．试探性地告诉对方你对其动作的理解。

3．问对方你的结论是否正确。

举个例子：

1．“你刚才说喜欢你的职业，可是又皱了皱眉头。是不是有什么令你不太满意？”

2．“你不停地打哈欠，我觉得你是不是想回家了?”

每个人在用语言沟通时，尚会因为对文字的理解不同，而产生误会。作为解码更为微妙的过程，非语言信息本身因为表达的细微差别，甚至会导致相反的意思，带来更多和更严重的误会。所以，我们要通过下面的三个步骤，来验证你对对方的非语言信息的理解是否正确：

首先，向对方陈述，你的所见所闻。

其次，试探性的解释导致自己所得出的认识和结论。

最后，询问对方，你得出的结论，是否是对方本来想要表达的。

A1 激活经验

5月下旬，我们去成都的一所院校参加了一项实验技能比赛，在紧锣密鼓的4个小时无间断、无饮水、屋内充满盐酸气味的极端恶劣条件下，发生了这样的一件事情。实验即将接近尾声，我看到实验的一个滴定环节操作不规范，很可能导致数据无法使用，急着向学弟重新解释了一下操作规范，而在最终的数据处理阶段，也验证了我当时的担忧。结果学弟侧目而视，一脸的不耐烦。我当时出于和谐的考量，选择了一切随缘的做法。

现在想来，如果我当时说，学弟，我看到你刚才脸色看起来有点不开心，是不是我刚说得重了，我理解大伙都很着急，也都很尽力了。我只是想确认咱们接下来的实验操作不要出现重大失误的话，那么会让我们之间的嫌隙消失掉，同时后面的实验结果就可以很好的使用了。

A2 催化使用

前不久，我去亲戚家串门，由于太晚了，没有车赶回自己的住处，就在亲戚家住了一晚，亲戚让我就借住在了堂妹的房间，她去跟父母睡在另外的房间。第二天早上起来，我就看到堂妹的表情不对，她也没说什么，吃过早饭，我道到了别，回到了自己的单位。当时我就认为，自己确实有做的不妥的地方。

我第二周再去亲戚家的时候，一见面，我就跟堂妹说：我发现你那天早上吃饭也吃的不香，有点不开心了；

其次，我会说：我觉得那天我不应该没有征得你的同意就住在她的房间，这样很没礼貌。是我这样的行为，导致了你的不开心；

最后，我又问了一下堂妹：我的理解对么，你是这样想的么？我以后不会不经同意就贸然住在你的房间里，这样也是对你的尊重。

      我按照这样的方式表达，自己释然了很多，同时也表达了对堂妹的尊重。即使她内心里不是我认为的那样，她也觉得我很为她考虑，避免了以后的一些小误会的发生。