下面我把片段发给大家，大家用两分钟阅读，阅读完请举手示意（发片段）

当我们陷于某个人生困局时，困住我们的不仅有外界的客观现实，还有我们过去的经历、习惯和思维惯性。这些东西会在我们思考时自动植入“隐含假设”，从而限制了思考的角度和范围。其结果是，我们通常只是在两三个“可见选项”中去做决定，而意识不到更多的“可能选项”。

隐含假设粗看都有一定的“合理性”，但是仔细推敲一下就会发现，它们不过是不同形式的“偏见”，并没有充足的证据证明这些假设是对的。如果求助者能意识到这些假设的不可靠，廓清这些假设的不合理成分，就可以挣脱这些假设给自己思维造成的束缚，从原先“无路可走”的假象中走出来，发现新的改变现状的途径，进而为自己的人生找到一些新的“可能选项”。

当我们在人生中遇到某个无法摆脱的僵局时，先不妨试试这三步：

1.找出潜意识中的隐含假设；

2.识别隐含假设中的不合理性，进行校正；

3.形成新的更灵活的思维框架，在此基础上思考出“可能选项”并进行尝试。

【片段

【片段阐述】大家都读完了吧？你觉得片段的关键词是什么？

......

是的，就是“隐含假设”。

【what】

那什么是隐含假设，一类是自我设限，就是自己觉得自己不行，自己觉得自己做不好。比如一位男生暗恋一位漂亮的女生，但是不敢去追求，他自己觉得女神是不会喜欢自己这样的男生的，但是你不去尝试一下，谁知道呢？万一女神眼瞎了，是不是就有机会了。这就叫自我设限。一类是前提条件，就是做什么事，要先具备什么条件。比如有人会想：要有一份稳定的工作，不错的收入，还要有车有房，才会有女孩子和自己结婚。隐含假设关键是“隐含”，就是你自己意识不到，你自己看不到，还以为一切都应该如此，从而让自己错失很多就会。

【why】

那“隐含假设”又什么不好的地方？当你思考时，被隐含假设束缚，你就会思维固化，觉得这个问题无法解决，那个事情自己做不了。这样还会影响你的情绪、行动。

【how】

那具体应该怎么做呢？

一、找出潜意识中的隐含假设。首先是要树立这样一种意识，在你觉得遇到问题无法解决，或者是一定要怎么样，我才能做什么，这时你要有意识问自己：是不是自己给自己设限了？

二、校正隐含假设不合理之处。找到隐含假设后，仔细思考，问自己：它在什么情况下是不成立的？

三、形成新思维且做更多尝试。经过以上两步，你对自己的处境、所遇到的问题有了新的认识，这时你应该去尝试不同的方法。

【举个例子】

我大学时因为觉得自己口才不好，不敢加入辩论队。我通过上面三步来分析一下。

一，我的隐含假设是什么呢？我内心里认为：只有口才好，才能加入辩论队。

二，这个隐含假设有什么不合理的地方？辩论队是可以提高口才的地方，口才不好的人不是更应该去提升口才吗？有谁天生就是好口才？

如果当时我意识到上面的分析，我肯定会去尝试加入辩论队的。

【显像提问】请大家回想有没有自己困住自己的经历？例如这些想法：自己学不会新的知识，拒绝学新东西；自己天生没有领导力，不敢管理团队；内向的人不善于演讲，我做不好演讲；觉得新客户很难搞定，畏难不去行动；女人的方向感都不好，出门就要导航；

大家花一分钟思考，想想自己有没有类似的想法或经历？最近有这样的想法是什么时候？当时你具体做了些什么？

请大家花一分钟时间自己思考，然后可以组内相互分享，最后请小伙伴分享。

学习者案例记录：（时间、地点、人物、起因、过程、结果）

自己都40多岁了不敢学跳舞

【A1+】

假如你有机会重新审视之前的经历，请运用刚刚学到的方法，思维层面上找出隐含并进行校正，行动层面你会如何做？把你想到的写下来。

学习者案例记录：

隐含假设：一定要年轻才能学跳舞

校正假设：这个不一定，有人年纪比40岁更大，都学会了跳舞

采取行动：报名参加学习跳舞

希望通过今天的学习，当大家遇到看似无解的问题，陷于死循环时，可以尝试运用三个步骤，走出困局，多谢大家