四、【I】拆书家讲解引导（约2分钟）

 【WHAT】首先我们开宗明义，先了解一下什么是关注圈，什么是影响圈，以及他们二者之间有什么样的关系？

关注圈：就是你所关心的事情。比如文中提到的，健康，家庭，事业，天气，特金会等等。刚刚提到的事情中，有的可控，有的不可控。

影响圈：就是你能直接影响的事情。比如上面提到的健康中你可以影响的，如锻炼和饮食管理。

说完关注圈和影响圈的定义，我们来说一个很重要的概念“习惯”，之前也有提到，习惯是由知识，技巧，和意愿相互交织的结果。

关注圈和影响圈如何影响一个人的习惯的呢？

【WHY】主动积极的关注点：当人们把注意力集中到他们能够影响的事情上时，他们的知识和经验就能获得拓宽，他们的“可信度”就建立起来了。因此，他们的影响圈也就扩大了。

被动消极的关注点：当人们把注意力放在他们不能控制的事情上的时候，他们只会把更少的时间和精力放在自己能控制点事情上。因此，他们的影响圈就缩小了。  

【HOW】哪我们在日常工作和生活中遇到的挑战或者事情，到底是属于关注圈还是影响圈呢？到底如何判断呢？接下来给大家几个步骤：

1：罗列出你一个月内工作和生活中的5项挑战

2：问自己一个问题，这个挑战我自己能掌控的比例是多少？，如果个人掌控超过60%，就把这个挑战归为影响圈，如果个人掌控小于40% 就归为关注圈。

3：对于影响圈的事情，通过提升个人的知识和技巧进行解决；如果是关注圈的事情，我们可以改变面部曲线，用微笑来面对，从积极的思维理解就可以了。

【举例】

（1）比如我思考了接下来的一个月可能的5个挑战是：天气炎热，成为三级拆书家，升职，多陪伴孩子，锻炼身体。

（2）我首先分类：对于天气炎热和升职自己不可控，或可控部分自我判断小于40%，所以归为关注圈

对于成为三级拆书家，多陪伴孩子和锻炼身体自己的可控比例超过60%，所以归为影响圈。

（3）对于我关注圈的事情，我的可控性不是很大，我可以改变我的思维，对这些事情积极的看待；对于我列出来的影响圈的事情，我可以通过细化到底是通过提升知识还是技巧就可以很好的改善和提升，从而做的更好。

【预防可能的异议】有没有人看完后觉得这也太学术化了，实际生活中每个人的情况都不相同，而且每个人遇到的挑战都是动态变化的，那关注圈和影响圈也没有个绝对的标准。

我最开始也有这种感觉，所以要判断我们遇到的一个挑战到底是属于关注圈还是影响圈，确实需要结合自身当时的情况，问自己一个问题？“这个事情或者挑战我能掌控的比例是多少？”

如果你会使用SWOT工具进行分析，你可以借助工具进行判断自己掌控的比例，如果你不太懂SWOT工具，你可以结合以往的经验和影响这件事的关键要素进行判断，只有这样才对你有帮助。

【A2】催化应用（7-9分钟）

（分步催化1）

拆书家提问设计：

接下我给大家举一些我们在工作或生活中经常遇到的挑战，启发大家找到你自己的挑战，如： 部门经费削减，我过去的错误，航班延误，交通拥堵，天气炎热，我的快乐，我的出身，别人对我的看法，哪个是你接下来一个月内会遇到的挑战？每个人至少写3个，然后分享一个目前你最关注的一个。

学习者案例记录：

【贝子晨】

对我来讲，最大的挑战就是黄河分舵的发展，这个是属于关注圈， 因为个人的力量有限，我只能掌控其中的一部分。分舵成立不到一年，作为太原黄河分舵的教育长老想让分舵发展的越来越好。

影响圈是作为教育长老，作为师父，就是做好自己的本职工作，协助徒弟们顺利的过级。

【候二静】

影响圈： 6月份拆《规划力》这本书，为了提升拆书技能，提高个人的表达能力

关注圈： 接下来的找工作，现在一直在考虑，到底是选择我自己喜欢的，还是选择自己擅长但不太喜欢的工作。

（分步催化2）

拆书家提问设计：

 你从你所写出来的挑战如何扩大影响圈，你计划接下来的一个月的计划是什么？              

学习者案例记录：

【贝子晨】

徒弟们之前都制定了计划，三个月或者五个月成为拆书家，我未来的角色就是做好观察家，以及为徒弟们的过级提供要点讲解和手册学习等辅导。

【候二静】

因为六月份要拆《规划力》这本书， 所以遇到问题向教育长老贝子晨请教。

【总结】

最后，我简单的做个小结，准确的判断我们生活中的挑战，把他们进行很好的归类，真正的做到积极主动。

送大家一段话：积极主动宣言：

你不能决定天气，但你可以改变心情；

你不能改变容貌，但你可以展现笑容；

你不能事事顺利，但你可以事事尽力；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能预知明天，但你可以利用今天；

你不能决定生命的长度，但你可以控制生命的宽度。