开场： 大家好！我是老贾，在一家软件公司负责项目管理。我有几个爱好：一是诗歌朗诵，参加中山区朗诵协会；二是摄影，没事的时候帮大家拍照；三是读书，除了拆书帮活动外，偶尔还会组织项目经理做搞读书和其它类型的主题学习。去年跟老K（kerstin）等做过一段拆书练习。现在能借助这个新的机会和大家一起继续学习，感到非常高兴。
在座的对我们今天的活动都比较了解，拆书帮的拆书活动。那拆书帮是一个什么样的组织呢？拆书帮简单的说，就是一个非营利性的学习组织，它推广一种RIA学习法。拆书帮总舵在北京，目前已经有40多个分舵，咱们大连分舵目前还处于筹备阶段，拆书帮的会员目前已有4000多人。刚才提到的RIA读书方法论，是专门针对成年人面向应用的一种学习方法，解决成年人学习中普遍存在的没时间、记不住、用不上等典型问题。RIA方法中包括阅读原文片段（也就是R）、拆书家讲解引导（也就是I）、联系实际（也就是A）三个主要环节。如果想进一步了解RIA学习方法，推荐大家阅读拆书帮创始人赵周老师写的一本书《这样读书就够了》。
非暴力沟通一共有五个要素，第一个要素就是观察。在现实生活中，我们经常会犯的一个错误就是对别人的行为进行评论，给我们的正常沟通造成了障碍。所以，非暴力沟通提倡我们在现场要观察并客观地进行描述。那么如何来区分观察和评论呢？拆页原文中给出了6种表达方式，可以帮助我们来避免混淆观察与评论： 1. 不负责任的语言是评论； 2. 推测结果是评论； 3. 把还没有出现的未来当事实是评论 4. 没有依据的是评论； 5. 对他人的能力做判定是评论； 6. 使用形容词和副词是评论。 表达是注意以上的定式，可以帮助我们避免评论。” |
A1：
在我儿子七岁的时候，在校外学围棋。有一天我去围棋班接他。还没下课我就前赶到了教室外面。等了十分钟左右课程结束了。我看到了他的同学们陆陆续续都出来找自己的父母。过了七八分钟后，不再有孩子从教室里出来，可我还没看到我儿子来找我。我就走进教室里，我看到我儿子在帮着围棋老师收拾教室，挨个桌子上把他的同学们的下完的棋子收到棋盒里。这时候他们已经收完了一大半。又过了四五分钟，他们收完所有的桌子上的棋子，他跟老师说了再见，这才跟我出来往回走。因为我在外面等的时间比较长，略微有点情绪，跟儿子说：你怎么干什么事儿都是这么磨磨蹭蹭的。说完之后，我看到我儿子的脸色刷的变了。在整个回家的路上，他一句话都不没跟我讲。我挺生气的，心里想：你让我等了这么长时间，不让我说呀！ 大家说，这是不是一次失败的沟通？ 实际上的，我是想表达，我在外边等的时间比较久，想让他尽早的出来跟我回家。但我在表达的时候，用的是评论，而没有客观的表达观察。我说我儿子“磨磨蹭蹭”，他觉得自己是在帮助老师，并也没有故意拖延时间，从而引起了他的负面情绪，我没法跟他再进一步提出要求，导致这次沟通失败。 |
A2：
现在我儿子已经到外地去上大学了。随着他的长大和我自己的成长，双方的沟通已经有所改善。“距离产生美”，距离也减少了面对面的沟通机会，也少了一些冲突。再过两个月就到暑假了，他回家后我们会有短期相处。我希望这段时间内我们之间的沟通能够顺畅，尽量减少冲突，一起过一个美好的假期。非暴力沟通的理论就是我准备运用的一个工具，其中对于观察与评论的区别就非常重要。 我准备做好以下几方面的功课： 首先从理论上提升。我准备从包括这次分享在内的5次分享，每周跟大家分享非暴力沟通的一个因素，通过学习进一步提升自己对非暴力沟通理论的理解，其中包括“如何区分观察与评论”。 第二是制作提醒标签。在床头贴上非暴力沟通的五个要素，其中第一条区分“观察与评论”的6中句式。 最后，在进行一些有准备的沟通之前，包括公司的早会、给父母打电话，事先默念一遍非暴力沟通的五个因素。这样遇到需要观察的时候，就能够有所觉察。 我还会把非暴力沟通的理念分享给我妻子，在得到她的认同后，相互提醒，每天练习如何区分观察与评论。 我期待一个其乐融融的假期，一段与孩子相处的美好时光。 |
