可是表达那些愿望的方式，是非常重要的。如果是以要求的方式来表达，我们就抹去了亲密的可能性，那会赶走我们的配偶；如果我们以请求的方式呈现我们的需求和愿望，则我们是在引导，而非下最后通牒。当丈夫说：“在这个礼拜中，你可不可以再做一次美味的通心面？”他是在引导他的妻子，知道如何去爱他，而建立亲密感。换言之，如果丈夫说：“我们难道就不能做些拿得出手的饭菜吗？”他就退回到青少年了，他是在提出一个要求。他的妻子很可能会反击道：“好啊，你来做吧！”当妻子说：“你这个周末有时间清理檐槽吗？”这是经由请求来表达爱。可是如果妻子说：“如果你不赶快清理那些檐槽，我看它就要掉下来了。哎！里面已经长了小树了！”这时他已经停止了去爱，而成了专横的妇人。

<学习目标>

在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者能够用请求的方式（澄清）来有效的表达（行为）自己的需求和愿望（界定）。

<学习者场景法介绍图书>

场景：先给大家讲一个我的故事，在我7、8岁的时候，有段时间，妈妈特别喜欢做一种菜包子，但是我很讨厌吃这种包子，忍耐的吃了几天之后，我实在不想吃了，就跟妈妈说:"以后不要做这种包子了，太难吃了。”结果第二天，妈妈又做了同样的包子。

提问：大家是否曾经也像我一样，跟亲密的人表达了一个需求和愿望，反而被漠视了呢？面对这种漠视？你会怎么想呢？是觉得对方不爱你吗？实际上真的是这样吗？会不会是我们的表达出现了问题呢？

影响：在亲密关系当中，类似这样的事情很多，如果不能正确的处理，会产生很多误解和伤害，严重的话可能会导致本来很相爱的双方一次又一次的相杀，最终伤痕累累，两败俱伤。如同下面的音频一样。

https://pan.baidu.com/s/1My-hmXOljmUrnTGpby3nrA

      解决：《爱的五种语言》这本书提出一个大家很容易忽视的真理，就是人们都在说着不同的爱语，爱不仅需要努力，还需要更有智慧-竭力去学习对方的爱语。今天我们所要讲的主题-用请求的方式来表达爱就属于一种爱的语言，在亲密关系当中，如果你有一些需求和愿望期待对方来满足的时候，你该怎么做呢？

<强化讲解概念的I>

在这个拆页中，我们看到了两种表达需求和愿望的方式，分别是请求和要求；那么请求与要求有什么差别呢？片段中提到了区别就在于：请求-引导，要求-最后通牒/命令。为了让大家更全面理解请求的方式。

接下来有三组对话请大家配合我一下：

请第一组的小伙伴帮忙读一下第一组对话：

妻子的需求：希望丈夫可以把垃圾扔掉

妻子：该是你拿垃圾袋出去的时候了，否则苍蝇要替你拿出去了。

丈夫：我每天那么忙，哪有时间管这些，你在家里闲着没事干，就不知道拿出去吗？

这一组对话，大家很容易辨别，肯定不是请求，因为完全是用命令的语气去要求对方。从这一组对话得到请求的一个要点：态度上要尊重他人，语气要柔和。

请第二组的小伙伴帮忙读一下第二组对话：

妻子希望丈夫周六可以陪自己去奥森玩。

妻子：亲爱的，你周六可以不安排工作的事情吗？（很温柔的说）

丈夫：好的，没问题。

结果：丈夫周六跑去跟哥们打球了。

这一组对话，妻子是有效的请求吗？从语气上来看，没有命令，但是妻子没有把自己真正的愿望表达出来。从这一组对话得到请求的第二个要点：需要明确的提出自己的需求和愿望。

请第三组的小伙伴帮忙读一下第三组对话：

妈妈希望孩子端午节回家来过。

妈妈：“孩子，端午节你可以回家吗？”

这算请求吗？现在还不好说。

女儿：”最近忙着写毕业论文，恐怕回不去了？”

妈妈：“妈妈想你了，如果你不回家来，妈妈会很难过的，说不定心脏病都要犯了？”

整个对话，大家觉得妈妈是在请求吗？当然不是，因为妈妈没有给女儿自由选择的机会，女儿可能会依从，但不会感受到爱。从这一组对话可以得到请求的第三个要点：需要尊重对方的选择。

根据这三个例子我给请求和要求定义一下。

请求：把自己和他人放在平等的地位上，本着尊重他人，给他人选择的机会而具体明确的提出自己的需求和愿望。如果别人同意，会感恩；如果别人拒绝也欣然接受。

要求：把自己放在了比别人高的位置上，以满足自己为目的，用命令、强制、责难等方式让别人满足自己的需要和愿望。如果别人同意，觉得是应该；如果别人不同意，觉得别人对不起自己，可能会贬低或恨别人。

那么我们怎么才能正确的使用请求的方式来表达自己的需求和愿望呢？

根据请求的概念和要点，归纳出下面三步:

一、 明确自己真正的需求和愿望是什么？（我想要……）

二、 提出具体的请求

• 赞美或肯定对方（肯定或赞美这个人或者他做的事，这样更容易获得他人的帮助。-加分项）

• 正面表达（柔和的语气和正面的疑问句，你能帮我……？）

• 具体的行动（洗碗，陪我坐坐，而非你能对我好点吗？）

三、 尊重他人的选择

如果别人答应你的请求，要表示感谢（谢谢你愿意为我付出）；

如果别人拒绝了你的请求，要表示理解（没关系，我可以理解你）

<案例>

    为了让大家更好的知道怎么使用这三步，我给大家举一个例子，先把例子的事件、起因、经过、结果给大家介绍一下。

接下来请存在跟我一起演练一下下面的对话。

对话：

我：亲爱的，你每天都可以接我下班，我很感动，这样的你好帅啊。

男友：只要你开心，我就开心（很开心的样子）。

我：有你这样的男朋友真幸福，对了，我下个月就要生日了，你计划怎么给我过生日啊？

男友：请你吃顿大餐吧？

我：吃大餐很好，不过你可以送我一束玫瑰花吗？有花我可以不吃大餐。

男友：原来你喜欢花啊，没问题，到时候给你买一束漂亮的花。

我：谢谢亲爱的，愿意满足我的愿望，我爱你。（给对方一个拥抱）

男友：我也爱你。

在这个对话中，运用的步骤的内容为：

一、明确自己真正的需求和愿望是什么？

希望男朋友在生日时送自己一束玫瑰花。

二、提出具体的请求

• 赞美或肯定对方（肯定男友每天接自己下班的行动，并且赞美他帅）。

• 正面表达（你可以……吗？）

• 具体行动（送我一束玫瑰花）

三、尊重他人的选择

谢谢亲爱的，愿意满足我的愿望，我爱你。（给对方一个拥抱）

<预防异议>

这种方式一般适用于夫妻、恋人、亲子等的比较亲密的关系中的一些非原则性（没有具体的评价标准）但是对关系有影响的事情；如果是原则性事件，一般不使用这种方式。

<编剧本>

拆家提问设计：

接下来请大家设想一下，在未来的半年内，你可能会遇到能运用今天所拆解的内容的场景：比如希望爸爸戒烟，希望另一半可以帮忙洗碗等类似的场景。把你想到的场景编成一个剧本。给大家8分钟时间。

学习者案例记录：

对话：

老公下班刚刚回到家，我就在门口迎接他。

我：老公，回来了，我给你准备好了饭菜，先吃饭吧。

老公：今天的饭菜好丰盛啊，是什么特殊的日子吗？

我：就是觉得你每天努力为家里赚钱，想犒劳你一下，顺便跟你聊个事。

老公：什么事啊？

我：我感觉自己的身体越来越不好了，所以以后想周末早上6点起床去跑跑步，锻炼一下身体。

老公：很好啊，支持你。

我：谢谢亲爱的，那你周末早上可以6点起床做一下早饭和看着孩子吗？

老公：没问题。

我：谢谢亲爱的，你愿意为了我牺牲掉自己的休息时间，我很感动。

对话中运用拆页方法的提炼：

一、明确自己真正的需求和愿望是什么？

期待老公周末早上能帮忙做一下早饭和看孩子。

二、提出具体的请求

• 赞美或肯定对方（肯定了老公努力为家里赚钱）。

• 正面表达（你周末早上可以……吗？）

• 具体行动（6点起床做一下早饭和看孩子）

三、尊重他人的选择

谢谢亲爱的，你愿意为了我牺牲掉自己的休息时间，我很感动。

<总结>

 最后，我总结一下今天的内容，当你向对方提出请求时，不仅是重视自己的需求，爱自己的表现，而且也是在肯定他人的价值和能力，向别人传达爱的一种方式，这种方式创造了爱的可能性，也更容易获得爱，希望大家可以在关系中更多的用这种谦和的语言，构建更有爱的关系，谢谢大家！